tag:blogger.com,1999:blog-10712889705565382472024-03-13T15:48:44.047+01:00MRAZÁKMrazákhttp://www.blogger.com/profile/17050165468585027454noreply@blogger.comBlogger247125tag:blogger.com,1999:blog-1071288970556538247.post-26648981437573153952024-02-12T20:02:00.020+01:002024-03-03T20:53:04.213+01:00Test mini čelovek 2023/2024<div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuzagQP_wCaHex0zvdw5gfg75dqcYYV4ShxsUfRU0CxsRRgoPFAucBExh69z2fE5HxiMMLyk21ug_bwuTsvlUKjbvv2hnegrCIMSVkE6rVryFtjNdrfnLQFY-0TyL4g1nDz-lCZy55829QQ42ljfOo-9TL0Kc1LQv7NRaeAybWMlbrSSCSWTqb36PGRkie/s1333/20240212_121052.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1333" data-original-width="1000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuzagQP_wCaHex0zvdw5gfg75dqcYYV4ShxsUfRU0CxsRRgoPFAucBExh69z2fE5HxiMMLyk21ug_bwuTsvlUKjbvv2hnegrCIMSVkE6rVryFtjNdrfnLQFY-0TyL4g1nDz-lCZy55829QQ42ljfOo-9TL0Kc1LQv7NRaeAybWMlbrSSCSWTqb36PGRkie/s320/20240212_121052.jpg" width="240" /></a></div><p></p><p>Loni na podzim jsem se rozhodl, že si pořídím nějakou malou a lehkou čelovku na</p><ol style="text-align: left;"><li>krátké běhy do hodiny</li><li>ultra závody, kde váha rozhoduje a kde je tma jen pár hodin a stačí nízká intenzita světla.</li></ol><p>Protože jsem jich vyzkoušel fakt hodně, tak jsem něco sepsal, třeba to někomu pomůže při výběru :) Na "serióznější" běhání (noční OB, ultra přes noc, běhy nad hodinu atd.) mám čelovky na baterie 18650 (Lucifer S a M, Fénix HM61R).<br /></p><h4 style="text-align: left;"><u>Co jsem požadoval (v podstatě jsem si to ujasňoval až při testování):</u></h4><p style="text-align: left;"><br /></p><u>1) konstantní výkon</u><br /></div><ul style="text-align: left;"><li>chci vědět, že když si čelovku rozsvítím na nějakou intenzitu, tak mi tato intenzita nějakou dobu vydrží</li><li>téměř všechny čelovky "běžné konstrukce" nesplňují, vyhrává konstrukce "fajfka/L typ") </li></ul><u>2) široký kužel světla</u><div><div><ul style="text-align: left;"><li>nepotřebuji vidět do dálky, ale pod nohy a kolem sebe</li></ul><p><u>3) váha</u><br /></p><ul style="text-align: left;"><li>samotná čelovka do cca 60 gramů včetně baterie, víc už je na hlavě poznat a bez pásku přes hlavu skáče</li><li>čelenka může přidat až 40 gramů, ale to už je váha rozložená kolem hlavy, takže to tak nevadí</li></ul><p><u>4) USB-C nabíjení</u><br /></p><ul style="text-align: left;"><li>micro USB je mrtvé, už mám problém najít kabel</li><li>magnetické nabíjení je sice efektní, ale člověk s sebou musí tahat kabel navíc (a co když ho ztratí, že...)</li></ul><p></p><u>5) plynulé naklápění</u><ul style="text-align: left;"><li>to vyřadilo čelovky typu Nitecore nebo Petzl, kde je naklápění jen v krocích</li><li>a takové naklápění, aby čelovka nebyla moc daleko od hlavy a tím pádem na hlavě neskákala (opět výhradně "fajfky")</li></ul><p><u>6) indikátor baterie</u><br /></p><ul style="text-align: left;"><li>je to k neuvěření, ale i 21. století ho některé čelovky nemají</li></ul><p><u>7) výdrž</u></p><ul style="text-align: left;"><li>cca hodinu na nějakou rozumnou intenzitu</li></ul><u>8) intenzita</u><ul style="text-align: left;"><li>záleží na rozložení světla, ale obecně je pro mě 200 lm minimum na nějaký normální běh, 400 lm na rychlejší běh nebo běh techničtějším terénem</li></ul><p><u>9) vyměnitelná baterie</u></p><ul style="text-align: left;"><li>velký bonus (jak na ultra běhy tak prostě pro delší životnost čelovky)</li></ul><p><u>10) teplota světla</u><br /></p><ul style="text-align: left;"><li>studenější barva má vyšší výkon, ale zase je nepříjemnější pro oči a hůř se čte terén<br /></li><li>některé čelovky měly světlo až moc studené (6500 K), některé zas moc teplé (3000 K)<br /></li><li>ideální je pro mě "neutrální" cca 5000 K, většinou se nabízí buď teplé/neutrální světlo (4000-5000) K nebo studené (5700-6500 K)</li></ul><p><u>11) čelenka</u><br /></p><ul style="text-align: left;"><li>aby držela na hlavě i při sebězích</li><li>ideálně na vnitřní straně silikon - to bohužel moc čelovek (stále) nemá</li><li>reflexní prvky (opět se vyskytuje jen sporadicky)</li></ul><p><u>12) jednoduché ovládání</u><br /></p><ul style="text-align: left;"><li>každá čelovka má ovládání jinak (kombinace krátkých a dlouhých stisků, dvoj a trojkliky atd.), nakonec jsem na to
rezignoval (ani vlastně nevím, jaká kombinace zapínání, přepínání a
vypínání mi vyhovuje nejvíc)</li><li>pro přepínání za běhu je lepší tlačítko na boku hlavy čelovky než na vrcholu - dá se tak ovládat jednou rukou (pokud je tlačítko na vrcholu, musíte mačkat se zapřít prsty na opačném konci nebo použít obě ruce)</li><li>ovšem tlačítko na boku je spíš výjimka <br /></li></ul><p></p><p><u>13) turbo</u></p><ul style="text-align: left;"><li>za mě zbytečné, nevyužiji a stejně to vydrží jen pár sekund</li><li>ale na machrování fajn :) </li></ul><p><u>14) červené světlo, ultra low režim</u></p><ul style="text-align: left;"><li>proč ne, ale nutné to není, využiji jen minimálně</li></ul><p><u>15) SOS, stroboskop atd.</u><br /></p><ul style="text-align: left;"><li>nesmysly, vůbec nevyužiji</li></ul><p><u>16) cena</u></p><ul style="text-align: left;"><li>kdo by neřešil :)</li><li>obecně kvalitní mini čelovky začínají na cca 1000 Kč z Číny, resp. 1400 Kč z ČR<br /></li></ul><p><br />Pokud jsou ceny v Kč, dají se sehnat v ČR/Allegro. Pokud jsou ceny v USD/€, pak jsem je našel na Aliexpressu/Amazonu/jinde (pak je někdy potřeba připočíst dopravu - a těžko se vrací/reklamuje)<br /><br /></p><h4 style="text-align: left;"><b><u>Cyansky HS3R - 60 USD (9/10)</u></b></h4><p>Nejmenší tělem, ale výkon nadprůměrný, navíc vše, co jsem od té mini čelovky chtěl. Škoda odstínu LED.<br /></p><ul style="text-align: left;"><li>+široký kužel světla</li><li>+dobře nastavené úrovně (130 a 400 lumen)</li><li>+široká čelenka dobře drží</li><li>+tlačítko sice na vrchu, ale dobře se mačká</li><li>+dobře nastavený indikátor baterie</li><li>+baterie na svou velikost nadprůměrné kapacity (800 mAh)</li><li>+USB-C nabíjení jak čelovky, tak i baterie (!)</li><li>-turbo mód se zapíná v rámci běžného ovládání (chtělo by to mít speciální kombinaci, např dvojklik)</li><li>-kovová spona pro držení čelovky je dost old-school a čelovka s v ní lehce otočí (i nechtěně)</li><li>-LED trochu do zelena (Osram P9)</li></ul><p>V ČR se bohužel sehnat nedá, pouze zde:</p><div style="text-align: left;">Amazon: <a href="http://www.amazon.com/shops/cyansky-official">http://www.amazon.com/shops/cyansky-official</a><br />AliExpress: <a href="https://www.aliexpress.com/store/912662624">https://www.aliexpress.com/store/912662624</a></div><p></p><div style="box-sizing: border-box;"><span face="华文细黑" style="font-size: 15px;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpgoGrqRjogmL9fvAE8KZpY2Y5qAsHlDXTmlP4zhRoU8uEViZfJaF3n4nl-gmFuQgNc9NRA1ZYaoZZM0QpOcElrPyHTmM-7FOLQusSOdRYfVdIm_62VtvvIATH8WuCnJE4V1SVRizTMmXOphiB56ZL9akotkXQOoL0iHbxzcuW_NYDkQQPm1j4wTzIQWuL/s1000/20240212_103632.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="750" data-original-width="1000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpgoGrqRjogmL9fvAE8KZpY2Y5qAsHlDXTmlP4zhRoU8uEViZfJaF3n4nl-gmFuQgNc9NRA1ZYaoZZM0QpOcElrPyHTmM-7FOLQusSOdRYfVdIm_62VtvvIATH8WuCnJE4V1SVRizTMmXOphiB56ZL9akotkXQOoL0iHbxzcuW_NYDkQQPm1j4wTzIQWuL/s320/20240212_103632.jpg" width="320" /></a></div><h4 style="text-align: left;"><b><u>Skilhunt H04 RC mini - 50 USD (9/10)</u></b></h4><p>Téměř dokonalá, ale kvůli pár nedostatkům nedostala plné hodnocení. <br /></p><ul style="text-align: left;"><li>+široký kužel světla</li><li>+dobře nastavené úrovně (170, 400, 530 lumen), spousta dalších režimů (bohužel nemá červené světlo)</li><li>+na výběr z 5(!) různých typů a barev LED a krycích skel (vybral jsem neutral white, difúzní sklo a je to pecka)</li><li>+tlačítko na boku, umí blikat i při zamknuté čelovce</li><li>+dobře nastavený indikátor baterie</li><li>+baterie na svou velikost nadprůměrné kapacity (1100 mAh), celkem dlouhá výdrž</li><li>-už je dost těžká a v držáku je špatně vyvážená (daleko od hlavy), takže je potřeba pásek přes hlavu</li><li>-čelenka je sice reflexní a podlepená silikonem, ale tenká a pružná, že mi moc nedrží na hlavě (s páskem přes hlavu je to ok, ale já jsem nechtěl pásek přes hlavu :) )</li><li>-nejhorší věc - čelovka se v držáku skoro nedá otáčet (držák je těsný a ještě k tomu s gumovým obložením, čelovka navíc není hladká - je potřeba k otočení obě ruce a ještě si člověk při tom čelovku omylem vypne...) </li></ul><h4 style="text-align: left;"><u>Olight Perun 2 mini - 2029 Kč (8/10)</u></h4><p>Malá
krásná čelovka, sice moc nevydrží, ale krátké běhy nebo jako záložní je
skvělá. Má užší kužel, ale nalepením průhledné matné folie na okna se
to vyřešilo.</p><ul style="text-align: left;"><li>+na výběr z teplé a studené barvy (ideální by bylo něco mezi...)</li><li>+povedený design</li><li>+spousta funkcí (červení světlo, blikačka atd.)</li><li>+příjemná čelenka s univerzálním přichycením čelovky (dá se využít pro jiné čelovky, pokud mají špatné čelenky)</li><li>-turbo režim jen na okrasu, když je baterie jen trochu vybitá, už ani nejde zapnout</li><li>-slabá kapacita baterie a ani výkon 250 lm není nic moc<br /></li><li>-tuhé tlačítko a na vrchu čelovky -> těžko se na hlavě mačká jednou rukou</li><li>-vyšší cena</li></ul><h4 style="text-align: left;"><b><u>Armytek Elf C1 - 1325 Kč (8/10)</u></b></h4><p>Spokojenost se zpracováním, ale už dost těžká (v sebězích nedrží pak tak dobře na hlavě). Krásný kužel světla, rozumné světelné úrovně (200/400 lumen), běhalo se s ní skvěle, ale potřebuje doladit.</p><ul style="text-align: left;"><li>+široký kužel světla</li><li>+tlačítko na boku</li><li>-dost bílé světlo</li><li>-těžká</li><li>-čelenka (design, nedrží)</li><li>-micro USB</li><li>-kapacita baterie by mohla být vyšší (900 mAh, dělají se i 1100 mAh)</li><li>-divný indikátor baterie</li></ul><h4 style="text-align: left;"><u>Lumonite Pixel - 50 € (8/10)</u></h4><p>Čelovka od finské firmy, v jednoduchosti je síla. Chybí mi u ní ale vyměnitelná baterie nebo indikátor stavu baterie.<br /></p><ul style="text-align: left;"><li>+ovládací tlačítko na boku</li><li>+příjemná čelenka</li><li>+jednoduchá ovládání</li><li>-úzký kužel světla (ale na noční OB je to lepší)</li><li>-dost bílé světlo</li><li>-není indikátor baterie</li><li>-baterii nelze vyměnit</li></ul><h4 style="text-align: left;"><b><u>TrustFire MC12 - 26 USD, 1179 Kč (7/10)</u></b></h4><p style="text-align: left;">Nejmenší, ale skákala na hlavě a úzký kužel. Celkově příjemná.<br /></p><ul style="text-align: left;"><li>+nejmenší a nejlehčí z testovaných L čelovek</li><li>+nenašel jsem graf, ale zdálo se mi, že konstantní regulaci má</li><li>+poměr cena/váha/výkon super</li><li>-celkem úzký kužel, ale nic hrozného</li><li>-trochu skákala na hlavě, ale opět nic hrozného (díky tomu šetřila na váze)</li><li>-rozdíl mezi low a middle úrovní nebyl moc znatelný (60 vs 200 lm by být mělo)</li><li>-magnetické nabíjení <br /></li></ul><h4 style="text-align: left;"><u>Sofirn HS10 - 19 USD, 730 Kč (7/10)</u></h4><p style="text-align: left;">Skvělý poměr ceny a výkonu, příjemná barva světla, bohužel na hlavě nedrží, tak je na běh nepoužitelná. <u><br /></u></p><ul style="text-align: left;"><li>+malá, lehká<br /></li><li>+barva LED super (5000 K Samsung)<br /></li><li>+poměr cena/váha/výkon super</li><li>-kužel střední, takže ok</li><li>-hodně skákala na hlavě (gumové uchycení na úzkém pásku prostě nefunguje </li><li>-zřejmě nemá konstantní regulaci výkonu, ale během 40 minut mi pokles nepřišel nijak dramatický <br /></li></ul><h4 style="text-align: left;"><u>Olight Perun mini - 1689 Kč (7/10)</u></h4><p>Malá
čelovka, sice moc nevydrží, ale krátké běhy nebo jako záložní je
skvělá. Kužel krásně široký. Bohužel kvůli specifickému přichycení na
běh nepoužitelná.</p><ul style="text-align: left;"><li>+široký kužel světla</li><li>-čelenka se suchým zipem (!), řešil jsem uchycením v pásku pro Perun 2 mini</li><li>-nemá červené světlo</li><li>-není indikátor baterie</li><li>-slabá kapacita baterie</li></ul></div><div><h4 style="text-align: left;"><u>LEDLENSER - společné neduhy</u></h4></div><div><ul style="text-align: left;"><li>-magnetický nabíjecí kabel, navíc na druhém konci USB-C, to si strčím max. do... počítače :)</li><li>-ovládací tlačítko se těžko mačká</li></ul><h4 style="text-align: left;"><u>LEDLENSER NEO 1R - 860 Kč (7/10)</u></h4><p>Lehoučká a sympatická - ideální jako záložní nebo na ultra (kde stačí svítit jen chvíli).</p><ul style="text-align: left;"><li>+váha</li><li>+dobře drží na hlavě</li><li>-jen dvě intenzity světla (150 a 20 lm - chybí něco mezi)</li></ul><h4 style="text-align: left;"><u>LEDLENSER HF4R Core - 800 Kč (6/10)</u></h4><p>Vypadala nadějně, ale nakonec nevyhovovala.</p><ul style="text-align: left;"><li>+ideální váha a kapacita</li><li>+na to, že to není "fajfka" celkem držela výkon</li><li>-kužel moc úzký (ale to může někomu vyhovovat, např. na nočák je to asi lepší)</li><li>-nepovedený design</li></ul><p></p><h4 style="text-align: left;"><u>Black Diamond - společné neduhy</u></h4><ul style="text-align: left;"><li>-rychle ztrácí na výkonu (a přitom těch 350/400 lumenů není bůhvíjaká sláva)</li><li>-"americké ovládání" - plynulé nastavení intenzity, za mě lepší si nastavovat svit v krocích</li><li>-těžko mačkatelná tlačítka (např. v rukavicích nebo zmrzlými prsty)</li></ul><h4 style="text-align: left;"><u>Black Diamond Deploy 325 - 1439 Kč (7/10)</u></h4><p>Ultra
lehká (37g), takže se jí dá odpustit klesající výkon. Jako záložní nebo
na chůzi super. Běžel jsem s ní závěr Pražské stovky (cca 2 hodiny -
myslel jsem, že nebude vůbec potřeba, jinak bych takhle neriskoval), na
sněhu stačil slabý svit a baterie vydržela v pohodě.<br /><br /></p><ul style="text-align: left;"><li>+chytře vymyšlené "naklápění" světla (nenaklápí se, ale přepíná mezi třemi různě nasměrovanými diodami)</li><li>-neduhy viz výše</li><li>-rychle klesá výkon, ale zase pak svítí dlouho</li></ul><h4 style="text-align: left;"><u>Black Diamond Cosmo 350-R - 850 Kč (6/10)</u></h4><p>Sympatická velikost i váha, ale kvůli rychlému klesání výkonu a nepraktickému ovládání nic moc.</p><ul style="text-align: left;"><li>-neduhy viz výše</li><li>+lehká</li><li>+dobré naklápění</li><li>+dobrý kužel a intenzita světla (bohužel jen krátce)</li></ul><h4 style="text-align: left;"><u>Black Diamond Spot 400-R - 1100 Kč (4/10)</u></h4><p>Sympatická velikost i váha, ale kvůli rychlému klesání výkonu a nepraktickému ovládání, navíc špatnému pásku a kuželu světla je to debakl.</p><ul style="text-align: left;"><li>-neduhy viz výše</li><li>-tenký pásek, takže vůbec nedrží na hlavě</li><li>-dva kužely světla, ale úzký je moc úzký, široký je moc široký - dohromady to nefunguje</li></ul><h4 style="text-align: left;"><u>Petzl Actik Core 2022 - 1406 Kč (5/10)</u></h4><p>K téhle jsem byl skeptický od začátku, ale nedalo mi to :)</p><ul style="text-align: left;"><li>+design</li><li>+vyměnitelná baterie (ovšem kryt jde otevřít dost těžko)</li><li>-dvě intenzity světla (600 a 100 lumen - 600 vypálí protiběžcům oči, se 100 nic nevidíte - to vymyslel někdo fakt inteligentní)</li><li>-opět klesající výkon, i když z těch 600 lm to není tak hrozné</li><li>-divná konstrukce pásku, jen se ho stačí lehce dotknout a hned se povolí</li></ul><h4 style="text-align: left;"><u>Nitecore UL25 - 1149 Kč (3/10)</u></h4><p>Tohle byl můj tajný tip pro ultra lehkou čelovku, bohužel nepoužitelná.</p><ul style="text-align: left;"><li>+design</li><li>+váha</li><li>+pásek</li><li>-rychle klesá výkon, ani 200 lumenů neudrží delší dobu</li><li>-malé možnosti naklápění (po velkých skocích)</li></ul><h4 style="text-align: left;"><u>Nitecore UT27 800 lm - 1699 Kč (3/10)</u></h4><p>Doufal jsem, že to bude pecka, proklamována jako the best ultra čelovka, ale zklamání.</p><ul style="text-align: left;"><li>+design</li><li>+váha</li><li>+pásek</li><li>-rychle klesá výkon, ani 250 lumenů neudrží delší dobu</li><li>-pouze čtyři(!) polohy čelovky, tzn. nadá se nastavit tak, aby svítila tam, kam potřebuju (z toho ta čtvrtá poloha je téměř kolmo dolů)</li><li>-má studenou i teplou LED, ale ta teplá se asi využije jen málokdy</li></ul><h4 style="text-align: left;"><u>Nitecore UT27 500 lm - 1399 Kč (1/10)</u></h4><p>Starší verze výše zmíněné, kužely světla hrůza (do dálky teplá barva, do šířky studená - tedy přesně opačně než by bylo vhodné).</p><ul style="text-align: left;"><li>-plusy jsem žádné nenašel</li></ul><h4 style="text-align: left;"><u>Wuben E7 - 35 USD (?/10)<br /></u></h4><p>-už docela těžká, ale parametry vypadají dobře, navíc se dá prodloužit na baterie 18650<br />-ještě jsem ji nezkoušel, možná časem objednám a doplním info :)<br /></p><h4 style="text-align: left;"><u>Další podobné:</u></h4><p>Zřejmě vše nepoužitelné (slabá baterie, nekvalitní LED, bez konstantní regulace svitu atd.). Neměl jsem je v ruce, jen jsem četl a viděl recenze, příp. aspoň parametry od výrobce:<br /></p><p>Magicshine MOH25 - 1299 Kč - nemá konst. reg.<br />Fenix HM51R - 1699 Kč, konstatní regulace, ale jen pro 150 lm (!)<br />Fenix HM50R - 1599 Kč - nemá konst. reg.<br />ThruNite H01 - 899 Kč - nemá konst. reg.<br />Acebeam H16 - 1199 Kč - nemá konst. reg.<br />Manker E03H - 28 USD - slabý svit<br />Videx 600 - 525 Kč - jen 2 režimy, tak asi bez konst. reg.<br />Wuben H5 - 30 USD, 1249 Kč - slabý svit<br />Nicron H15 - 28 USD, 800 Kč - nemá konst. reg.<br /></p></div></div>Mrazákhttp://www.blogger.com/profile/17050165468585027454noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1071288970556538247.post-86304329942745766202018-06-11T08:04:00.001+02:002018-06-11T08:04:37.023+02:00Ultra SkyMarathon MadeiraKdyž už jsem se v zimě hlásil na <a href="http://transvulcania.info/?lang=en" target="_blank">Transvulcanii</a>, bouchnul jsem tam rovnou i <a href="http://www.madeiraskyrunning.com/?lang=en" target="_blank">Madeiru</a> (Ultra SkyMarathon Madeira / USM). Říkal jsem si, že když už budu mít natrénováno na jeden ultramaraton, je škoda nevyužít to i na další. Bůh ví, jestli bych to ještě někdy uběhl a takhle je příležitost se sem podívat a snad při tom tolik netrpět. Že to bylo jinak a natrénováno jsem neměl, <a href="http://janmrazek.blogspot.com/2018/05/transvulcania-2018.html" target="_blank">jsem psal minule</a>... Po Transvulcanii jsem chodil rovinky kvůli MČR ve sprintu a když jsem pak v neděli konečně běžel terénem, ozvalo se tříslo z Transvulcanie tak, že jsem skoro nevyběhl cílovou rovinku na Áčkách. Takže zase pauza nebo kolo a moje odhodlání bojovat opět aspoň o TOP20 se rychle vytratilo. Nicméně i na Madeiře se (stejně jako na Transvulcanii) potvrdilo, že slušně se dá zaběhnout i díky tréninkovým zásobám z let minulých a nezdolnému odhodlání. Nejvíc mě nakonec limitovaly technické schopnosti v sebězích – tady pouhý základ z orienťáku prostě nestačí.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiikXnxhLK7jrs3TRzrh2v1zD0UEfin3yA0Vwpf3t1DP6aO6uDVXhWCzdWLB8CQRaBPKVP34hxeewwk7ZNLKNUalsH2gGz3fkL7ChcLGwo5Rf4j9VYwJy0sY9buYO0zVYiQkyOpaGrKvJZ-/s1600/USM_grafico_2018_EN.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="1400" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiikXnxhLK7jrs3TRzrh2v1zD0UEfin3yA0Vwpf3t1DP6aO6uDVXhWCzdWLB8CQRaBPKVP34hxeewwk7ZNLKNUalsH2gGz3fkL7ChcLGwo5Rf4j9VYwJy0sY9buYO0zVYiQkyOpaGrKvJZ-/s400/USM_grafico_2018_EN.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Jen "jeden a půl kopce", ale stejně to 4500 metrů převýšení dalo.</i></div>
<br />
Závod byl nádherný (až na pasáž u moře), ovšem lehce nás zarazila chaoticko ignorantská organizace. Možná je to u jižanů běžné, ale proti Transvulcanii to bylo jak na lokálním přespoláku. Například ve čtvrtek jsme se snaživě dostavili v 18:00 na briefing. Když se ani v 18:30 nezačalo, vykašlali jsme se na to. Na vertikal jsme se také nejeli podívat – start byl už v 9 ráno a my dospávali let. Abychom stihli doběh, museli bychom vstávat v 7. Nechápu, když byl celý den volný... Naopak velice mě překvapilo značení trati, které bylo až neskutečně precizní, na 55 km trati byly cestičky všechny vysekané a uhrabané jako na Senohrabech a vlaječky visely snad každých 20 metrů. Na Transvulcanii nebyla ani jedna.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNhgnImTfAHMFfLmPmSZmktMwdcarqSZjBVHqZ6KjDLWLi4woSWy9Eo8OGXxvANN7gNDj1c2G9NEu10IuRlAHM2E9WQpqtc3I-W20QEBq2kq_1k_NGhIgC2HKNWDd5P5tGho_4igC4dTqM/s1600/IMG_20180603_121034_HDR.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1200" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNhgnImTfAHMFfLmPmSZmktMwdcarqSZjBVHqZ6KjDLWLi4woSWy9Eo8OGXxvANN7gNDj1c2G9NEu10IuRlAHM2E9WQpqtc3I-W20QEBq2kq_1k_NGhIgC2HKNWDd5P5tGho_4igC4dTqM/s320/IMG_20180603_121034_HDR.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Vystrašila spíš cedule než terén.</i></div>
<br />
Další nedorozumění s organizátory bylo po vyzvednutí startovních čísel, když jsme zjistili absenci spínacích špendlíků. Po našem dotazu, zda nám je dají (za 60€ startovného mi to přišlo adekvátní), přišel první významný pohled „To ses asi posral?“. Ok – jako Pat a Mat kombinujeme tejpovku, svorku a pásek od camelbaku.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAGCbIRAeLg0Ey87Agn8tt8MDgqntnoQMHH2jARrq1t6UrhbbLKaaKe6J6BlzTeVktVhyKE3pyPSA5zxArTQ4J4dvdTdah5DL59RbzMJVnXnme7TT-ONtmJr1PSyzBuN3GOi8hAu-Fb-zk/s1600/34199502_813634888842827_1836328372804780032_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAGCbIRAeLg0Ey87Agn8tt8MDgqntnoQMHH2jARrq1t6UrhbbLKaaKe6J6BlzTeVktVhyKE3pyPSA5zxArTQ4J4dvdTdah5DL59RbzMJVnXnme7TT-ONtmJr1PSyzBuN3GOi8hAu-Fb-zk/s320/34199502_813634888842827_1836328372804780032_o.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Start - proti 2000 závodníkům na Transvulcanii to bylo zde s 250 lehce komornější.</i></div>
<br />
Start je na ultra tradičně v noci, což má výhodu v chladnějším počasí a romantické hodince při běhu s čelovkami a východem slunce na hřebeni hor. Půl hodiny před startem si chci nechat věci v cíli, ptám se tedy paní, kam si to můžu dát. Výraz „To ses asi posral?“ je tu zase. Jeden závodník mi poradí, že si to mám nechat poslat na výměnu věcí na trať, že to pak po závodě přivezou zpět. Jo, ale až po doběhu posledního někdy večer – super. Tak volám Romče, aby se vrátila autem a věci mi odvezla. Sama pak běží svůj závod o 4 hodiny později s klíčema v baťohu. Naštěstí dobíháme ve stejnou dobu.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUAqjTyHjD2AxwJB8QAsxo8-_ebNK02hNGwSk2_QgkdkF4YnMcZ1HcWJXAXGR_P1AofCUOXn4xCijV_B4Uj1rOWHqM-vT0vkXtvyaazIF3y1fg24gM4iW2bWOheyBIWk9QecQ4u_wzTi0N/s1600/34560470_815041475368835_2667055264955367424_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="645" data-original-width="968" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUAqjTyHjD2AxwJB8QAsxo8-_ebNK02hNGwSk2_QgkdkF4YnMcZ1HcWJXAXGR_P1AofCUOXn4xCijV_B4Uj1rOWHqM-vT0vkXtvyaazIF3y1fg24gM4iW2bWOheyBIWk9QecQ4u_wzTi0N/s320/34560470_815041475368835_2667055264955367424_o.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Výhledy na krásné hory jsem si vychutnal až den po závodě. Nohy ale nadšené nebyly...</i></div>
<br />
Před startem na kontrole povinné výbavy chtějí vidět jen fólii a mobil. Škoda, chtěl jsem jim ukázat zbrusu novou lehoučkou Ultrashell od Inov-8. Myslel jsem si, že na jih od Španělska v létě neprší. Tady zřejmě jo. A to celou noc a ráno při závodě. Na běhání je to příjemné, ale z trati se stala jedna velká klouzačka. Kameny jsou jak obalené ledem a udusaná hlína slizká tak, že klouže i na pohled. Prvních 7 kilometrů se nastoupá 1200 výškových metrů. Jenže dnes to znamená, že při každých dvou krocích nahoru, sjede člověk o jeden dolů. Jak tohle seběhnu, to netuším. Ještě že jsem si vzal aspoň trailové x-talony 212.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3gzCPDR0QZ5CNwm7SlTXraSrtBLVR72hyphenhyphenXxdVF9qSAtsfsu9Ktv01-Fg_hxm7UlXu-ctGJCuXkSOoZwzt0rSaenr5LXUQYPGv9ogfdDAl3LjgOyZLgYuvYC7B6VQuucFzegUQM2yHzVu5/s1600/USM2018b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="894" data-original-width="1600" height="178" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3gzCPDR0QZ5CNwm7SlTXraSrtBLVR72hyphenhyphenXxdVF9qSAtsfsu9Ktv01-Fg_hxm7UlXu-ctGJCuXkSOoZwzt0rSaenr5LXUQYPGv9ogfdDAl3LjgOyZLgYuvYC7B6VQuucFzegUQM2yHzVu5/s320/USM2018b.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Poprvé nahoře - ještě to nebolí a je tu krásně.</i></div>
<br />
Po hodině vyběhneme nad mraky, trasa je tady suchá a vychází slunce, které ozařuje divoké horské hřbety. Opět nááádhera jak na La Palmě. Nahoře ovšem začíná i skákání po skalách, sem tam úsek jištěný lanem, ale naštěstí nic extra technického. K tomu se přidá i pár kilometrů po kamenných chodníčkách, kde se dá konečně běžet. Pak se opět naběhne do džungle. Mám stejný pocit jako Bárt – pořadatelé si řekli: „Tak letos třeba tudy.“ a prořezali cestu džunglí, někde to spíš připomíná tunel. Takže skáčeme přes větve, kameny, padáme ze stromku na stromek, jedeme po zadku po hlíně. Byla by to sranda a pěkné zpestření, pokud bych neměl 15 km za sebou a 40 km před sebou. „Tímhle“ padáme 1500 výškových metrů k civilizaci. Zvažoval jsem běžet s hůlkama (asi bych se s tím už i morálně vyrovnal), ale naštěstí jsem si je nevzal. Ruce potřebuji mít volné na lezení po skalách nebo chytání se větví při seběhu. A někde jsou cestičky tak úzké, že by se snad hůlky v zatáčce zlomily...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyvgRZ4rL_wqbmdB_b14e8i8TX4EnoazK7DoOhmyCcTtlhE4ydpAwBOorNtN3bCKps_XCH3V_L9WbRJtDomJanVR-hWYQABkOQlBhUHo43cs20iW-GR80y_pmSmrBvZ9TIuiu8h8WFEcuF/s1600/34266739_813632728843043_6454901074938560512_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyvgRZ4rL_wqbmdB_b14e8i8TX4EnoazK7DoOhmyCcTtlhE4ydpAwBOorNtN3bCKps_XCH3V_L9WbRJtDomJanVR-hWYQABkOQlBhUHo43cs20iW-GR80y_pmSmrBvZ9TIuiu8h8WFEcuF/s320/34266739_813632728843043_6454901074938560512_o.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>"Drsný" úsek, ve skutečnosti asi metr nad zemí. Bohužel většinu fotek věnovali elitě. Ne jelitům.</i></div>
<br />
Na občerstvení na 27. km dolévám vodu a ionťák do <a href="https://www.decathlon.cz/pruzna-lahev-250-ml-id_8487656.html" target="_blank">vemínek</a> (kelímky tu nemají – sice ekologické, ale dost nepraktické). Stojí tu i otevřená láhev coly – tak se napiju z ní. Paní po mě hodí známý pohled „To ses asi posral?“, dává láhev na dezinfekci a urychleně uzavírá a uklízí i zbylé lahve. Opět vzpomínám na Transvulcanii, jak mi na občerstvovačkách vše podávali, nalévali, povzbuzovali a usmívali se. Následuje rovný úsek podél levády (typické madeirské kanály - <a href="https://cs.wikipedia.org/wiki/Lev%C3%A1da" target="_blank">např. zde)</a>. Hodinový seběh ale setřásl snídani až někam k trenkám, a tak využívám samoty k odlehčení a levádu jako bidet. Snad z toho dole nepijou...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcsHCx1dWa8uzNO1OW2WR4DZyuZnxDcv0SM9Iu5LFchS9WVlaABNAa8-mH9zhGRpmnD-dkRTgxFM8x6dRDqGLMU-CjqfH43e0JyQU7qrPbmYnPKC3q66cnJeabhhV8qz9EnSnP-97_5VIS/s1600/34481818_815041355368847_4222980886750035968_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="645" data-original-width="968" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcsHCx1dWa8uzNO1OW2WR4DZyuZnxDcv0SM9Iu5LFchS9WVlaABNAa8-mH9zhGRpmnD-dkRTgxFM8x6dRDqGLMU-CjqfH43e0JyQU7qrPbmYnPKC3q66cnJeabhhV8qz9EnSnP-97_5VIS/s320/34481818_815041355368847_4222980886750035968_o.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>No jo, fotky dělají hodně :)</i></div>
<br />
Dalších 6 kiláků k moři je doslova odporných. Nejen že se běží kolmo po asfaltu a betonu dolů, ale občas se probíhá po zahradách místních obyvatel, což často vypadá jako smetiště. Sem tam postává stařík s kosou, pod nohama běhají slepice, skáče se po plechových lávkách. Do toho se motají úseky po typických <a href="https://goo.gl/maps/dubrPz1hox92" target="_blank">madeirských chodníkách</a> – malé kamínky poskládané do tvaru velkého vlnitého plechu. Po jednom schodu (spíš vlně) je to blízko, po dvou moc a do chodidel to šíleně řeže. Seběh k moři mě ale nemůže po <a href="https://goo.gl/maps/LqAB7sU4As32" target="_blank">seběhu do Tazacorte</a> rozhodit. O dost víc mě ale rozhodí pohled za sebe – čtyři šediváci a první žena! Desetiminutový náskok z výběhu je pryč. Rozsekané nohy ze seběhu tak tak stačí ke sledování prvního šediváka při výběhu od moře.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIryqO8DU1HyVVF1qxFHOmEyez14oHR5AobACJX0yRkdtQ2q5A4ArKUPJaC6OVgEkSoUuoCXtukyhIr9rhzVANVQ__6KxfrQZu5rhWnYDKj7l1a4gjosh7iUPxIPrWfoa4faXFTqEM8wvr/s1600/34394207_815044562035193_9209145314169061376_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="645" data-original-width="968" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIryqO8DU1HyVVF1qxFHOmEyez14oHR5AobACJX0yRkdtQ2q5A4ArKUPJaC6OVgEkSoUuoCXtukyhIr9rhzVANVQ__6KxfrQZu5rhWnYDKj7l1a4gjosh7iUPxIPrWfoa4faXFTqEM8wvr/s320/34394207_815044562035193_9209145314169061376_o.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Fotka pěkná, seběh hrozný.</i></div>
<br />
Další občerstvení – zatímco se snažím naplnit svoje vemínka, aktuálně první žena (<a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Emelie_Forsberg" target="_blank">Emelie</a>) vezme od supportu nové zásoby a zmizí. Šedivák taky. Už je mi to celkem jedno – vím že dokončím, ale pořadí už neřeším. Za seběhem čeká další „atrakce“ – kilometr proti proudu v rozvodněné řece je příjemné schlazení na hřejivkou namazaná kolena. Ale taky je to další ztráta, protože na rozdíl od Emelie, která snad běží po hladině, já se sotva převaluji přes obrovské klouzavé kameny a občas se zanořím až po pás do řeky.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC2z8eVGSiO96iH1sn5NC_r67MzSJHVMtYd9HvD8FfkSmIAvKIe6dwLUYGCu78JNq1VbYhD2RRh9-EWRue0IVl4o2ykrpnuGfMUnj8KgrHzpRsfV7Lt85gVMWwIb_F8OvPgodj0vB_rJBq/s1600/34416328_815041592035490_2218652140857982976_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="645" data-original-width="968" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC2z8eVGSiO96iH1sn5NC_r67MzSJHVMtYd9HvD8FfkSmIAvKIe6dwLUYGCu78JNq1VbYhD2RRh9-EWRue0IVl4o2ykrpnuGfMUnj8KgrHzpRsfV7Lt85gVMWwIb_F8OvPgodj0vB_rJBq/s320/34416328_815041592035490_2218652140857982976_o.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Konečně jsem se dostal na fotku s elitou - vlevo za Emelie, maskovaný větví.</i></div>
<br />
A další občerstvení – Emelie jsem doběhl, ale je zde kontrola povinné výbavy. Než vybalím bundu a čelovku z batohu, je Emelie zase pryč. Tak nevím, jestli ji vůbec kontrolovali (např. na Transvulcanii nad elitou jen máchli rukou...). Na občerstvovačce uvnitř budovy ale rozhodně nebyla. Já tam hltám meloun a banány a když zvednu hlavu, s výrazem „To ses asi posral?“ mi paní podává ubrousky, „ať jí laskavě do těch banánů nekapu ten pot!“. Ok, asi by mě rozhodilo, kdyby se usmívala.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg91oPw9zWzgITg5ajPHsOCmoeQXRqWVbhgd2ZXlYrZ_NKez9CnqHYzxKG0qaKH6CWCjZ424bsdPXkvjv-O3zejqYWMe0LIYY8fgl7xS5vwsIgZ7R_sI-34pIQ7ro5J-fnAUHk1cUzxJPRK/s1600/USM2018.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="1500" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg91oPw9zWzgITg5ajPHsOCmoeQXRqWVbhgd2ZXlYrZ_NKez9CnqHYzxKG0qaKH6CWCjZ424bsdPXkvjv-O3zejqYWMe0LIYY8fgl7xS5vwsIgZ7R_sI-34pIQ7ro5J-fnAUHk1cUzxJPRK/s320/USM2018.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Poslední seběh - naštěstí už není tolik o držku.</i></div>
<br />
Nevím, čím to bylo, ale po 5,5 hodinách jsem zázračně oživnul. Předbíhám druhou i první ženu a v dlouhém kopci i dalších 5 lidí včetně TOHO šediváka! Radši si dávám první a poslední gel, aby mi nabuzení vydrželo. Úsek podél levády je krásný a rychlý. Přibývají turisti, tak občas levádou proběhnu, protože jejich zadky jsou širší než cestička podél ní. Jenže můj zadek je zase širší než leváda, tak mám na kůži památku ze sopečných skal. Hlavně ale že si držím náskok, protože do cíle se klesá, a to asi zase ztratím. Na posledním občerstvením se přidávají závodníci z dalších dvou tratí. Atmosféře v cíli to asi přispívá, ale najednou není poznat, kdo je kdo a jestli mám tamtoho předběhnout nebo je z jiné trati. Pokud zoufale bojujete o každý bod do <a href="http://www.skyrunnerworldseries.com/full-rankings/" target="_blank">SWS rankingu</a> (taková vnitřní pomůcka, abych se dostal do cíle), je to dost depresivní.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBrSAncDdq3m4IMYxP0SEv6Jm2W1SBz5CEE4TI0h-sdo4W8lPXC16T40p_3ED0URvUS8DbS-UHQnmy59lED8dVFrrPetnX1GmaZBHj35UsFcQiiaYDc1UzhLus2gh3yrGFv7yqYhj9K8ty/s1600/USM2018a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="1500" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBrSAncDdq3m4IMYxP0SEv6Jm2W1SBz5CEE4TI0h-sdo4W8lPXC16T40p_3ED0URvUS8DbS-UHQnmy59lED8dVFrrPetnX1GmaZBHj35UsFcQiiaYDc1UzhLus2gh3yrGFv7yqYhj9K8ty/s320/USM2018a.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Po dešti bylo hlavně kolem levád dost blátíčko.</i></div>
<br />
V cíli, jak jsem se později dozvěděl, jsem na <a href="http://www.madeiraskyrunning.com/?page_id=5218&lang=en" target="_blank">22. místě</a>. Čas 6:44. Hrozně dlouhá doba, kterou už jsem si ale nějak zvykl překonat – prostě na to nemyslet a běžet od občerstvení k občerstvení. Navíc jsem asi šetřil síly i v mozku, protože druhý den na výpravě na Pico Ruivo si skoro nic z trati nevybavuji.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRVXTTmQoEGfU3W2SR5rgY9inPw7OzTSsWH3i_GAo_uAmAmKhFNDTrd4uN5It9jfm_Ca9F8Ri18XBrcmVWTctPtVOVWfXKYAMT9A4bbWS0ugBlDqrjXEVm-F3eV8Jq-9he9pkrrt4IEbvs/s1600/IMG_20180602_202905_HDR.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1200" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRVXTTmQoEGfU3W2SR5rgY9inPw7OzTSsWH3i_GAo_uAmAmKhFNDTrd4uN5It9jfm_Ca9F8Ri18XBrcmVWTctPtVOVWfXKYAMT9A4bbWS0ugBlDqrjXEVm-F3eV8Jq-9he9pkrrt4IEbvs/s320/IMG_20180602_202905_HDR.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Někdo se 7 hodin dře nahoru dolů, jiný sbírá úspěchy...</i></div>
<br />
Jak Transvulcania, tak USM byly nádherné závody, které si člověk jen tak nezaběhne. Kdo má rád hory a moře, vyplatí se na ně vypravit. Transvulcania je větší, delší a rozpálenější, ale zase víc běhavá. Madeira je skromnější, zelenější a vlhčí, ale techničtější a kopcovatější. Při obou budete u moře i na nejvyšší hoře ostrova, uvidíte svítání slunce a snad i cílovou bránu. <a href="https://janbartas.com/2016/06/09/i-na-madeire-viselo-nebe-prilis-vysoko/" target="_blank">Honza Bartas o USM píše</a>: „Ultra Skymarathon Madeira bych doporučil všem, kteří chtějí s podobnými podniky začít.“. Mně to přijde dost odvážná rada. Pokud nevíte, co čekat, doporučuju nejdřív vyzkoušet <a href="http://www.jestedskyrace.cz/" target="_blank">Ještěd SkyRace</a> a <a href="http://www.perunmaraton.cz/" target="_blank">Perun SkyMarathon</a> :)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN85uCh7bt6EsVNVhnQuXWqqzs_s3mdzxy1nZYzrcRueLT8IgSG2uMtDmJDqLSLqPSK705sd-9maqgacsUDXl38GtudI6mO4swWOYHTiRCuTyQa_pRiHXMBLZSvQ3h9GhcJs2CzFVZ9zHP/s1600/IMG_20180603_141133_HDR.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1200" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN85uCh7bt6EsVNVhnQuXWqqzs_s3mdzxy1nZYzrcRueLT8IgSG2uMtDmJDqLSLqPSK705sd-9maqgacsUDXl38GtudI6mO4swWOYHTiRCuTyQa_pRiHXMBLZSvQ3h9GhcJs2CzFVZ9zHP/s320/IMG_20180603_141133_HDR.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i> Nejen Ian Corless umí akční fotky s eliťákama :)</i></div>
Mrazákhttp://www.blogger.com/profile/17050165468585027454noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1071288970556538247.post-54973224301731109992018-05-17T00:24:00.000+02:002018-05-17T08:05:28.946+02:00Transvulcania 2018Tentokrát bude článek dlouhý, jak ultramaraton sám. <a href="http://transvulcania.info/?lang=en" target="_blank">Ultramaraton Transvulcania</a> na Kanárských ostrovech.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaZ1VMQf7N6bi_BR2Wl1Vy7LIm0J3xbZcrOmvAl5xuG-cOvoQqnIkgUOep9gFjghnZEgcx4pN2wdvnPBpyswnaPps3PBSJnlpSDSap1HEaC6ZyYCcNn-Vr1m0JBlX5-h8ux-s09wHEkJhw/s1600/FINAL-ultra-1024x425.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="426" data-original-width="1024" height="165" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaZ1VMQf7N6bi_BR2Wl1Vy7LIm0J3xbZcrOmvAl5xuG-cOvoQqnIkgUOep9gFjghnZEgcx4pN2wdvnPBpyswnaPps3PBSJnlpSDSap1HEaC6ZyYCcNn-Vr1m0JBlX5-h8ux-s09wHEkJhw/s400/FINAL-ultra-1024x425.png" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i>Perfil...</i> </div>
<br />
Třeba se moje zážitky budou hodit někomu dalšímu tak, jako mně se hodil seriál <a href="https://janbartas.com/2014/06/10/dumky-zalky-a-co-ja/" target="_blank">Honzíkova cesta 1</a>, <a href="https://janbartas.com/2015/05/12/podruhe-jeste-lepsi-transvulcania/" target="_blank">Honzíkova cesta 2</a>, <a href="https://janbartas.com/2016/05/10/po-treti-nad-mraky-la-palmy/" target="_blank">Honzíkova cesta 3</a> a <a href="https://janbartas.com/2017/05/19/ma-ctvrta-transvulcania/" target="_blank">Honzíkova cesta 4</a>. Transvulcanii mi vybájili kluci na <a href="http://trailmaniacs.cz/" target="_blank">EPO Trailmaniacs Slapy</a> a mně to nedalo spát. Když už začít s ultra, tak ať to stojí za to. Uběhl jsem 61 km na Slapech, uběhnu i 74 na Kanárech. Se svými cca 70 km týdně to bylo hodně sebevědomé, ale kupodivu jsem si věřil právem. I když zadarmo to rozhodně nebylo.<br />
<br />
První komplikace přišla hned v listopadu – zánět pod patou. Injekce problém vyřešila. Další problém pak v prosinci – přetížený úpon pod kolenem (to je tak, když pustíte běžecky ambiciózního pracujícího fotra na Vánoce z řetězu). První ani druhá injekce nic nevyřešily. A pak ani protahování, tejpování, rovnání, ledování, prosby ani nadávky. Zbývaly dva měsíce do startu a já nemohl sejít ani schody do metra. Tak jak budu sbíhat 2500 výškových metrů na 16 kilometrech... Nicméně jsem aspoň o to víc lyžoval a jezdil na kole, takže objem zatížení byl podobný minulým rokům. A běh si snad nohy pamatují.<br />
<br />
Měsíc a půl před závodem koleno jakoby zázrakem přestalo bolet. Ale začala opět pata. Další injekce. Ta už zabrala jen částečně. Nasadil jsem ultrazvuk, ledování a rázovou vlnu. Na poslední rázovce jsem byl v úterý pár hodin před odletem a doufal, že pata vydrží... Jedna sportovní poučka říká, že pokud má člověk natrénováno, týden před závodem se může jen válet. Natrénováno jsem neměl, ale třeba aspoň ten odpočinek zabere.<br />
<br />
Na Kanárských ostrovech jsem nikdy nebyl. Nejsem plážový typ, na zimní točení jsem se sem nikdy nevydal a orienťák se tady neběhá. Tak jsem se aspoň těšil, že poznám další kout světa. I díky Transvulcanii jsem zjistil, kolik mají Kanáry ostrovů a jak se jmenují. Vlastně jsem to zjišťoval celou zimu, když jsem pomalu udělal doktorát z logistiky. Ve větší p....řekrásném místě se to snad ani běžet nemohlo. Nakonec jsme letěli 5x letadlem se 4 různými leteckými společnostmi, jednou trajektem, půjčili si dvakrát auto, jeli třikrát busem, jednou taxíkem a spali na čtyřech místech včetně dětského hřiště na letišti.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ7cuxYa4g3vIQSsOJgAegVvQR8XzoepmtewNXsTlzpZYOFldB-IFpoDlD9EsBwjVClGAfsoGYRdy9st-6hWzAKQwPlK85Rvrl925L49bTPui5tMmyqqysYmXi7qIaE8_QGGRxWbkwFI8V/s1600/IMG_20180509_010330_HDR.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ7cuxYa4g3vIQSsOJgAegVvQR8XzoepmtewNXsTlzpZYOFldB-IFpoDlD9EsBwjVClGAfsoGYRdy9st-6hWzAKQwPlK85Rvrl925L49bTPui5tMmyqqysYmXi7qIaE8_QGGRxWbkwFI8V/s320/IMG_20180509_010330_HDR.jpg" width="320" /></a> </div>
<div style="text-align: center;">
<i>Nocleh v Barceloně.</i> </div>
<br />
Tak tedy přes podlahu v Barceloně a let vrtulákem jsme se dostali na ubytování uprostřed banánových plantáží. Index 9,7 na bookingu nelhal a výhled na moře byl parádní. Navíc baráček stál asi 200 metrů od trasy jak čtvrtečního Vertikalu, tak sobotního Ultra. Majitelé uměli jen španělsky, což mi ale problém díky pár lekcím samostudia v posledním měsíci a používáním rukou nevadilo.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj23N2gE7E042Yt1OF7imUDej_MnZo8kfHs4N9WL2cqazCtGGfdJVIKVlEmMbh2rjGYt_XIF4PuryLz_GLGFinNRdLHwJ6vr89onbaknHKAbmx3TSMeAYlaMMVmvvSUnGMYh7vvmsydnS49/s1600/IMG_20180509_204701_HDR.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj23N2gE7E042Yt1OF7imUDej_MnZo8kfHs4N9WL2cqazCtGGfdJVIKVlEmMbh2rjGYt_XIF4PuryLz_GLGFinNRdLHwJ6vr89onbaknHKAbmx3TSMeAYlaMMVmvvSUnGMYh7vvmsydnS49/s320/IMG_20180509_204701_HDR.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Výhled z apartmánu přes banány na moře. Regenerační pivko a regenerační Parkclaw 275.</i></div>
<br />
Přišlo mi škoda, aby Romča nic neběžela, když jsme se sem trmáceli na celý týden, tak jsem ji dal na výběr – Vertikal (7,6/1200), Half (24/2000+/600-), Maraton (45/1900+/3300-) nebo Ultra (74/4400+/4100-). Vybrala si Vertikal a už mě má zase ráda.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8VJXWuncvfF4RRdkwZIr9L9Mt6kgzPlyOxt5h7fOABTdNERCUk6ZOy23JnUrUfrFyJExqPl68KHNO1t96K3MNdXM6z_mivNTwVblEQoHwSJMI1YMVJ684YY0WK_cg4pehXA-xbPsPHVd2/s1600/IMG_20180510_183644.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8VJXWuncvfF4RRdkwZIr9L9Mt6kgzPlyOxt5h7fOABTdNERCUk6ZOy23JnUrUfrFyJExqPl68KHNO1t96K3MNdXM6z_mivNTwVblEQoHwSJMI1YMVJ684YY0WK_cg4pehXA-xbPsPHVd2/s320/IMG_20180510_183644.jpg" width="240" /></a> </div>
<div style="text-align: center;">
<i>Romča na horizontální části vertikálu. </i></div>
<br />
Předzávodní příprava sestávala ze tří opatrných klusů (pata držela), pozorování Vertikalu a návštěvy El Pilar, což je místo věčného mlžení. Zde jsem začal uvažovat o bundě, čímž jsem dost rozhodil Barťáka, který váhal mezi tílkem a tričkem. Nakonec jsem dal přednost každému gramu a bundu nebral. Dobře jsem udělal.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLElE0zLpNG8CVMTWf2teS_KZj5IeOsh8m0VleQOWeaa4vnD11ZiH5LWk7vRghfqqW2HKKv1RCr3Fp9CyQi29kC4uxuecrzpl5l7fORIkgCkOQhrqdsPWnP_Jw84QGrmWHfqdla4Gljyvj/s1600/IMG_20180511_130021_HDR.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLElE0zLpNG8CVMTWf2teS_KZj5IeOsh8m0VleQOWeaa4vnD11ZiH5LWk7vRghfqqW2HKKv1RCr3Fp9CyQi29kC4uxuecrzpl5l7fORIkgCkOQhrqdsPWnP_Jw84QGrmWHfqdla4Gljyvj/s320/IMG_20180511_130021_HDR.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Věčně se valicí mraky přes hřbet ostrova - příjemné schlazení při závodě.</i></div>
<br />
Před závodem se pokouším aspoň na pár hodin usnout, ale předem jsem smířený s tím, že to nepůjde. Vyspal jsem se dobře noc před tím, tak už by to mělo být jedno. 2:30 budíček, rychle do sebe nacpat aspoň ovesnou kaši. Bageta už se do mě nevešla, protože žaludek byl ještě plný špaget od večeře. Trochu mě to znervóznilo, přece jenom nejsem Honza Havlíček, co běhá maratony jen na espresso. S přemáháním jsem do sebe natlačil ještě Enervit Pre Sport a Speed8. Tedy energie na dvě hodiny. K prvnímu jídlu na trati to bylo podle plánu tak akorát.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3CPNs3AYcm6ctmVJ_YHQB9gUZSX5neMH2JXI6UCgBYqyXOqzHqN05VIbPFIjhKWvCUSxa_wmChuXIUq9owvRfOQW2Y-3mqXp6U6XkgdGSDehb5a5Fqq5zaLS179dnP2gC8opyp5Cegtmn/s1600/IMG_20180510_113912_HDR.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3CPNs3AYcm6ctmVJ_YHQB9gUZSX5neMH2JXI6UCgBYqyXOqzHqN05VIbPFIjhKWvCUSxa_wmChuXIUq9owvRfOQW2Y-3mqXp6U6XkgdGSDehb5a5Fqq5zaLS179dnP2gC8opyp5Cegtmn/s320/IMG_20180510_113912_HDR.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>V Tazacorte je prima pláž. Cíl tam bohužel není...</i></div>
<br />
Na start se jede hodinu busem, kdy člověk neví, jestli mu má být špatně z nervozity, sousedovy hřejivky, zatáček nebo jestli nezkusí ještě chvíli spát. Po příjezdu k majáku jdu na jistotu ke kavárně zmíněné v Barťákových manuálech. A opravdu, je tu teplo, Češi a není tu fronta na záchod. Na startu totiž fouká tak, že písečný prach létá přímo do očí a pro dva tisíce závodníků tu stojí šest (opravdu ŠEST) kadibudek. Jako že fakt ŠEST na dva tisíce lidí. ŠEST...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBkAlGNF-m6d_QvxpdisGoNoAGCU0MRMR57bT4XDxunqXmUjebUAvY4w6JL2BEnwUdKP1QwzaJeQ4sukZszUsQBGGUKhFMstpSFYzN8jOHBS-BRUpa7I1FD0M_KK6xXT0B9tOwjLxYRPem/s1600/start2.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="576" data-original-width="594" height="310" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBkAlGNF-m6d_QvxpdisGoNoAGCU0MRMR57bT4XDxunqXmUjebUAvY4w6JL2BEnwUdKP1QwzaJeQ4sukZszUsQBGGUKhFMstpSFYzN8jOHBS-BRUpa7I1FD0M_KK6xXT0B9tOwjLxYRPem/s320/start2.png" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Mr(a)zák na startu. Fotka oblétla svět díky Instagramu...</i></div>
<br />
Díky prvenství na světoznámém závodě na Slapech jsem se vešel do elity a to dokonce s číslem o 3 menší, než má Barťák. Asi úcta ke stáří. A tak po kontrole povinné výbavy (naštěstí rozumně skromné) mám jistotu klidného příchodu do první vlny. Start má úžasnou atmosféru – hlasitá hudba, temná noc, svěží vítr a dva tisíce párů přichystaných nohou. V šest nás vypustili směrem na sever po sopečném písku. Když se ohlédnu za sebe, se slzou v oku si vzpomenu na Tiomilu. Zde je ale had čelovek asi desetkrát delší. Nádhera, nádhera, nádhera. Ranní únava je pryč a Ida Nilsson je vedle mě. To je ta, co to dvakrát vyhrála a běhá to kolem osmi hodin. To je můj cíl. Těch osm hodin. Smělý cíl, ale Barťák mi poslal tabulku, kde to tak bylo, a on tomu rozumí. V Los Canarios probíhám lidskou koridou, která mohutně řve „primera chica“, což samozřejmě není na mě. Ale to povzbudí - být metr za ikonou. Hlavně když mi při tom proráží vzduch...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcxCmBV-2AWe1wF-HSI9giqXz84awN6syeRMG0n2NRzxSVU2ODCVkWzwq_ti_Ecy_Nh-yzLG7Isalv6Js9bM4KTH6nu2iqW2wX-Ahoi3ZWdZHFAvO8O9ENuU6PWafJqw7YFmW6DoK1xRyu/s1600/start.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="472" data-original-width="590" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcxCmBV-2AWe1wF-HSI9giqXz84awN6syeRMG0n2NRzxSVU2ODCVkWzwq_ti_Ecy_Nh-yzLG7Isalv6Js9bM4KTH6nu2iqW2wX-Ahoi3ZWdZHFAvO8O9ENuU6PWafJqw7YFmW6DoK1xRyu/s320/start.png" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Tiomila ve velkém.</i></div>
<br />
Pokračujeme úžasným borovicovým lesem, kde zhasínám čelovku a zavlažuju lávu. Idě už jsem utekl, tak nemám ani morální problém. Stoupání na Los Deseadas (16/1900+) je asi nejhezčí z celé trasy. Sopečné kužely, mohutné borovice, svítání a v dálce z mraků vystupuje vrchol Teide na sousedním Tenerife. A taky se ještě běží svěže. Problémy dělá štěrk pod nohama a hlavně silný protivítr. Jednou rukou držím číslo a druhou kšilt.<br />
<br />
Přijde mi divný, že trasa není moc značená. Pak mi dochází, že trasa není VŮBEC značená! Sice vede po hlavní turistické trase, ale i na té jsou občas odbočky, a když se k tomu přidá únava, mlha ve střední části a postupná osamělost, není to vůbec příjemné. Několikrát se ohlížím, jestli kluci pokračují za mnou a doufám, že to neběží poprvé. Cestu z El Pilar znám jen díky předchozímu výklusu, kdy jsem si fotil krásnou pěšinu, ale kluci na Stravě mě opravili, že se běží po hlavní cestě vedle. Což bylo asi tak o pět minut rychlejší... Je pravda, že často na křižovatkách byli dobrovolníci, ale ti se s postupujícím vedrem schovávali hlouběji do stínu křoví. Místo fáborků tak trasu značili spíš fotografové, kterých bylo po trati asi sto padesát. Po čtyřicáté už se přestávám usmívat.<br />
<br />
Na El Pilar se sbíhá deštěm, na Reventon je rychlostní vložka skotskou mlhou a pak se začíná stoupat na Pico de la Nieve. Opět nááádhera – sopky vystřídaly rozeklané skály a výhledy do údolí. Jenže i nááádreha má své meze a já se cítím jako na Albertových skalách na EPO – nahoru dolu, čtyři hodiny v nohách, vedro, žízeň. Došlo to tak daleko, že jsem si musel dát gel a cucnout z rezervního camelbaku (jinak jsem pil z „vemínek“). Nicméně stále předbíhám had běžců, včetně koženého Zaid Maleka, loni třetího. Odhaduji to na první dvacítku, jen ten čas zaostává asi deset minut za plánem. Ale dostávám se do fáze, že už mi to je jedno, protože začíná boj o dokončení. Na občerstvovačce ztrácím vydobytou pozici, ale nezoufám – je to můj záměr: mezi občerstvovačkami přežít a na nich se napít a najíst, co to jde. Zrada je, že nemají nic slaného po ruce, tak musím hmátnout po toustu, vybalit z fólie, slupnout sýr se salámem a toust jim hodit zpět. Koukají na mě jak z jara. Kdo by ale v poušti jedl suchý toustový chleba...<br />
<br />
Čtyři kilometry k dalšímu pití a další čtyři na Roque de los Muchachos, nejvyšší vrchol ostrova, byly test odolnosti. Takhle dlouhých osm kilometrů jsem snad ještě neběžel. Tady spíš nešel. Ten tam byl chládek, mlha a vítr. Tady přichází pouštní vedro. Pata začíná protestovat, tak se musím kolébat jak ve dřevácích. Předbíhají mě hůlkaři. Na rovině. Vrchol se skoro nepřibližuje. Pak už jo, ale dělí nás stoupání. Bude tam Romča, to mě trochu nutí se hýbat. Nevím, proč, stejně mi nepomůže, ale aspoň na něco jsem se upřel. Hlásí mi pozici kolem patnáctky (to ale bylo na předchozím mezičase, než mě pět lidí předešlo). Což ale stejně není špatný. Ale je mi to jedno. Hlavně ale nechci vzdát. Už je to sice jen pětadvacet kiláků, ale víceméně jen z kopce a i kdybych to měl dojít po čtyřech, dojdu to. Nejel jsem sem vzdávat, když mi v podstatě nic není, jen jsem si usmyslel běžet osm hodin, když na to nemám natrénováno...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1_TsXY9zgEn6UWk7xlW7Mc0ElYxJ03qWQ6oR6XechIdYvg5y6K1qiEM3JqIfIY9RUPo9DpoCCLEpdWhjC24bXREE3DC8znRH2vyVmVhow2gbKe30MswBfoNyO4CqXq9xj9BxX4RMgrBs9/s1600/32474091_10212199558969986_2348928523399331840_o.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1050" data-original-width="787" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1_TsXY9zgEn6UWk7xlW7Mc0ElYxJ03qWQ6oR6XechIdYvg5y6K1qiEM3JqIfIY9RUPo9DpoCCLEpdWhjC24bXREE3DC8znRH2vyVmVhow2gbKe30MswBfoNyO4CqXq9xj9BxX4RMgrBs9/s320/32474091_10212199558969986_2348928523399331840_o.jpg" width="239" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Šplhání na Roque de los Muchacos (2426 m n. m.). Lyžaři přede mnou, lyžaři za mnou. Asi bych to měl taky zkusit...</i></div>
<br />
Občerstvovačka na vrcholu mě zachránila. Nejdřív opět nekonečná kontrola povinné výbavy a pak už starý známý Ho-Či-Min se vším, co tam měli – od pití přes melouny, ořechy, banány po vnitřky toustů. Sedám si, což mi ale kupodivu úlevu nepřináší, jen ke mně přijde záchranář, jestli jsem ok. Nejsem, ale nevím, co by se mnou udělal, kdybych přiznal barvu. Tak kývnu, že ok a zvedám se. Už jsem tu stejně asi pět minut a evidentně to lepší nebude. Na konci ještě polévají nohy a hlavu. Čvachtá to, ale je to příjemné. Už jen z kopce. TAK PROČ TO POŘÁD STOUPÁ? Konečně. Jak jsem měl vždy se seběhy problém, tady si ho užívám. Nic moc prudkého, krásným lesem, sám. Vím, že bude dlouhý, tak na rozdíl od Barťáka neřeším nepřibližující se moře. Ono se jednou přiblíží.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwsaVQIsGRKpaAB1hRX-t8txLdetrh6zn9xu4XXEiptNLm5rCoeJxOJtYkSvwIvVqiEKOx7DEp-9bkhY1qtWhrKk0lvQq331xVYn30Dn-XXf7-JX7u9NKU_e77E-5q1SPZaJtl6TXh-7gY/s1600/perfil2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="429" data-original-width="992" height="172" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwsaVQIsGRKpaAB1hRX-t8txLdetrh6zn9xu4XXEiptNLm5rCoeJxOJtYkSvwIvVqiEKOx7DEp-9bkhY1qtWhrKk0lvQq331xVYn30Dn-XXf7-JX7u9NKU_e77E-5q1SPZaJtl6TXh-7gY/s400/perfil2.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Záznam z hodinek. Sedmiminutová pauza na Roque de los Muchahos je zřejmá.</i></div>
<br />
Je tu občertsvovačka na El Time a pekelný seběh po trase Vertikalu. Ten už si tedy vůbec neužívám. Nejdřív skáču po velkých oblých kamenech, pak škvařím podrážky na kolmé rozpálené silnici a nakonec šněruji po útesu k moři. Tady už střídavě nadávám a brečím. Ještě, že mi nikdo nerozumí a přes kšilt nevidí do obličeje. Na hodinky se už ani nedívám. Zatáčky jsou nekonečné a slibuji si, že tohle už nikdy v životě. Nejhorší část závodu. A další zatáčka. Šílené vedro, prach. A další zatáčka. Ale lidi fandí, nejde zastavit. A další zatáčka.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimAM1IVN5zPK52Oj1IVMRnegt3ZbDFMXWonLm1zOT2rkROdHsCshre9NjEIdmHETwN1GPvCLnUwTC6ZlXP75Ev6fEe5B5I6sob878clTsj3pfT_iwQ32bC7lj99b8LiwYmYyJ1IXKWi8jC/s1600/IMG_20180510_111351_HDR.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimAM1IVN5zPK52Oj1IVMRnegt3ZbDFMXWonLm1zOT2rkROdHsCshre9NjEIdmHETwN1GPvCLnUwTC6ZlXP75Ev6fEe5B5I6sob878clTsj3pfT_iwQ32bC7lj99b8LiwYmYyJ1IXKWi8jC/s320/IMG_20180510_111351_HDR.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Vyschlé koryto řeky. Depresivní, ale nádherné.</i></div>
<br />
Dole v Tazacorte poslední exáda melounů a šup do vyschlého koryta řeky. Pokud tu vůbec někdy nějaká teče. Už chci jen přežít, ale pítí a polití hlavy mi udělalo dobře a najednou mě to zase baví. A hlavně POSLEDNÍCH pět kiláků do cíle! To už doklušu. Ne. Ondra Fejfar hlásí: „Jsi jednadvacátej“. Já: „A ten dvacátej je támhleten přede mnou?“. „Jo“. „Ach jo“. A tak zrychlím cupitání tak, že v korytu vyhrávám pro letošek segment a borce nechávám daleko za sebou. Dvacáté místo jsou přece body, ne? A ty jsou důležitý, že jo.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXLuqqMxvzesqcSa8bH8T4Bu2e0sGp9XLKkZDwXdOpBGbz5H52n73srImAqfzvJ4MAjmvY1FPSvAqVUS5_vptXKmgEqcXT4rq_VUkCv_VuwXCznT3vUfyPJDFeyA90jAZ-c2XHfLcHyNyb/s1600/transvulcania-2018-5065052-52216-313-node.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="280" data-original-width="420" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXLuqqMxvzesqcSa8bH8T4Bu2e0sGp9XLKkZDwXdOpBGbz5H52n73srImAqfzvJ4MAjmvY1FPSvAqVUS5_vptXKmgEqcXT4rq_VUkCv_VuwXCznT3vUfyPJDFeyA90jAZ-c2XHfLcHyNyb/s320/transvulcania-2018-5065052-52216-313-node.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Cíl. Lepší kvalitu fotky jsem si nekupoval, ten škleb za to nestojí.</i></div>
<br />
Poslední úsek do cíle je za trest. Asfalt, kopec, vedro. Nahoře kilák po rovné silnici, opět vedro, mírně do kopce. Pravý Skyrunning... Ale to už vím, že jsem to DAL! Plácám si Kaňářatama a v křeči finišem 6 minut na kilák protínám časomíru na dvacátém místě, v čase 8:35. Ida dobíhá až 5 minut po mně. Ona, i vítězný muž jsou o čtyřicet minut pomalejší než loni. Takže řečí orienťáckých odčítačů – jako bych to pod 8 hodin dal.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLASJA4mb-Gp34cUQGlA8oXs67iTJgbHCSi7pooEepyBWLWJjQiz9yDYSPM3xruURERaL2v3N_m2l8Mf7dIJRzkh4t04ZZKN15SNr-62wY9RhK2DOGHbAI-nzUI4iyk_j19O-QW25fhAfg/s1600/32332548_10212199558729980_9047110839634493440_o.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1548" data-original-width="864" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLASJA4mb-Gp34cUQGlA8oXs67iTJgbHCSi7pooEepyBWLWJjQiz9yDYSPM3xruURERaL2v3N_m2l8Mf7dIJRzkh4t04ZZKN15SNr-62wY9RhK2DOGHbAI-nzUI4iyk_j19O-QW25fhAfg/s320/32332548_10212199558729980_9047110839634493440_o.jpg" width="178" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i> Radši bych měl po osmi hodinách a samém sladkém v ruce párek a pivo...</i></div>
<br />
Dostávám medaili a jsem nasměrován na masáž. Po masáži mi pán řekne, ať zatnu sval. Stehno se klepe jak ratlík. „Vidíš – ten sval je unavený“. No nekecej. Jdeme do Sparu koupit pivo (v cíli nemají, amatéři) a čekáme na Barťáka a Zuzku. Zatím mám takový „nijaký“ pocit. Jsem rád, že jsem to celkem slušně odběhl, ale vím, že mě pár lidí kvůli krizi předběhlo. TOP20 je fajn, ale Barťák mě (a sebe) namlsal víc. Pár dní po závodě ale už mám jasno - tohohle výsledku si budu hodně cenit. Zatím nejlepší český výsledek na tomhle těžkém ultrazávodě. Při mých možnostech.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt9BnnnKW20Per0_7mJblLsO_VRjkhKDUk3Z0xN8JlRuaFQU0oHTMYkNXnRxxk2jjpyODMSMo0tsT2iGN-WS82QQRG4dlAZA4ouzx0kv5bnSskxS1_ZwO4wZIPO5apEf9-mFCrl0A-dwR-/s1600/32293552_10212199558409972_4482964650270392320_o.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1548" data-original-width="864" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt9BnnnKW20Per0_7mJblLsO_VRjkhKDUk3Z0xN8JlRuaFQU0oHTMYkNXnRxxk2jjpyODMSMo0tsT2iGN-WS82QQRG4dlAZA4ouzx0kv5bnSskxS1_ZwO4wZIPO5apEf9-mFCrl0A-dwR-/s320/32293552_10212199558409972_4482964650270392320_o.jpg" width="178" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Masáž. "Co tě bolí?" To si snad děláš...</i></div>
<br />
Cestou domů nás ještě čekala zajímavá cesta trajektem, kde se kvůli několikametrovým vlnám poblila půlka posádky, včetně Romči. Já seděl hodinu na záchodě a nakonec jsem oběd v sobě udržel. Ráno jsme hodili Barťáky na letiště a protože bylo 5:30, zajeli jsme si na sedmihodinovou túru na Pico del Teide – jen pod vrchol, neměli jsme permit a hlídač byl přísný. Opět nááádhera.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi5g9LvzxR6X8Y7Yiq8mliW-2YwcTJhAMfV_I-AN_ojJi2gsI4Rmdagd-FX-BDz4XWg2MRvg1-Ttlv8pDTBUyJGmaEiHoAilABtUoUffKA6Ua-ADnnule7tmEFWdCrod41fmeAN6ZKKxMW/s1600/IMG_20180514_105127_HDR.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi5g9LvzxR6X8Y7Yiq8mliW-2YwcTJhAMfV_I-AN_ojJi2gsI4Rmdagd-FX-BDz4XWg2MRvg1-Ttlv8pDTBUyJGmaEiHoAilABtUoUffKA6Ua-ADnnule7tmEFWdCrod41fmeAN6ZKKxMW/s320/IMG_20180514_105127_HDR.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Pico del Teide z blízka.</i></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmqeH-oxTbe6AC29LLWO0BNLHCOhuXotjif1kS8tUPnNRUiut5V1Gc87raUPL16PaDvsZDvfAn2kAveq_0TalL2079oHWmRWASc1N-P7_3EFY9DGlPFhSHH2Vri8f1DvCKb0IATzQWhCmG/s1600/IMG_20180515_072519_HDR.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmqeH-oxTbe6AC29LLWO0BNLHCOhuXotjif1kS8tUPnNRUiut5V1Gc87raUPL16PaDvsZDvfAn2kAveq_0TalL2079oHWmRWASc1N-P7_3EFY9DGlPFhSHH2Vri8f1DvCKb0IATzQWhCmG/s320/IMG_20180515_072519_HDR.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>A z dálky. Papá.</i></div>
<br />
Došlo mi, že bych měl být vlastně unavený, ale kromě úpalu po závodě a bolesti svalu mezi tříslem a stehnem, o němž jsem do téhle doby nevěděl, že existuje, mě v podstatě nic nebolí. Takže si říkám, že třeba za rok zase... No ještě je brzy.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhucBk8In6eFq7yeIecEZNEj2RD4fVEAMpgjnIvr4TUfqtwZqkzKc33xeoUjF0AhguQNPc3WeP_G-H46UJ4lLZF7hqPgevLorPypxK8VrAVHHD1TJOvqRyXRalDULH-huxE_QGhkcGOgmvY/s1600/IMG_20180514_203623_HDR.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhucBk8In6eFq7yeIecEZNEj2RD4fVEAMpgjnIvr4TUfqtwZqkzKc33xeoUjF0AhguQNPc3WeP_G-H46UJ4lLZF7hqPgevLorPypxK8VrAVHHD1TJOvqRyXRalDULH-huxE_QGhkcGOgmvY/s320/IMG_20180514_203623_HDR.jpg" width="320" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i>Poslední ubytování v La Laguna. </i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Jo a perlička na závěr - z Barcelony do Prahy pilotoval letadlo Vaschna!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://www.strava.com/activities/1567193288" target="_blank">Záznam na Stravě</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://transvulcania.info/results-ultramarathon/?lang=en" target="_blank">Výsledky</a></div>
Mrazákhttp://www.blogger.com/profile/17050165468585027454noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1071288970556538247.post-72126517274606767392017-10-24T16:12:00.000+02:002017-10-24T16:30:50.631+02:00EPO Trail Maniacs SlapyNamlsaný z <a href="http://trailmaniacs.cz/harrachov/" target="_blank">Trail Maniacs v Harrachově</a>, <a href="http://mcr2017.okcha.net/index.php/cs/" target="_blank">MČR na klasice</a> a <a href="http://jizerkyrunrace.cz/" target="_blank">Jizerky Run Race</a> jsem hledal, kde se dál vybít. Moc podzimních závodů mě neoslovilo (kromě <a href="http://www.pragueparkrace.cz/" target="_blank">PPR</a>, ale ten pořádám :) ). Po očku jsem koukal i na další „maniákárnu“, tentokrát na Slapech. No proč ne, Harrachov byl super, tady trasa taky vypadá krásně, střední trať uběhnu. Hm, je tam už Ferda, tak si dám rovnou 61 km s 2300 m převýšením, abych se s ním nemusel honit. To poběží Tomík Rybář s <a href="https://janbartas.com/" target="_blank">Honzou Bartasem</a> – pokecáme a na rovince na mostě do cíle jim uteču. Znamená to sice uběhnout o deset kiláků víc, než co jsem kdy uběhnul a vstávat ve čtyři ráno. A přesunout se do kategorie „ultra“. Tak se aspoň musím namazat růžovou hřejivou Emspomou, abych zapadl.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhibniXb-7OsVO2VkKnOozqQliNVlplxt3WxC7RNldbO93iOUom-AsRzS5MEXTDrv1yOoEQ8x5GvfSJeS1DsCuZP_WlE1qUEvzu1trbl-bsZsy8SVtMqYH7iMYE6NJVI325tORf-cPct-RI/s1600/mapa_hq.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1132" data-original-width="1600" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhibniXb-7OsVO2VkKnOozqQliNVlplxt3WxC7RNldbO93iOUom-AsRzS5MEXTDrv1yOoEQ8x5GvfSJeS1DsCuZP_WlE1qUEvzu1trbl-bsZsy8SVtMqYH7iMYE6NJVI325tORf-cPct-RI/s320/mapa_hq.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Trasa sobotního výletu.</i></div>
<br />
Cesta autem s novomanželi Bartasovými i busem s natěšenými „dálkoplazi“ utekla jak nedaleká Vltava. Na návsi v Nečíně jsem nasadil šustku a šel se rozběhat. Vzápětí mě provrtalo několik párů očí, co to jako dělám, tak jsem se šel radši schovat na Toiku. To je fakt, stejně plánuju tempo kolem 5min/km a tím se skoro ani nerozklusávám.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxY6uGYU2eSKHpXQaiHJWohzka29kcj_w5jlWbT746NlPhJijoub9KDz_bgJ-bM8LRqfV40bYUfgav6CSsU_LmafjKRU-6qX9Q4-U3NoK_-B7pIY9oxLrtXRdhWs4MoYZnfewYHg2Q3skE/s1600/22688742_1467053006677860_4219938787812118663_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxY6uGYU2eSKHpXQaiHJWohzka29kcj_w5jlWbT746NlPhJijoub9KDz_bgJ-bM8LRqfV40bYUfgav6CSsU_LmafjKRU-6qX9Q4-U3NoK_-B7pIY9oxLrtXRdhWs4MoYZnfewYHg2Q3skE/s320/22688742_1467053006677860_4219938787812118663_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Start ještě za tmy.</i></div>
<br />
Vyrážíme s Myrkem v BT tílkách v první linii, abychom dělali náležitou reklamu. U závory Myrek zaplouvá do davu a na čele zůstávám já s nouzovou čelovkou (šetřím gramy stejně jako Tomík) a Honza, který ji pro jistotu ani nevyndal z krosny. Ten zbaběle zaplouvá za Myrkem. Mně to přijde blbý, tak se potácím přes klacky a podrostem (ano, začátek byl spíš orienťák a to včetně navigace) a svítím si sotva na špičky Trailroců 285. Přece jenom to bude dlouhý, tak jsem šáhnul po osvědčených a pohodlných botách.<br />
<br />
Po chvíli se však rozední a odměnou je pro nás krásný výhled do lehce zamlžené krajiny. Když se člověk přemůže, tak to „ultra“ má něco do sebe. Jdu odpočinkově kolem 4:40/km a za mnou kluci stále kecají. Prostě pohoda. Ale že by zrychlili, abych si taky pokecal?<br />
<br />
Přišel první kopeček a kecání ustalo. Stejně jsme naběhli do pěkného trailu kolem Hubenovské zátoky, který je nejlepší si vychutnat sám. Probíhám kolem cíle, kde mě on-line snímá Jiřík. Zamávám a přeběhnu odbočku. Naštěstí jen kousek, ale od té doby už mapu skoro nepustím z ruky a sleduju bedlivě fáborky, které to často berou cestou necestou. Takovýhle zážitek (pozitivní!) jsem rozhodně nečekal.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtmfW0lnJ92xEG-q_Mw7QPtnh9Oc5zPP1tsUrouzEgMCpEjpHfknCfwzfoquTmGY-uikubacBvAJHyxu44etVd1wKSFAK0lCG36mZfZnoPbokVm2wtSw-fI59_Mnb6pYyjlPxAHcY2Gs4T/s1600/22549788_1467129456670215_2086254029123017498_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtmfW0lnJ92xEG-q_Mw7QPtnh9Oc5zPP1tsUrouzEgMCpEjpHfknCfwzfoquTmGY-uikubacBvAJHyxu44etVd1wKSFAK0lCG36mZfZnoPbokVm2wtSw-fI59_Mnb6pYyjlPxAHcY2Gs4T/s320/22549788_1467129456670215_2086254029123017498_n.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Z kopce po asfaltu. Takže s úsměvem.</i></div>
<br />
Je tu první prémie. Sice není moc rozumné na 61 km trati vybíhat na krev na rozhlednu, ale říkejte to egu závodníka... Pod rozhlednou se u Bokovky najím, doplním vemínka a pokračuju. Chtěl jsem kluky aspoň pozdravit, ale asi se ještě rozcvičují pod prémií. Tak nějak je mi jasný, že už budu bojovat jen sám se sebou. Taktika je jasná – držet „pohodys“ tempo a jíst a pít, co to jde.<br />
<br />
Po návštěvě další rozhledny mi to začíná připadat nekonečný, a to za sebou nemám ani délku Posázavské stezky (30 km). Naštěstí mě vysvobodí další občerstvovačka, kde se konečně nadlábnu sýrem a salámem (před tím mi Bokovka nabízel „jen“ chipsy). Řádně posilněn, s plnými vemínky a banánem v ledvince vyrážím vstříc celkem dlouhému úseku k dalšímu jídlu. Míjím volební místnost v Nahorubech, kde mávám do dalšího on-line přenosu a klesám k „atrakci“ na trati – brodění říčky. Což ale teď přijde vhod, protože se začíná oteplovat a taky se mi dost vaří kolena z námahy. Na občerstvovačce na cca 45 km si dávám jen hlt koly, protože mě čeká rychlostní prémie. Opět soutěživost vyhrála nad rozumem a rvu to, co se dá, i když to po třech hodinách běhu musí vypadat dost komicky. Ale co, další prémie je snad v kapse a můžu posvačit. Zbývá nějakých patnáct kiláků do cíle, cítím se fajn a říkám si, proč je tam ještě jedna občerstvovačka, vždyť už je to na pohodu.<br />
<br />
Jenže do reality dálkového běhu mě vrací kopec od Vltavy a především v jiné situaci nádherný úsek, ale nyní peklo peklo peklo „Albertovy skály“. Nahoru dolů, schody, skály, řetězy, voda mi došla, slunce praží, klesá mi průměr na km... Naštěstí i peklo má svůj východ a já se objevuji u poslední občerstvovačky. Ach jo, zase jen brambůrky... I když do cíle zbývá sedm kiláků, poučen z pekla naplňuji žaludek i vemínka. Ale bylo to zbytečné, závěr je hodně běžecký a vypadá to i na čas pod 5:30.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheNs56i7z0_kZH1OzHDhMnP-rdV-Jq-cpVJxABJyzbM42SBYl0KysTlpVdszG-Mow2zxaqbEpaEj15BXVP6rLnliT2FdSJDhE4wnRvO0f6_8fsdfqNhrU2l_HQ1RtTvJCK-stDD3kvwN-u/s1600/22553254_1468729186510242_6268848392055275177_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="747" data-original-width="1328" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheNs56i7z0_kZH1OzHDhMnP-rdV-Jq-cpVJxABJyzbM42SBYl0KysTlpVdszG-Mow2zxaqbEpaEj15BXVP6rLnliT2FdSJDhE4wnRvO0f6_8fsdfqNhrU2l_HQ1RtTvJCK-stDD3kvwN-u/s320/22553254_1468729186510242_6268848392055275177_o.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Cíl!</i></div>
<br />
V cíli mě (můžu napsat, že už tradičně) přivítají Jiřík s Kulišákem s ionťákem a pivem. Čekám na kluky. Deset minut, dvacet, nic. Jdu se umýt, převléknout a zase čekám. Po 40 minutách je tu Bára, kluci nikde, to asi nikdo nečekal. Dobíhá Tomáš ze 47 km trasy a pak už to jede jeden za druhým.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9sMKqDRpNBMsImLE2NYWM5EIMXVZYUgO1z7kU9WxdlA4BC_9sUbF_B7phTlmLz_baJnMihZ9c9xQYgm0gC8AxiuCwVE13zAV-m7LHGR4uBWUwGFoYf-1pG6wqQuLBPQ4qMhMjlrZOuFZt/s1600/22549041_1467261629990331_5115142559279376096_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9sMKqDRpNBMsImLE2NYWM5EIMXVZYUgO1z7kU9WxdlA4BC_9sUbF_B7phTlmLz_baJnMihZ9c9xQYgm0gC8AxiuCwVE13zAV-m7LHGR4uBWUwGFoYf-1pG6wqQuLBPQ4qMhMjlrZOuFZt/s320/22549041_1467261629990331_5115142559279376096_o.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Celá akce byla mimořádně pohodová!</i></div>
<br />
V neděli, než si nohy uvědomily, že jsou na šrot, jsme vyrazili na <a href="http://okkamenice.cz/oz17/" target="_blank">oblasťák</a>. Nový terén u Prahy, pořádá Kamenice, to se nedá vynechat. Krásné pražské mydlo s vítězstvím navrch.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4wHHN_6n20QPo2_YWUbem918sTNK_q3DLomjMg7P9T-NQgYgcujXb8j4daOUVHa9ZKiDE4kR71uOl4TMzKq7ndWEYD-oa60YeG8V3q8gcF-U9Of1i_snIOqc1i40SnUG6UgqTvA5yDP01/s1600/22555647_1468729056510255_836992424136972951_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="747" data-original-width="1328" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4wHHN_6n20QPo2_YWUbem918sTNK_q3DLomjMg7P9T-NQgYgcujXb8j4daOUVHa9ZKiDE4kR71uOl4TMzKq7ndWEYD-oa60YeG8V3q8gcF-U9Of1i_snIOqc1i40SnUG6UgqTvA5yDP01/s320/22555647_1468729056510255_836992424136972951_o.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Porazil jsem dvě papírové tašky. Byly totiž papírově slabší.</i></div>
<br />
Co tedy doteď nechápu je, že mě (ještě?) nebolí nohy a že jsem to celé uběhl a nesnědl přitom ani jeden gel. Jen voda, ionťák, kola, birell, sůl, banán, tartanka, sýr, salám.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrhBPFd0OHzR5qsgjWwg8es7u9dWztFRv3FWvGwXvFoR7x0tdgcYUeFOBuXh-piRVILus_qnUz5Qy_zrRCgVq3cCis6V0u8YkVTRYT0GrZWXQr-ejRB8qbAMeowoSH1qHRPxExyGOXQHwF/s1600/PZ-Gabrhele-post.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1176" data-original-width="1600" height="235" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrhBPFd0OHzR5qsgjWwg8es7u9dWztFRv3FWvGwXvFoR7x0tdgcYUeFOBuXh-piRVILus_qnUz5Qy_zrRCgVq3cCis6V0u8YkVTRYT0GrZWXQr-ejRB8qbAMeowoSH1qHRPxExyGOXQHwF/s320/PZ-Gabrhele-post.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Kamenické mydlo.</i></div>
<br />
Trochu provokativně jsem vyhrál poukaz na Pražskou stovku. Jenže není stovka jako stovka, tohle bývá kolem 150 km a na to je ještě čas :)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi35TZGmuRi6WojVMzqdx9bvXohQ5WWSBuYBHndW7CJmxhVfzIXo35d-5Tj30wtgDNLaFUMW_xytws4kxJIzOIMZBXCl7_usoyGJTjMLGtcOADsgf3RhVATWCbNy5ERlGLB3wHFCmhe4vFr/s1600/IMG_20171022_171615.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="675" data-original-width="1200" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi35TZGmuRi6WojVMzqdx9bvXohQ5WWSBuYBHndW7CJmxhVfzIXo35d-5Tj30wtgDNLaFUMW_xytws4kxJIzOIMZBXCl7_usoyGJTjMLGtcOADsgf3RhVATWCbNy5ERlGLB3wHFCmhe4vFr/s320/IMG_20171022_171615.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Na to zapomeň :)</i><br />
<i><br /></i>
<br />
<div style="text-align: left;">
Fotky jsou z FB pořadatelů.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<a href="http://trailmaniacs.cz/" target="_blank">Web</a></div>
<div style="text-align: left;">
<a href="https://www.sportt.cz/racesResults/resultlist/450" target="_blank">Výsledky</a></div>
<div style="text-align: left;">
<a href="https://www.strava.com/activities/1240059970" target="_blank">Záznam na Stravě</a></div>
Mrazákhttp://www.blogger.com/profile/17050165468585027454noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1071288970556538247.post-20711068867462225122017-08-30T07:56:00.001+02:002017-08-30T08:35:44.810+02:00EPO Trail Maniacs - MČR v horském maratonu (49 km)Na <a href="http://trailmaniacs.cz/harrachov/" target="_blank">Trail Maniacs</a> jsem se přihlásil spíš z pragmatických důvodů někdy v červnu – chtěl jsem zužitkovat své jediné objemové období v roce (prázdniny), 50 km není tak moc, abych to nedal (a přitom je to výzva a posunutí osobního délkového rekordu), zároveň jsem mohl „něco urvat“ a taky jsem rád využil protislužbu za poskytnuté mapy na EPO OB.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDKWJPM19AY1nHRAA3wWtw9bwsRq08l5DoKrkOoce1oeUw_gGcFYyUTfpZUWIf_LUqlSpxE5Zw7xt9xFIUPjtudokKJ7iLlvZLaKTPixw3pY5I_70o3PyR_v6dq4zOBJTpF7A4KSZLxzYt/s1600/mapa-web-hq-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1132" data-original-width="1600" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDKWJPM19AY1nHRAA3wWtw9bwsRq08l5DoKrkOoce1oeUw_gGcFYyUTfpZUWIf_LUqlSpxE5Zw7xt9xFIUPjtudokKJ7iLlvZLaKTPixw3pY5I_70o3PyR_v6dq4zOBJTpF7A4KSZLxzYt/s320/mapa-web-hq-2.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Trasa závodu.</i></div>
<br />
S blížícím se termínem závodu jsem si začal uvědomovat, že to asi zadarmo nebude. Moje nejdelší závody (3-4) hodiny většinou končily kombinací kómatu a invalidity a ani o letošním létě jsem delší tréninky než dvě hodiny neabsolvoval. Přehodnotil jsem tedy taktiku z „narvat to první dvě hodiny a pak už to nějak dám“ na „vykašli se na Beta a běž na pohodu“. Další plánovaná změna byla na občerstvovačkách – místo „piju za běhu – jde o vteřiny, dám to na dva gely – jedí jen ultramagoři“ jsem vyměkl a těšil se na ochutnávku všemožných ultradobrot.<br />
<br />
Ale samozřejmě – pokud běžím závod, tak chci uspět, proto jsem zhodnotil i své šance na tomto poli. Bet sice už postavil barák, ale stále je to běžecká extratřída. Takže pokud nepotká pověstnou „maratónskou zeď“, nemá smysl s ním soupeřit. Na druhou stranu co se týče ostatních, jednalo se o složení spíš cyklistů, triatlonistů a ultraběžců a protože závod se zdál dost běžecký, vyhlídky na bednu nebyly nereálné.<br />
<br />
Loňský vítězný čas přes pět hodin ve mně budil respekt (letos nakonec byla rychlejší trať), ale přesto jsem nevyměkl a nebral si batůžek – jen ledvinku, do které se vše potřebné (resp. nutné) vešlo. Vždy deset kiláků k občerstvovačce přece nebude problém…<br />
<br />
Problém byl trochu s večerní přípravou. Ta se odehrávala na Lebkově svatbě a bylo jasné, že bude potřeba silná disciplína. Vydržel jsem o třech Sklářích (Cvikov 8°) a ulehl o půlnoci. Jenže to zrovna začala elektroparty v místnosti přímo pode mnou. Po hodině nadskakování na posteli jsem se přesunul do auta, kde mě ale po chvíli probudila bouřka. Usnul jsem asi ve čtyři a v šest vstával. Doufal jsem, že je pravda, jak se říká, že poslední noc nerozhoduje.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZMG6hVD9av_6mc0FfDoqYrOm6kslUxEj-NkUZyuCzwQ5s7rey1Tw2sAj4sdBvA5hSTCyruoq42FD32N63QnP4KUWdVj6wByGAjLww9x3wJAUh1kT_N60fnxfzA79dgrpXInOcH9aC261D/s1600/21078602_1906134642735327_6283830763531379105_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="539" data-original-width="960" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZMG6hVD9av_6mc0FfDoqYrOm6kslUxEj-NkUZyuCzwQ5s7rey1Tw2sAj4sdBvA5hSTCyruoq42FD32N63QnP4KUWdVj6wByGAjLww9x3wJAUh1kT_N60fnxfzA79dgrpXInOcH9aC261D/s320/21078602_1906134642735327_6283830763531379105_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Před startem. Foto: Olaf Čihák </i></div>
<br />
Na závodě však vládla příjemná „epácká“ atmosféra, kdy jsem konečně osobně poznal legendy z Pražských jelit nebo točiče ze Stravy. Před startem jsem marně lovil satelity (asi se Polsku vyhýbají), takže jsem nestihl ani záchod ani nosní pásku. Naštěstí díky volnému tempu na začátku jsem obojí stihnul (téměř) za běhu. Zkoušel jsem totiž močit za běhu jako Radek Brunner, ale pak jsem si řekl, že mi ty nervy za tu půlminutu nestojí.<br />
<br />
Prvních sedm kilometrů jsme marně hledali fáborky. Nakonec jsme vyndali mapu s trasou a pokračovali „na orienťáka“. No, proč ne – byla zábava sledovat mapu a chápu, že se s tím kluci nechtěli značit nebo jim to Poláci zakázali. A taky proto asi mapu dávali ve startovních taškách. Ale bohužel ne – prostě jim to nějací záškodníci strhali.<br />
<br />
Rychlostní prémie mi přišla i na orienťáka celkem drsná (seběh po kluzkých šutrech) a hlavně vědom si kvalit Beta jsem se ani nepokoušel zrychlit. Toho jsem ostatně stejně zanedlouho doběhl, asi i proto že mi hodinky na cca dvoukilometrovém mírném seběhu hlásily tempo 3:15/km... Nejen tady jsem ocenil komfort a univerzálnost opět vhodně zvolených Trailroc 285. Od té doby jsem měl Beta na dohled až do 38. kilometru. A za sebou jsem neviděl už ani hrdinu začátku Tondu Semeráda.<br />
<br />
Přišla vrchařská prémie na Medvědín. Na jistotu jsem naběhl pod vlek, ale Beta jsem neviděl. Sice jsem předpokládal, že mi na seběhu něco naložil (a k tomu jsem cca minutku ztratil přeběhnutím odbočky a vracením se na zelenou značku), ale pod vlekem bylo vidět skoro až nahoru (tedy dobrých deset minut). Ještě pár dalších věcí mě rozhodilo, ale ty jsem si rychle ospravedlnil. Například že pod vlekem nebyla žádná pěšina (další orienťácká vložka) nebo na začátku nebyla časomíra rychlostního úseku (jsme cca o půl hodiny rychlejší než loni, tak to holt nestihli). A hlavně – v mapě to bylo pod vlekem, pod vlekem jsem to epákům i doplňoval na Mapy.cz a mapa má vždycky pravdu. Málo jsem oběhal survivalů a podobných taškařic, abych pochopil, že lpět na mapě může jen naivní orienťák... Pak se ale zhruba ve dvou třetinách nade mnou po svážnici prohnal Bet a pod vlekem jsme doběhli až na vrchol (on sice začal správně na sjezdovce, ale nevydržel a vydal se pod vlek, a tak si prémii odvezl (nutno říct že zaslouženě) hůlkař Ferda).<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<br />
<iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="405" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/1152813715/embed/b3952227589dd291d110d9b90e2a36b01a36af50" width="590"></iframe>
</div>
<div style="text-align: center;">
<i>Záznam na Strava.com.</i> </div>
<br />
Na občerstvovačce jsem se pozdravil s odbíhajícím Betem a poprvé v životě si při závodě dopřál meloun, banán a sýr. Naplnil jsem si i vemínka (plastové flaštičky), protože jsem věděl, že mě čeká asi nejtěžší úsek – seběh na Mísečky, výběh na Dvoračky a hlavně pak stoupák na Růženčinu zahrádku. Jestli se má někde lámat závod, tak tady. Stále se mi běželo skvěle, využil jsem (předem vytipované) ochlazení a občerstvení v Kotelském potoce a z Dvoraček už zase dýchal Betovi na záda. Prý ho to překvapilo.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTLSGItKuyatLk6ToxWLs5yztPuS4bR9j2iJmhp78tlVDvFWry_7bqOUqTYY0G6IxykzmsgR53ybq9wssMXaj2gc6ngyud4nmG5vLu7G5QD-MLr352g9VNSyn4iWSd-ALI4m7SIUAIf6v5/s1600/21054986_1420032148046613_2902151809859364747_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="635" data-original-width="991" height="205" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTLSGItKuyatLk6ToxWLs5yztPuS4bR9j2iJmhp78tlVDvFWry_7bqOUqTYY0G6IxykzmsgR53ybq9wssMXaj2gc6ngyud4nmG5vLu7G5QD-MLr352g9VNSyn4iWSd-ALI4m7SIUAIf6v5/s320/21054986_1420032148046613_2902151809859364747_o.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>V cíli. Foto: asi Dejna</i></div>
<br />
<div style="text-align: left;">
Seběh na Krakonošovu snídani na rozdíl od laufu po Zhalyho svatbě před třemi týdny už notně bolel, ale zase nás pod ním čekala další občerstvovačka. A na ní kromě vysmátého Tomíka ležel i Bet v křečích. Zeď! Byl to smutný pohled na kamaráda, ale já se potřeboval občerstvit. Kromě sýra jsem si vyžádal i pivo. Trochu mě překvapilo, že mi vrazili do ruky jedenáctku (čekal jsem nealko), ale asi je to na ultra běžná věc. Povzbudil jsem Beta a vyrazil na poslední štaci. Bylo mi ho líto a doufal jsem, že to za mnou nějak dokulhá, ale co vám budu povídat – běželo se mi najednou líp...</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEQxPLzEbmH_DTlrojh5kzaq7p_s7OlzDtrvqTZ0779HNX3i5l-xrOebpTASpncEmjot67qrciGmxW01sL9OGsDc6nloROdSEUG_cVt8-K42RTC9i9OC5Ax7L0Th2HqISQ7y6HzpM0R0Ka/s1600/21167227_10210345436258077_6258567995623923715_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="901" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEQxPLzEbmH_DTlrojh5kzaq7p_s7OlzDtrvqTZ0779HNX3i5l-xrOebpTASpncEmjot67qrciGmxW01sL9OGsDc6nloROdSEUG_cVt8-K42RTC9i9OC5Ax7L0Th2HqISQ7y6HzpM0R0Ka/s320/21167227_10210345436258077_6258567995623923715_o.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Na vyhlášení nás osvítilo. Foto: Martinka </i></div>
<br />
Výběhu na Plech jsem si ani nevšiml, sesmažil jsem to přes Ručičky pod Bednu, přecupital „tříkilákovou“ pěšinku, po široké cestě pod Studenovem zase nasadil tempo pod 4´/km. Jaký rozdíl proti trápení v závěru na Swiss Alpine! Když se Bet pode mnou neobjevil ani na sjezdovce (tady už jsem viděl fáborky a nešel slepě pod vlek) na Čerťák (co jsem mohl vědět, třeba to nějakým zázrakem rozběhl), dovolil jsem si utrhnout i pár borůvek. A pak už jen seběh do Harrachova a před zraky burácejícího (pětičlenného) davu epáků jsem si doběhl pro titul mistra ČR v horském maratonu. Škoda, že závod nebyl lépe obsazen, určitě by si to za pořadatelský přístup a trasu zasloužil.<br />
<br />
<a href="https://www.sportt.cz/racesResults/resultlist/494" target="_blank">Výsledky</a>. <br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="360" mozallowfullscreen="" src="https://player.vimeo.com/video/231397609" webkitallowfullscreen="" width="590"></iframe>
</div>
<div style="text-align: center;">
<i>Doběh závodníků.</i></div>
Mrazákhttp://www.blogger.com/profile/17050165468585027454noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1071288970556538247.post-64305006096789292842017-08-01T10:35:00.001+02:002017-08-01T10:39:34.467+02:00Swissalpine Marathon<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Letos jsem chtěl běžet zase něco za hranicemi v horách.
Lákalo mě MS v horském maratonu v Itálii, ale letos se na něj chystají lepší borci,
tak jsem hledal alternativu. Uvažoval jsem i o obhajobě na GGUT30, ale tak
nějak mi to vychází, že jsem ještě neběžel žádný (velký) závod dvakrát. Tak proč to měnit. V podstatě
na poslední chvíli (3 týdny do závodu) mi přišlo potvrzení o možnosti startu na
Swissalpine Marathon, na kterou jsem se ptal asi před měsícem a od té doby na něj zapomněl. Obratem ji potvrzuji a
z turistické dovolené ve Skotsku se stává fyzická příprava na závod (což je v našem
případě stejně to samé).</div>
<div class="MsoNormal">
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkIhcqg1Z7ECcAnjbr6LzI_tCoKy_Az52nMaFtNkJhIseO3BtIAtjxLFY15CDoyFyJ7qyWIdeZy7W5NjDqEOuTIXsQu97T0Pz3JATsMjyi_-ocpAT9_wtoUSUDtWb-YBP7nBj481r_C0GJ/s1600/20170628_111606_005.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkIhcqg1Z7ECcAnjbr6LzI_tCoKy_Az52nMaFtNkJhIseO3BtIAtjxLFY15CDoyFyJ7qyWIdeZy7W5NjDqEOuTIXsQu97T0Pz3JATsMjyi_-ocpAT9_wtoUSUDtWb-YBP7nBj481r_C0GJ/s320/20170628_111606_005.jpg" width="320" /></a><i> </i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Běžecko-turistická příprava ve Skotsku. Počasí ideální.</i></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Trochu mi zamotal hlavu výběr trati. V rámci celé akce
jich je totiž asi patnáct. Podle výsledků (žádné extra hvězdy a počty podobné)
ani podle odměn (vyhlášení jen prvních třech a nazdar) není poznat, jestli je
nějaká trať prestižnější než ostatní. Vyloučil jsem nejkratší 23 km (na tu jsem
přihlásil Romču, velmi mi poděkovala) a nejdelší 78 km (logicky) a zbyly 36 km
a 47 km. Nakonec vyhrála 36 km, protože měla stejné převýšení (čili víc hor,
míň rovin) a na start se jelo vláčkem (což je ve švýcarských Alpách obzvlášť
krásný zážitek). A taky 11 km navíc je 11 km navíc :)</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Do
Davosu jsme přijeli už ve čtvrtek a ubytovali se s Baptistem
a Topinkou v apartmánu v centru města. Takže jsme před závodem stihli
ještě dvakrát klusat a jednou vyjet lanovkou na Weissfluhgipfel (k
ubytování v Davosu dostanete permici na všechny lanovky a MHD v okolí).
V týdnu v horách
nasněžilo a ještě v pátek bylo nahoře kolem pěti stupňů. V den závodu
se ale hodně oteplilo, takže jsem běžel jen v tom nejlehčím, co jsem si
vzal.<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsmZZ_KPNACRF6Rzv4-vTAAmqHHINAHW9B8avBoAl2c0HngUMhKvqZfJgGT-PZMp6wXkqqWpHvhweyLCbwTTO6gjZxqIxzQwehmbmt2YJr4djyqNlqBIhLSgpqeXfItpo2w-4o_75V9_4n/s1600/IMG-20170801-WA0000.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsmZZ_KPNACRF6Rzv4-vTAAmqHHINAHW9B8avBoAl2c0HngUMhKvqZfJgGT-PZMp6wXkqqWpHvhweyLCbwTTO6gjZxqIxzQwehmbmt2YJr4djyqNlqBIhLSgpqeXfItpo2w-4o_75V9_4n/s320/IMG-20170801-WA0000.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Den před závodem to bylo ještě na sáňkování.</i></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br />
Před startem fandíme probíhajícím z trati K78 (běží podezřele rychle) a v jedenáct
vyrážíme. Začátek je jen mírně do kopce po asfaltu a široké štěrkové cestě.
Není to tedy žádná nádhera, ale aspoň nasadím svižné tempo a za chvíli už běžím
sám. Nicméně druhý je stále na dohled, tak do toho šlapu, v podstatě co to
dá. Následuje nejhezčí část závodu – přeběh sedel u Keschhütte (2625 m) a
Sertigpass (2739 m) s výhledy na ledovce. Zbrusu nové Inov8 Trailroc 285 se
konečně dočkaly terénu, pro který byly stvořeny, a v kamení si jen lebedí. Cestou na druhé sedlo
předbíhám Baptistu – běží K47 a druhé části našich tras jsou stejné.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Švýcaři
mají na závodech dobře vybavené
občerstvovačky, které jsou navíc celkem často – na 36 km jich bylo
devět, oproti GGUT - jedna na 30 km. A také na rozdíl od GGUT30, kde
jsem musel běžet pomalu s autolékárničkou, nepromokavou bundou a
kanystrem vody, tady jsem nemusel tahat nic. Nicméně mě ale absence
slibovaného gelu na Sertigpassu zaskočila, tak jsem
si vzal radši o kelímek ionťáku navíc. Ten jsem ale vzápětí vyplivnul,
protože
to byla teplá polévka. Pak mi došlo, že na mě paní volala „bujón!“.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWUymSqTuWTT1dSJtudnBu3PwdYIri7qa8PVDhLx-AutE2yD2U9NY0AvPVbKB66RlzfHukK3CCFReHcRIfQ3WoiDiSsLsHXbX5B6hiBmykFczmNk1wcNpX_mmpbmxvd9Yk9ezuU17KIHZ6/s1600/swissalpine2017.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="750" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWUymSqTuWTT1dSJtudnBu3PwdYIri7qa8PVDhLx-AutE2yD2U9NY0AvPVbKB66RlzfHukK3CCFReHcRIfQ3WoiDiSsLsHXbX5B6hiBmykFczmNk1wcNpX_mmpbmxvd9Yk9ezuU17KIHZ6/s320/swissalpine2017.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Vesele si stoupáme...</i></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Na 20. km po seběhu ze sedla cítím, že už mám dost. Běžím
totiž dvě hodiny, což je můj fyzický limit a dál už obvykle jen doufám a trpím.
Ale aspoň na mě čeká předjezdec na kole, tak je trochu zábava (umí na tom asi
jako já). Vytahuju gel (svůj jediný, tak snad dál nějaký bude) a musím skočit
do potoka na zapití. Cyklista se vrací a ptá se, jestli jsem ok. Nejsem, ale
ukážu mu palec nahoru, usměje se a jede dál.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Začaly opět nekonečné pasáže po širokých cestách a sem tam
asfaltu. Ale aspoň jsou mírně z kopce, což je asi jediná možnost, jak se
můžu ještě pohybovat vpřed. Chvilkami se běží i po pěšině v lese, což by
za normálních okolností byl pěkný krosík po 3:30, jenže je zvlněná a mně i metr
převýšení připadá jako kolmá stěna. Tak se plazím výklusovým tempem a doufám,
že ten za mnou je na tom podobně.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Cyklista na mě musí čekat a snaží se mě povzbuzovat. Není mu
co závidět – za ním se belhá fotr-veterán z Prahy, funí a občas heká, kulhá
kvůli otlačeným chodidlům a na občerstvovačkách vypije, co uvidí.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieYJPMMgzf1rBAI4ww78tQkggHos5owAHL25IyJTmqC6EXORVtPEShY8chk1gLdF7A3JTcQ_KzkD-3yR0we-WakWlZVGh2Gd12Ez56wvdwYYnpiNVpkplf8N0Ow47z3qi7eomOMofLBuM2/s1600/swissalpine2017a.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="499" data-original-width="750" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieYJPMMgzf1rBAI4ww78tQkggHos5owAHL25IyJTmqC6EXORVtPEShY8chk1gLdF7A3JTcQ_KzkD-3yR0we-WakWlZVGh2Gd12Ez56wvdwYYnpiNVpkplf8N0Ow47z3qi7eomOMofLBuM2/s320/swissalpine2017a.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Kytka a obrovská prázdná taška za to utrpení. Ale pocit k nezaplacení.</i> </div>
<br />
Už mám fakt dost, kilometry neubíhají – kontroluji hodinky v intervalu
cca věčnost a vždy se posunu o necelý kilometr. Vždyť je to jen dětská trať,
není to ani maraton! Srabe! Vzpomeň si na Bartase a jeho ultra závody! Nedávno
jsem četl knížku o Lynne Cox, která plavala u Antakrtidy. Co ta musela vytrpět.
A já tady div nebrečím na pěšince z kopce.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Před závodem jsem nechápal, proč dávají občerstvovačku 4 km
před cílem. To už snad není potřeba, ne? Teď tu ale dávám Ho-Či-Mina s ionťáky
(kdo nezná, zeptejte se Bokovky), leju si kýbl na hlavu a mířím ke stále se
pode mnou nepřibližujícímu Davosu.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyCEfF7ipavpvNWrCkiLYOOubO34irmmDbZ_UEA7U7PSruYEHntUAttsuqN5imnk93tE2DfLubGsoEfWFoe65yqHRkW5yZ29TpxzuQQp2CfK8lJaQ_dxS5btBkBne6ERJG-9cTzMidzSqH/s1600/IMG-20170801-WA0003.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyCEfF7ipavpvNWrCkiLYOOubO34irmmDbZ_UEA7U7PSruYEHntUAttsuqN5imnk93tE2DfLubGsoEfWFoe65yqHRkW5yZ29TpxzuQQp2CfK8lJaQ_dxS5btBkBne6ERJG-9cTzMidzSqH/s320/IMG-20170801-WA0003.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: center;">
<i>Po závodě už byla síla jen dojít od lanovky k panoramatům.</i></div>
<br />
Nakonec jsem se dostal do cíle, cyklista si oddychnul, že mě
nemusí resuscitovat, do ruky jsem dostal nealko pivo a před pusu mikrofon. Pak
jsem se svalil do stínu a ležel. Za chvíli bylo vyhlášení a mohl jsem jít do
postele. Resp. vyhlášení bylo za tři hodiny, ale já jen ležel a snažil se přes spálená záda, úpal a vyčerpání
neumřít. To je tak, když se netrénuje a člověka navíc semele vedro. Prostě jako
vždycky. Krásný pocit :)</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Výsledky: <a href="https://services.datasport.com/2017/lauf/swissalpine/">https://services.datasport.com/2017/lauf/swissalpine/</a> </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Trasa cca: <a href="https://mapy.cz/s/1U5y5">https://mapy.cz/s/1U5y5</a></div>
Mrazákhttp://www.blogger.com/profile/17050165468585027454noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1071288970556538247.post-7933779333749816282017-05-10T11:11:00.000+02:002017-05-10T11:18:30.550+02:00MČR sprint v BrněNa <a href="http://zbm.eob.cz/zavody/mcr2017/" target="_blank">sprinty do Brna</a> jsem jel s tím, že se mi to buď povede, nebo ne. A skončilo to tak nějak mezi, až z toho mám i třetí den po závodech v hlavě prázdno a těžce vymýšlím, jak je zhodnotit.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRd-qaPLzQAdK6OPMI6yJVdrX0ZZc5YBQyRoocXa0maGLQGssGEsMvtwHb5AVMwKFALp7kZBK6PK7I1wE_EBfG-5iRiurW2dkS8k7Q5QqG4qZJ1WqEwoqqtqrKmvy18cYchPUg7i7F3_bD/s1600/brno-banner.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="77" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRd-qaPLzQAdK6OPMI6yJVdrX0ZZc5YBQyRoocXa0maGLQGssGEsMvtwHb5AVMwKFALp7kZBK6PK7I1wE_EBfG-5iRiurW2dkS8k7Q5QqG4qZJ1WqEwoqqtqrKmvy18cYchPUg7i7F3_bD/s400/brno-banner.png" width="400" /></a></div>
<br />
Asi bych měl předeslat, že už nemám věk na honění se na sprintech, jenže mě jednak hodně baví se na ně připravovat (fyzicky i teoreticky) a pak je vyhrávat (na což jsou dobré oblasťáky). A MČR je pak takovou lahůdkou po jarní přípravě (a návrat do reality). Myslím, že už jsem takový „sprint master“, protože letos to byla moje 14. účast v chlapech:<br />
<br />
2002: -<br />
2003: 4.<br />
2004: 6.<br />
2005: 26.<br />
2006: -<br />
2007: 4.<br />
2008: 9.<br />
2009: 4.<br />
2010: 1.<br />
2011: 5.<br />
2012: DISK<br />
2013: 8.<br />
2014: 10.<br />
2015: 4.<br />
2016: 6.<br />
2017: 11.<br />
<br />
I letos jsem tedy byl připraven tříměsíčním „Emilovým tréninkem“ a posilněn vcelku slibnými výkony právě z oblasťáků. Navíc terén sliboval super zážitek v kontroverzním prostoru a provedení, takže bylo o to víc, na co se těšit.<br />
<br />
Sprintové štafety jsme běželi jen do počtu (spoluběžci prominou a pochopí) a já je bral jako mapové rozehřátí před sprintem. A musím říct, že mi dodaly sebejistotu minimálně pro semifinále. Závod jsem totiž záměrně chladil a mapově hlídal, ale stejně z toho byl 4. čas na úseku. Ono se to totiž zde nakonec ukázalo jako nejlepší taktika. Místo záludných postupů přes hrad, které jsem měl pečlivě připraveny, byl závod pojat jako kontaktní bušení hustníků a uspěl ten, kdo se správně dopočítal kontrol. Na jednu stranu tedy pro mě byla stavba tratí zklamáním pro svou jednoduchost, na druhou stranu pro štafety to bylo zajímavé a až mě překvapilo, jak se závod roztrhal.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYbZX6L-OKxncGNUXKM2HbAEwDfUIdy8fcLHo1WmEHhMveBu4urfT4xIDU8BTJzH8fe0x4O9A0tMKwvoZPZVqhQ-TDZqD-iNvRGH94Q1r-Qao9xqaR1G1zv9nLINW1RTS45uBkXp_uyfrw/s1600/brno.spilb.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="286" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYbZX6L-OKxncGNUXKM2HbAEwDfUIdy8fcLHo1WmEHhMveBu4urfT4xIDU8BTJzH8fe0x4O9A0tMKwvoZPZVqhQ-TDZqD-iNvRGH94Q1r-Qao9xqaR1G1zv9nLINW1RTS45uBkXp_uyfrw/s320/brno.spilb.gif" width="320" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i> Příprava - nebylo jasné, na jaký závod - proto ty komplikované postupy.</i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYmGzOGUq20XyBUJLNHMXgu2ahn916VIkFPU9k0Qa-As7pBafj-CdE5Gr-s_K48n4uAVTb3WouXHEPH_6wEtPsbUQTQqQqCvZRcBG8KP3kyzOI7THcIg9QybV0Qvcu_6HeDwuPVDAcoqHb/s1600/spilb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYmGzOGUq20XyBUJLNHMXgu2ahn916VIkFPU9k0Qa-As7pBafj-CdE5Gr-s_K48n4uAVTb3WouXHEPH_6wEtPsbUQTQqQqCvZRcBG8KP3kyzOI7THcIg9QybV0Qvcu_6HeDwuPVDAcoqHb/s320/spilb.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Následná štafetová realita.</i></div>
<br />
Semifinále na Kraví hoře pro mě bylo mírným překvapením, které se ale dalo dohnat během pátku u PC. Poslední mapa prostoru byla totiž plná privátů, ale když jsem si postavil trať na staré mapě a nasázel kontroly do oplocených areálů, začalo to dávat smysl. Trať se mi líbila, bohužel jsem se nedočkal počítání baráků (měl jsem připraveno: „za šestým barákem doprava“). V semifinále právě chtělo jít s rozmyslem, jak jsem si to vyzkoušel na „Špilasu“, samozřejmě ale už bylo potřeba trochu víc tlačit na pilu.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjibB3Y4P_H0nLSk-h_Mog6PB6ny-NRQ0SCsibLthJCrApUmAK3nOVbZBLVq8_Tw-Zg05PXh8VZ6in7jme4YOIpRTGIjyobUQ3omhj0bWDqHGwnCWx4sgIyVlGlZ-preqM7g0SoM5HIYnJ4/s1600/krava.A.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjibB3Y4P_H0nLSk-h_Mog6PB6ny-NRQ0SCsibLthJCrApUmAK3nOVbZBLVq8_Tw-Zg05PXh8VZ6in7jme4YOIpRTGIjyobUQ3omhj0bWDqHGwnCWx4sgIyVlGlZ-preqM7g0SoM5HIYnJ4/s320/krava.A.gif" width="226" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<i> Příprava na semifinále (zvýrazněné ploty).</i></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv6d3KiIzk5w0JnT0WvmIwsSlxTy9DJ7k6kfXRW0bAt0ezC5Zoezx7VF_VovtU8zdU3ISgGdffwKNBOd4PhTubEn4sLvIwqOkFZOyrJQCHf40kZ8i0SNVGWNpDM-dU4Ox8-PqRZ12wlnC0/s1600/krava.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv6d3KiIzk5w0JnT0WvmIwsSlxTy9DJ7k6kfXRW0bAt0ezC5Zoezx7VF_VovtU8zdU3ISgGdffwKNBOd4PhTubEn4sLvIwqOkFZOyrJQCHf40kZ8i0SNVGWNpDM-dU4Ox8-PqRZ12wlnC0/s320/krava.jpg" width="218" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Semifinále v reálu (postupy díky zařízení bez displeje a zvukové signalizace - když to pořadatelé nesmyslně zakázali...).</i></div>
<br />
Finále pak bylo v očekávaném prostoru a po zveřejnění cíle se dala celkem jasně odhadnout i trať. Bohužel, i když jsem věděl o záludných terasách na jihu (asi se to tam nějak jmenuje, ale pro mě je to „jih“ – brňáci prominó), nepřipravil jsem se dostatečně. Tedy, byl jsem se tam podívat (naštěstí díky služebce), ale neměl jsem to detailně naměřené jak (předpokládám) ostatní. Takže jsem snad všechny postupy v této oblasti odhadl špatně a zbytečně se motal po krásných, ale moc klikatých a dlouhých schodech. No, ale zase mě díky tomu vyfotil Kade. Moje ztráta narostla, a i když jsem se ve zbylé části cítil dobře, už to těsně do desítky nedalo. Což je tedy výsledek, který mě moc nepotěšil, na druhou stranu v téhle konkurenci mladých pušek to musím uvítat.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_uMYCnEKbxzvliu4M7zWI31xSfhZj7JABdqC-dEfP0lUjwZqCVRCCLupWsOE_suNFrGVtxjYHHCzi4zUAjHqHaEoubTvgyGSsmw9cQ4SfgdvoccGqTw08LBc75ty88Pz2xtyNYWxoZRk2/s1600/brno.centr.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_uMYCnEKbxzvliu4M7zWI31xSfhZj7JABdqC-dEfP0lUjwZqCVRCCLupWsOE_suNFrGVtxjYHHCzi4zUAjHqHaEoubTvgyGSsmw9cQ4SfgdvoccGqTw08LBc75ty88Pz2xtyNYWxoZRk2/s320/brno.centr.gif" width="272" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Příprava na finále.</i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnuNDJGap9tAnFigfIS28zyp-NKxZLHjMMHNi6QdIE81tx9zPBTa0CRBdYQO8pFqmhTj50BzfCvLx_na3H2DnIMW-pnn9_99fx84PDj2OEb5935IZrFmMhuTPd-WPIIfVyLgDGGrNYkA_h/s1600/brno-gps.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnuNDJGap9tAnFigfIS28zyp-NKxZLHjMMHNi6QdIE81tx9zPBTa0CRBdYQO8pFqmhTj50BzfCvLx_na3H2DnIMW-pnn9_99fx84PDj2OEb5935IZrFmMhuTPd-WPIIfVyLgDGGrNYkA_h/s320/brno-gps.png" width="234" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i>Trať finále.</i></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy52f8WsC3twIwclBBKK_4DESVEugSURD5lvCzldeFqa3G90YvwfafGcacP7jb33zkbUo0WPUoH7j9SEDGt4604FHWwovffCSSGEqOjkPbk2Ls2hHu_g8umjSO4HkDaihpuI7uQVY-WqPX/s1600/mcr-sprint2017-brno2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy52f8WsC3twIwclBBKK_4DESVEugSURD5lvCzldeFqa3G90YvwfafGcacP7jb33zkbUo0WPUoH7j9SEDGt4604FHWwovffCSSGEqOjkPbk2Ls2hHu_g8umjSO4HkDaihpuI7uQVY-WqPX/s320/mcr-sprint2017-brno2.jpg" width="213" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i> Foto: O-news</i></div>
<br />
Jinak závody byly samozřejmě parádní, běhat v takových terénech je prostě krása. Sem tam něco skřípalo (opět podceněná karanténa, kde nikdo nic nevěděl a radši ani nebyly startovky na startu a izolepy na popisy), ale jinak si pořadatelé mákli. Bohužel od začátku se kolem závodů vznášela aura pochybností nad regulérností. Dle mého názoru měl být prostor Brna zveřejněn hned (resp. se s ním mělo kandidovat) a otevřen pro závodníky celou dobu a především i během závodního víkendu (třeba jen v nějaké hodiny). Jinak prostě měli místní šílenou výhodu. Já měl na obhlídku jen necelou hodinu, čímž jsem aspoň pochopil oblast „na jihu“, která se z mapy vyluštit nedala. A i když to bylo otevřené několik měsíců – dostat se do Brna na prohlídku je pro mnoho lidí prostě nemožné nebo dost komplikované a stejně proti místním nedostatečné.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9y0eHlUdfj8BkY70sOOw2s3d2Bf7n6O_sqVi6zip39HmOfXvuX9SKmPB4GosBKnVU8gb0PQ9Urx8jwc1hSe6LdyffKh08S5GIGCVRPcMddWnvoPi0T5SRKKJVNIoRnSwS7eADJD3gi1rd/s1600/mcr-sprint2017-brno.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9y0eHlUdfj8BkY70sOOw2s3d2Bf7n6O_sqVi6zip39HmOfXvuX9SKmPB4GosBKnVU8gb0PQ9Urx8jwc1hSe6LdyffKh08S5GIGCVRPcMddWnvoPi0T5SRKKJVNIoRnSwS7eADJD3gi1rd/s320/mcr-sprint2017-brno.jpg" width="213" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Zátiší s lebkou. Foto: Kade</i></div>
<br />
A taky doufám, že příště přidají i finále B, C,... protože neběžet letos v centru, to by mě fakt mrzelo. Zas tolik lidí se nepřihlásilo, aby to musela být zásadní komplikace.<br />
<br />
Tak za rok v Táboře! To si nemůžu nechat ujít, takže ještě jednu sezónu potočím :)Mrazákhttp://www.blogger.com/profile/17050165468585027454noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1071288970556538247.post-61428940814403118142016-05-25T21:27:00.000+02:002016-05-26T10:12:26.264+02:00DISKotéka na MEJako hodnocení svého čtvrtého Mistrovství Evropy by stačilo navázat na <a href="http://janmrazek.blogspot.cz/2009/08/sprint-final-fuck-me.html">článek z MS 2009</a>. Tedy: Sprint – Fuck me again. A dát obrázky „My map, my problem, my solution“. A tím bych skončil, protože zklamání ze závodu, na který jsem se připravoval půl roku, je obrovské...<br />
<br />
Jenže závod jsem si zkazil sám, takže určitá sebereflexe nebude od věci, pak taky dlužím mamince a dalším počteníčko a v neposlední řadě by třeba moje zkušenosti mohly pomoct příštím generacím.<br />
<br />
Tři dny jsem neúspěch rozdýchával a konečně popíšu, jak to bylo.<br />
<br />
S přípravou bych se opakoval – už jsem vychytal běžecký trénink a ladění, i mapovou přípravu. Tedy po MČR krátkého Emila, o víkendu Salomon trail na Hostivaři a pak krátké úseky a odpočinek. Díky podkladům z Mapy.cz a aktuálnímu pokrytí <a href="https://mapy.cz/s/Ianl">Panoramy</a> se mi podařilo celkem věrně nakreslit mapu kvalifikace (Vojcek nakreslil ještě lépe finále). Po zveřejnění posledního bulletinu už byla trať víceméně jasná.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7qW-h86rDeyMvUF6JMzJoTAqJ4qVwfs7TPZEU8p7LZzVCyXwbfDFittK1YzWBo34inDryPhMZ-FC4gslA0EA3V5mlyu7kpiMWww5fNehvlGA1BmzagUPvlxW-LR3gqS4co5Xx9RBwstyJ/s1600/buletin4.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7qW-h86rDeyMvUF6JMzJoTAqJ4qVwfs7TPZEU8p7LZzVCyXwbfDFittK1YzWBo34inDryPhMZ-FC4gslA0EA3V5mlyu7kpiMWww5fNehvlGA1BmzagUPvlxW-LR3gqS4co5Xx9RBwstyJ/s320/buletin4.png" width="225" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Z obálky posledního bulletinu na nás shlížel bejk Kody.</i></div>
<br />
Před startem jsem byl tradičně nervózní, ale to je normální – spíš bych byl nervózní, kdybych nebyl nervózní. Jenže i tak jsem dělal od startu drobné kraviny. Jedničku jsem orazil „normálně“, i když se běželo na bezkontaktní ražení. Na dvojku zbytečně delší postup. Ze čtyřky povinným postupem málem po druhé straně plotu. Pak jsem se uklidnil a ťukal si známé postupy. Následoval očekávaný průběh shromaždištěm, kde si komentátor neodpustil už snad ani ne vtipnou poznámku „veterán Mrázek“. Od kamarádů nebo Bédi – proč ne, o co jde. Ale na ME? Nevím, jestli zrovna tohle mě rozhodilo. Jestli jo, byl to samozřejmě můj problém, běžím v domácím prostředí, nesmím vnímat věci okolo. Ale přece – dovolil by si komentátor hlásit: veterán Khramov, Novikov, Gueorgiou, Østerbø, Ikonen (ne že bych se troufal s nimi srovnávat) nebo veteránka Kaupi, Nordberg, Topinková, Fenclová, Šafka-Brožková?<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4bFGa21PVn_FIzVrSEFvJWswhjTd8rowmW4mQmW64ssgNIj0bA9H8d_xoOqNMj3TukeIzMSswneJ-mXhjjD81fLH-xSQ_4vy_xN0FC7mvn3qtJ8N5qZ5YltvljnHBiXRTxj0x6sxbdfOK/s1600/sprintQ_kaucova.H.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4bFGa21PVn_FIzVrSEFvJWswhjTd8rowmW4mQmW64ssgNIj0bA9H8d_xoOqNMj3TukeIzMSswneJ-mXhjjD81fLH-xSQ_4vy_xN0FC7mvn3qtJ8N5qZ5YltvljnHBiXRTxj0x6sxbdfOK/s320/sprintQ_kaucova.H.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Kvalifikace - teorie.</i></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCsKHlKkIpBtP8fjKz2YvFgRBuKhgJi8Dur07Ug3UE3EG3y9fPFD4NDeJQBY1Dq94V8YvruBOgM_PVcL7cM4I4qkpp3890M4HzlLbyZJQs_34w32lsgUO7WBPSpGAP-odwmQTuI2l9ozvu/s1600/TRAT_sprintQ-Men_C-post.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCsKHlKkIpBtP8fjKz2YvFgRBuKhgJi8Dur07Ug3UE3EG3y9fPFD4NDeJQBY1Dq94V8YvruBOgM_PVcL7cM4I4qkpp3890M4HzlLbyZJQs_34w32lsgUO7WBPSpGAP-odwmQTuI2l9ozvu/s320/TRAT_sprintQ-Men_C-post.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Kvalifikace - realita a postupy.</i></div>
<br />
Každopádně z náměstí jdu po paměti, ale na 12.k razím kámen 10 metrů před svým hustníčkem. Na téhle kontrole to DISKnul Dejv, Bet a málem i já. Naštěstí mi neseděl kód a rychlým kouknutím do mapy jsem to napravil. Ale rozhození bylo na světě a já nevím proč si myslel, že kontrola 13 je na vnější straně zdi (to samé se mi stalo loni v Žatci – asi nějaké zednářské prokletí). Když jsem doběhl k mostu a viděl kontrolu tři metry pod sebou, bylo mi jasné, že ME pro mě skončilo. Chyba na půl minuty je prostě fatální. I tak jsem ale zkusil nemožné a začal to štípat na hranici svých možností.<br />
<br />
Cestou z 16.k jsem závod zpečetil. Už nevím, proč, ale vynechal jsem 17.k. Možná že mě na křižovatce zmátnul policajt, možná mě stáhli závodníci z dalších rozběhů, kteří tu kontrolu neměli a šli rovnou na moji 18.k. Už to ale byla jen korunovace tragického výkonu. Fyzicky to zase bylo jisté, ale hlava to neustála.<br />
<br />
Prostě OB není atletika, kde si stoupnete na startovní čáru a buď na to máte, nebo ne. A to je vlastně super, ne? :)<br />
<br />
Finále už bylo jen o prožitku z netradičního terénu. Moc pěkný závod, který mi přišel lehčí, než jsme čekali. Ale to asi bylo proto, že jsem konečně běžel „v klidu“. Sice jsem dupal půlmetrovou trávu a kopřivy, ale co bych pro Vojcka neudělal.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihtuBV54i_0nRnI7gvlmShjFjgKP_5EM8owZWVh0KfX15_dC9uLpXseUlGnv276urmRfGfxUN2E8k0fUxR2bnknOVdYKaVboPrZEg6vQ2CfCNlIOwXN4H85yHzxsdSA1754SJU5rywm0Tu/s1600/sprintF_kaucova_D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="229" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihtuBV54i_0nRnI7gvlmShjFjgKP_5EM8owZWVh0KfX15_dC9uLpXseUlGnv276urmRfGfxUN2E8k0fUxR2bnknOVdYKaVboPrZEg6vQ2CfCNlIOwXN4H85yHzxsdSA1754SJU5rywm0Tu/s320/sprintF_kaucova_D.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Finále W - teorie</i></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK_8w0rherQZU1ycOOjexP4NpYCSEt3AajZLI5dU7hzyckUrxQbP35B7L8F5dByv4AFm770IwBjOBuiuZYu-Tz7AO45R3Y8xcifjdxD9nV5u4Sa79eXT3USW0abZcAJrh2lugALqqqxg12/s1600/TRAT_sprintF-Men_B-post.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK_8w0rherQZU1ycOOjexP4NpYCSEt3AajZLI5dU7hzyckUrxQbP35B7L8F5dByv4AFm770IwBjOBuiuZYu-Tz7AO45R3Y8xcifjdxD9nV5u4Sa79eXT3USW0abZcAJrh2lugALqqqxg12/s320/TRAT_sprintF-Men_B-post.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i> Finále MB - realita a postupy</i></div>
<br />
Rozbor ženského finále na oblíbeném <a href="http://vinogradovcoach.blogspot.cz/2016/05/eoc-women-sprint-final-analysis.html">Vinogradov bloku</a>. Mrazákhttp://www.blogger.com/profile/17050165468585027454noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-1071288970556538247.post-43690030348398554572016-05-09T08:01:00.000+02:002016-05-09T08:01:16.171+02:00Nominace na METak pojedu počtvrté na <a href="http://eoc2016.cz/">Mistrovství Evropy</a>. Rozhodlo se po sobotním <a href="http://www.ob-luhacovice.cz/MCRsprinty2016/">mistráku ve sprintu</a>. Mám z toho ale smíšené pocity. Doufal jsem, že předvedu lepší výkon, aby "mě nemuseli brát, protože nikdo lepší není". <br /><br />Přitom připravený jsem byl dobře. Měl jsem natrénováno, byl jsem po SP rozzávoděný i odpočatý, měl jsem skvělou teoretickou přípravu. <br /><br />Bohužel okolnosti se sešly proti mně. Přišlo první jarní vedro, ze kterého obvykle dostávám úpal (napůl se stalo zase). K tomu 5 hodin cesta za volantem, z toho hodina v zácpě. Nestíhačka do karantény, takže jsem si nestihl okouknout doběh.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9ulL5C7vDcEMYzgQqwuezEOgDxC4jialT9JAXYFsQwX19n3d_Up3QVHhNty6D_s6ZTWQY_kn2yHrgzVDJToJGZFvJLN_W2PkWMJaZnitg8MgzUCI1sT3yMCCSeDgNZPmd-OQMgmKUf6r-/s1600/ub-trate.D.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9ulL5C7vDcEMYzgQqwuezEOgDxC4jialT9JAXYFsQwX19n3d_Up3QVHhNty6D_s6ZTWQY_kn2yHrgzVDJToJGZFvJLN_W2PkWMJaZnitg8MgzUCI1sT3yMCCSeDgNZPmd-OQMgmKUf6r-/s320/ub-trate.D.gif" width="311" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Po delší době pořádná předzávodní příprava (díky, <a href="http://mapy.cz/">Mapy.cz</a>).</i></div>
<br />
Před startem jsem ale vše hodil za hlavu (stávají se přece horší věci). Trať vedla tak, jak jsem (určitě nejen já) myslel. Fyzický pocit byl ale hrozný - přehřáta hlava, sucho v krku, tuhý nohy. Naštěstí to byl nejspíš jen pocit (nebo fungovalo moje vnitřní "musíš, jde o všechno"), protože jsem např. vyhrál nejdelší postup, co byl navíc celý do kopce.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeBK9UZ_Y3KRKQLmIg6pmplEaq3-YzwithJHc-Ead2inW1JNy0HDTvYva85VPU7hCw9wW8_-0_qU9WYLTZJdxoWeU0A2A3qldMo08tGLMGeeEPu94xc99vt4WbhI3GgLwzU9goQDTJfDfu/s1600/sp-gps.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeBK9UZ_Y3KRKQLmIg6pmplEaq3-YzwithJHc-Ead2inW1JNy0HDTvYva85VPU7hCw9wW8_-0_qU9WYLTZJdxoWeU0A2A3qldMo08tGLMGeeEPu94xc99vt4WbhI3GgLwzU9goQDTJfDfu/s320/sp-gps.png" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Trať sprintu - postup dle GPS.</i></div>
<br />
Jenže tři kontroly před cílem přišlo zatmění (<a href="http://janmrazek.blogspot.cz/2009/08/sprint-final-fuck-me.html">jako na MS 2009</a>). Zvolil jsem delší postup, zato víc do kopce a závěr v půlmetrové trávě. A k tomu jsem ještě přeběhl silnici… Ztráta 25 sekund a sešup ze třetího místa. Dokonáno bylo na sběrce, kdy jsem bez přemýšlení vyrazil opět blbě (myslel jsem, že ty tkalouny jsou povinný postup - nechápu, proč jinak tam byly) a dostal jsem na tom 5 sekund (což bohužel znamenalo tři místa).<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0KNOIk4pVqyZ7X31AgTGRPpzVsgSUeS8myuQql37GOFVzcD697DgO0_ceNA7xjX9qlOc3YKL4WspFrK25Wi-qqPZ-Dt4EWQpaeDlx0g_KtUnbGEwtKDIfKQ5S1sxdJhKahK_9JOJ8a5eR/s1600/mez.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0KNOIk4pVqyZ7X31AgTGRPpzVsgSUeS8myuQql37GOFVzcD697DgO0_ceNA7xjX9qlOc3YKL4WspFrK25Wi-qqPZ-Dt4EWQpaeDlx0g_KtUnbGEwtKDIfKQ5S1sxdJhKahK_9JOJ8a5eR/s320/mez.png" width="132" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Čas se měří až v cíli...</i> </div>
<br />
Nedělní spritnové štafety už byl „jen“ výborný trénink, jelikož jsme štafetu slepili z dorostenek (bojovaly statečně). Dospělým se tak daleko nechtělo... Příští rok je to ale stejné, holt na tak složitou organizaci si troufnou (zatím) jen Moraváci.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9sfAojIlms_CjHcxVuUGMnCYgrHI2vXfZ8cKMOXz1jA9HR4UriVdLE7ZkzSiAwaBFTWvuYVBRIZQH5fbOC7TtBQt8_K8ud0uFOMdgmoCdPzwRVNfX0AbGs0Di3CpHnNfPnDfu5cq_iNCw/s1600/ss-gps.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="319" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9sfAojIlms_CjHcxVuUGMnCYgrHI2vXfZ8cKMOXz1jA9HR4UriVdLE7ZkzSiAwaBFTWvuYVBRIZQH5fbOC7TtBQt8_K8ud0uFOMdgmoCdPzwRVNfX0AbGs0Di3CpHnNfPnDfu5cq_iNCw/s320/ss-gps.png" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Trať sprintových štafet (GPSka je dost mimo).</i> </div>
<br />
Samozřejmě díky pořadatelům za skvělé závody.<br />
<br />
A kdo ví, třeba jak můj blok <a href="http://janmrazek.blogspot.cz/search?updated-min=2008-01-01T00:00:00%2B01:00&updated-max=2009-01-01T00:00:00%2B01:00&max-results=21">na ME začal</a>, tak na ME i skončí :) Mrazákhttp://www.blogger.com/profile/17050165468585027454noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1071288970556538247.post-46348996966673872162016-05-03T09:18:00.000+02:002016-05-03T09:18:02.817+02:00Na WC* v Polsku *WC = stále Světový pohár, ale i kadibudka (bilance: 3 závody, 14x na WC)<br />
<br />
Návrat po mateřské do repre dresu a cesta na můj první svěťák začala pozitivně. Když jsem si kupoval v Hradci v Lidlu plechouta na regeneraci po závodě, chtěla po mně paní prodavačka občanku. No dobrý, s trenérem nebo bafikem by si mě na <a href="http://worldcup2016.pl/">SP v Polsku</a> plést nemuseli.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs_kR9sDLtfDgpmNVegODEpDiDtc3UOVtrpiK0CwTzS48MJvCnN55mJzbrP11Yzlp3WnVSpZiXWuZqu29MASkmq6XVvGDLs7PaB46Bo0zaEZVEZe2uNA5XpsfXLECrjj48WVW056c5gXtp/s1600/rohoznik.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="191" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs_kR9sDLtfDgpmNVegODEpDiDtc3UOVtrpiK0CwTzS48MJvCnN55mJzbrP11Yzlp3WnVSpZiXWuZqu29MASkmq6XVvGDLs7PaB46Bo0zaEZVEZe2uNA5XpsfXLECrjj48WVW056c5gXtp/s320/rohoznik.png" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Ve
středu před víkendem jsem si vytipoval mapu podobnou kvalifikaci a
Sosák mi zde opět připravil povedené tratě. Díky TAP za mapu (na obrázku
jeden ze tří okruhů).</i></div>
<br />
Cestou jsme se zastavili na modelu midla. Těžký kamenitý terén prorostlý náletovými buky jsem s respektem sledoval z bezpečí traverzové cesty. Když jsme dojeli do Wroclawi, zbývala hodina. A to bylo bohužel zásadní podcenění přípravy.<br />
<br />
Jak už je totiž na světových závodech zvykem (ME v ČR je výjimka), lze si prostor sprintu libovolně prochodit: <i>It is allowed to stay as a resident or student, for business purposes or as a tourist, i.e. for sight-seeing, visiting a restaurant, shopping.</i><br />
<br />
V pátek se tedy do prostoru univerzity a nemocnice vydalo "nakupovat" spousty závodníků. Jenže my stihli jen prostor finále…<br />
<br />
Nejspíš i proto jsme tak bídně dopadli v kvalifikaci. Bet s Vojckem se nachytali na neprostupné bažině (dle ISSOM správně, ale bývá v mapě tak zřídka, že to zaskočilo mnoho závodníků) a já šel do úvodní části v napalmu u řeky s přílišným respektem. Dým pro nakopnutý palec z midla ani nenastoupil.<br />
<br />
Ještě se k tomu sešla podivně nalosovaná startovka (např. několikrát 4 lidi ze stejné země za sebou, v jednom rozběhu 4 v druhém 1 ze stejného státu (např. ČR) atd.), stále nezapočtené body z měsíc starého WRE v Teplicích (což u mě dělalo cca 200 míst v rankingu) a já jsem tak vyrážel "šlapat" napalm.<br />
<br />
Na první třetině závodů (5 kontrol) ve fekálu jsem dostal 30". Radši jsem to obíhal po cestách, než se pouštět do nebezpečí. Na modelu to totiž vypadalo i takhle:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dx5ztgXMHh_W7XJwLK1gWo7aRNFOyjvCqRlVDaoQH9De2FUY94ITcCZrBoRqwimCWzuMJ8HJgEXJcmgbLVzNw' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Kamera: Bet (pro připomenutí <a href="http://janmrazek.blogspot.cz/2009/03/z-dvaceti-centimetru-do-ctyriceti.html">podobné video z roku 2009 z VT Itálie</a>)</i></div>
<br />
Tady to už bylo průběžnější, bohužel jsme to zase nestihli projít. Ale byla to moje blbost, neměl jsem se tolik bát. Navíc když mi Bet půjčil kompresky.<br />
<br />
Zbytek v areálu univerzity byl pěkný. Zásadní volby tam sice nebyly, ale člověk se nesměl nechat nachytat nebo rozhodit. To se mi povedlo a časově jsem skoro neztratil. Bohužel ztrátu už jsem nedohnal. Chybělo 14" na postupové 20. místo, na druhé místo jsem ztratil 39". Byl jsem 28. Tak nášlapné to bylo. Ale aby ne když startovalo 9 Švýcarů, 6 z každé skandinávské země a další chrti (postupovalo 20 z 60 z každého ze dvou rozběhů).<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiehuaWC7tBC9COE_MmT9NEGqCHULKjGApojKztwliQTdeX0spgUR6NH-cAW1fH-nq82Ia0wNMVR6_Lrsnzd8_D7wcx0Cg0QjmybBY_ZQp7hHxBR72Z3UDFhotJ_B8FfWUVChMINRxCIL3u/s1600/WC-kval.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiehuaWC7tBC9COE_MmT9NEGqCHULKjGApojKztwliQTdeX0spgUR6NH-cAW1fH-nq82Ia0wNMVR6_Lrsnzd8_D7wcx0Cg0QjmybBY_ZQp7hHxBR72Z3UDFhotJ_B8FfWUVChMINRxCIL3u/s320/WC-kval.gif" width="237" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>sprint qualification </i></div>
<br />
Oblíbenou metodou odčítaní (2x10" na začátku) by mi to tedy dalo, fyzicky se běželo pěkně, v technické pasáži jsem neztratil, takže i přes neúspěch byl pocit pozitivní. Ale na pocity se nehraje… <br />
Finále (B) jsem si chtěl zaběhnout už jenom kvůli atraktivitě prostoru. Bet se šetřil a odpočíval, Vojcek se neskutečně nasr... a vyhrál. Můj cíl byl jít bez chyb, jelikož jsme čekali technickou lahůdku.<br />
<br />
A skutečně - byl to jeden z nejhezčích sprintů, co jsem kdy běžel. Motanice v prostoru univerzity a nemocnice, spousta nepravidelných budov, proti páteční návštěvě přibyly umělé zábrany, některé ploty byly naopak rozebrány, chodníčky, záhonky, průchody. A to vše ve vysoké rychlosti a pod tlakem. Někdy byly klasicky volby zleva/zprava, jinde se ale dalo prokličkovat jen jednou cestou, tři dlouhé postupy se musely načíst celé včetně průběhu mezi areály. No žádná prdel :)<br />
<br />
Některé volby trochu degradoval 30" startovní interval - několikrát jsem viděl závodníka před sebou odbíhat od kontroly, tak jsem jen zkontroloval, že to jde a šel za ním. Nebo jsem viděl Vojcka vybíhat jedním plotem z nemocnice a tak jsem dlouhý postup na ten východ směřoval.<br />
<br />
Někdy jsem byl ale rád, že jsem vůbec našel cestu ke kontrole a další volbu jsem už nehledal. Popisy jsem vůbec neřešil a kódy od třetí kontroly (tedy to, co jsem si pamatoval z koridoru) taky ne. Nebyl čas ptát se, kdo je kdo.<br />
<br />
Dal jsem si cíl jít bez chyby a pokud možno zavodním tempem. Ťukal jsem si to až do doby, kdy mě doběhl Nor (šel mi půlku trati na záda), pak mě rychlejší volbou předběhl, jenže přeběhl i šestnáctku a běžel rovnou na sedmnáctku. Já na chvilku znepozorněl a šel za ním… Půl minuty chyba… Zbytek mi zase visel na zádech a do cíle mě opral. O to už ale nešlo. Až na tu jednu chybu (bohužel fatální), jsem si to odmapoval sám a tím pádem maximálně užil. Opět tedy přes celkem špatný výsledek jsem z toho měl dobrý pocit.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbSNtK66sXc78iIUSDtelpkyfZlTxykfjTeIO9iPAzG4vmcQieGukCF__xSjIKHDmJD995-FLwkvnbbqBSjyMOXk0ItqJhWbzydhVJnbqlRJpPyqK8XLChGLMxLm0EitI8Aej3TSi-HFbH/s1600/wc-finB1.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbSNtK66sXc78iIUSDtelpkyfZlTxykfjTeIO9iPAzG4vmcQieGukCF__xSjIKHDmJD995-FLwkvnbbqBSjyMOXk0ItqJhWbzydhVJnbqlRJpPyqK8XLChGLMxLm0EitI8Aej3TSi-HFbH/s320/wc-finB1.gif" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i> sprint final B: first loop</i></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJHdR3QGGiEezlUmJkIAVYSbCcpDwX-sNfU7oKJXVgujLASUQ6-OHp2WddopVN0bL6ZvLFIf7xPoUS_R0Wsom22Wt82l14ygwzdQQO4L4Mrp6_S49mkNKtX3Ctc3asaXxyR1nlzXc9uw78/s1600/wc-finB2.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJHdR3QGGiEezlUmJkIAVYSbCcpDwX-sNfU7oKJXVgujLASUQ6-OHp2WddopVN0bL6ZvLFIf7xPoUS_R0Wsom22Wt82l14ygwzdQQO4L4Mrp6_S49mkNKtX3Ctc3asaXxyR1nlzXc9uw78/s320/wc-finB2.gif" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>sprint final B: second loop</i></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Závěr svěťáků obstaraly sprintové štafety. Neskutečně rychlý závod, ale opět plný voleb a hledání trasy. K tomu velice kontaktní (40 štafet) a pod tlakem (kamery, diváci). Další úžasný zážitek. Trať byla stejně jako finále sprintu na dvě kola. První jsem šel skoro celé s Betem. Ovšem nevěděl jsem, jestli mám stejné farsty, takže jsem si stejně šel svůj závod. Ke konci se mi lehce vzdálil, takže jsem ho na průběhu už neviděl. Po otočení mapy jsem si ji nestihl správně zorientovat a ztratil jsem tak cca 10“. Víc chyb na trati asi nebylo, takže ta minuta a něco od Vojcka (vyhrál svůj úsek), bylo opět fyzicky (případně se nasčítalo delší mapování).</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4PHcxwsUt9nts36dBVcqAiYEBFJS2dfxdmmonzMhzDPXilcVvqnjwlP4CaInpiQ1xxbi81jirkg8CIZwLIL6CSiDyZybxfebo9ZwnBX5TqI2lgJiQajomz4xI-Lzl5bLoaERjmTmwWn3i/s1600/wc-sr.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4PHcxwsUt9nts36dBVcqAiYEBFJS2dfxdmmonzMhzDPXilcVvqnjwlP4CaInpiQ1xxbi81jirkg8CIZwLIL6CSiDyZybxfebo9ZwnBX5TqI2lgJiQajomz4xI-Lzl5bLoaERjmTmwWn3i/s320/wc-sr.gif" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>sprint relay: červeně první okruh, zeleně druhý</i></div>
Mrazákhttp://www.blogger.com/profile/17050165468585027454noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1071288970556538247.post-28616087475537134422016-04-24T21:38:00.001+02:002016-04-24T21:38:56.417+02:00Příprava na WC**WC = world cup (pro tentokrát)<br />
<br />
Když už jsem věděl, na co a na kdy mám trénovat, hned to šlo líp od ruky. Po dlouhé době jsem tedy zavítal na dráhu na Pošepňáku. Tam se nic nezměnilo, stále 333 metrů a kolem fotbalisti s cigárama. Ale 10x500m jsem tam nakroutil. Pokračoval jsem standardkou (je potřeba udržovat objem) a přes další úseky se dostal k přeboru Prahy ve sprintu.<br />
<br />
Běželo se v Benátkách a trať byla celkem povedená, i když jsem čekal záludnější. První zásadní volbu jsem odhadl dobře (přes zámek), ale druhou už ne (okolo). Nechtělo se mi motat se zámkem a obíhačka vypadala lákavě a plynuleji, ale stála mě 10 sekund. V závěru jsem už jen šel Flaškovi na záda.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6u0JgEJt95_Nqn42yMLLpHf71YOovEkBs-ImpKzpTUYASamIgf8WoXvFfivnmH4dQZr2HfCqwDYZLdLWBXZkyyssm5PINYobR4Xz6KeQ34hNQsnCPOFkON8G5SZJNHn70BrEFt7qXNMqI/s1600/benatky.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6u0JgEJt95_Nqn42yMLLpHf71YOovEkBs-ImpKzpTUYASamIgf8WoXvFfivnmH4dQZr2HfCqwDYZLdLWBXZkyyssm5PINYobR4Xz6KeQ34hNQsnCPOFkON8G5SZJNHn70BrEFt7qXNMqI/s320/benatky.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>pražský mistrák</i></div>
<br />
Odpoledne jsme (SJC) pořádali v Železnici pro změnu přebor ve sprintu Vč. oblasti. Tratě stavěla Lenka a já jsem jí je jako hlavní rozhodčí lehce zkorigoval. Nebylo to nic extra těžkého, ale co taky v Česku je. Nicméně pokud šel člověk naplno, věřím, že si to celkem užil. Použili jsme jednoho "švába" (<a href="http://janmrazek.blogspot.cz/2015/05/kam-na-skymaraton.html">jak to zlidovělo, co</a>), což byl takový kompromis mezi ISSOMu neznalými závodníky a totálně připravenými (Sosák si jich v přípravě vymyslel 5). Snad se to líbilo - hodnocení jsem radši (ještě) nečetl, neb loni mi po přečtení některých komentářů ujely nervy (a dostal jsem radu nemrčet a radši psát blok). A protože jsem jako Východočech vyhrál pražský mistrák, musel Flaška jako Pražák, vyhrát východočeský.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpLBO46LxGEryyX8CNFr6h9-RbVvYRhcyYj3I7nsYr0NkSFc4pk5JWzYIEb27Uif9AS2Gy8ZDT8Y5dsTVfdwpXCLtikRAT6fFJoX5yNyCKE0qy7AnQ8jsOg-KirAwAF1UtyuVYjs6EwZRL/s1600/VCP_Zeleznice2016.T1.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpLBO46LxGEryyX8CNFr6h9-RbVvYRhcyYj3I7nsYr0NkSFc4pk5JWzYIEb27Uif9AS2Gy8ZDT8Y5dsTVfdwpXCLtikRAT6fFJoX5yNyCKE0qy7AnQ8jsOg-KirAwAF1UtyuVYjs6EwZRL/s320/VCP_Zeleznice2016.T1.gif" width="229" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>východočeský mistrák </i></div>
<br />
V neděli jsem už jen šel na pohodu laufík na Tábor (97´) a v pondělí odpočíval před dalším Emilovým blokem. Nakonec moc dvoufází nebylo, protože jsem musel improvizovat a přeskládat tréninky:<br />
<br />
úterý: odpoledne musím donést Emilovu přihlášku do školky - šel jsem tedy přes oběd kopce na Mrázovku<br />středa: odpo chce jít běhat i Romča, takže jdu v 6 ráno a v 7 večer (žaket)<br />čtvrtek: Romča chce jít večer do hospody, tak jedu cestou z práce na Veseckýho, kde sázím oblíbených 10x500 (na neklopené dvoustovce nic moc), klus domu 4 km a zase žaket<br />pátek: cesta do Jičína, ha v Nymburce měli reproši sprintík (<a href="http://repreob.hyperlink.cz/index.php?pozice=23&pomp=829">včetně rozboru</a>) - vyšlu děti na kešky, beru BT dresík kvůli bezpečnosti a dávám si ho taky.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCm6YMf-VXwNdaS_lM7_hnloRYBx5WaAZZoahoG0FGWFMRfa_QusUHxEIgAUJeRr1EIzrklSbzoaB6r0CiyWEojAphcgwK6LiESp_Mqu8v-MjHXngpGD0-vmQiYOr-FswPL9a9hRoIhWUu/s1600/nymburk.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCm6YMf-VXwNdaS_lM7_hnloRYBx5WaAZZoahoG0FGWFMRfa_QusUHxEIgAUJeRr1EIzrklSbzoaB6r0CiyWEojAphcgwK6LiESp_Mqu8v-MjHXngpGD0-vmQiYOr-FswPL9a9hRoIhWUu/s320/nymburk.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>sprint z loňské lednovky</i> </div>
<br />
V sobotu jsem chtěl dokončit Emila na dráze (v Jičíně je tak neodolatelná), ale už jsem silně v uhlí, tak jenom klušu na Tábor (no, klušu - ono je tam na 3,5 km skoro 400 m převýšení...). Týden zakončuju štafetama v Jablonečku. Celkem příjemné proběhnutí s mapou. Daň za třetí úsek je ale hlad (dlouho po snídani, rychlý odjezd, vyjedené stánky), takže do sebe v autě proti všem výživovým zásadám soukám to, co zbylo - studený párek z tácku, nakládaný hermelín a zapíjím to Rohozcem.<br />
<br />
Štafety byly sice celkem svižné (doháněl jsem ztrátu, aby postoupily tři štafety), ale krátké, takže můžu hned v pondělí vyrazit na trénink Kerteamu do pražské Stromovky. Podle známky na průkazce zjišťuju, že jsem tu už přes pět let nebyl… Naštěstí Kervi je pevný bod ve vesmíru a my (Bet, Šéďa, Píkej) zase jako dřív kroužíme po oválu úseky a on nám to měří. Všichni to máme trénink na páteční trojku. A já opět se žaketem.<br />
<br />
V úterý jsem už nechtěl jít standardku, ale zároveň nemám rád klusy na 40 minut. Tak jsem poprosil Sosáka, zda by mi nepostavil sprint ve Stromovce. Podle map na svěťáky a podle parametrů je to celkem relevantní terén. Dostat se ze Smíchova do Stromovky je zážitek sám od sebe. Navíc je to trasa, kudy jsem ještě nikdy neběžel a už jen tenhle „cityrace“ <a href="https://mapy.cz/s/Covb">stojí za to</a> (Anděl - Újezd - Kampa - pod Karlovým mostem - Malostranská - kolem Vlády - výšvih na Letnou - kolem ambasád a dolů do Stromovky).<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFCK4p8-Kycx2-Hn9WIc5Vnof500eWZ-M879Y8wzB3ppyIcb3msOhC-bN8Uaso9rnuZiI2uPM8OgEID8ivqofmwyZej3DKtTFPSzb8lZ5EYVXPYHdPhGHN7Yim1HRdxWRN7j-pYFCFlU-v/s1600/stromovka.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="185" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFCK4p8-Kycx2-Hn9WIc5Vnof500eWZ-M879Y8wzB3ppyIcb3msOhC-bN8Uaso9rnuZiI2uPM8OgEID8ivqofmwyZej3DKtTFPSzb8lZ5EYVXPYHdPhGHN7Yim1HRdxWRN7j-pYFCFlU-v/s320/stromovka.png" width="320" /></a></div>
<br />
Ve stejný den a čas jako se běžela trojka na repre nominačkách na ME, jsem si trojku bouchnul taky. Za celkem příjemného počasí na Olympu mi to roztáhl Viktor Š. a změřil Kervi. Čas 9:02 není kdovíjak extra, na druhou stranu, nebyl to závod a šel jsem to napůl sám.<br />
<br />
Následoval přesun do Jizerek a vzhledem k tomu, že se v perimetru Berglíkovic chalupy běžela desítka (Jablonecký běh „<a href="http://behjablonec.cz/">Do pohody</a>“), nešlo odolat. Nechtěl jsem se zničit, tak jsem se snažil jít stupňovaně. Nakonec to bylo „aspoň“ rovnoměrně, což je ale na desítce taky celkem umění. V posledním třetím kole jsem utrhl Luboše Gaisla a doběhl si pro kompresky a pláštěnku od Elevenu. Ale hlavně měly radost děti, že zase mohly vylézt na bednu, když už tam s náma musely půl dne trčet.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsrPFswFI3CqX5a6-229aQaQBHrXXjzi7Dh3AfCSKTJaS0ZIsWqvr1LFO-1Uk01weHsFMgO30_8XoLJ-KlfW6uZy8Q2MQ5TnGB1593po5tRYO7hyphenhyphenDK5I0XNXcm4pU20ViblYxKPQGPGEZn/s1600/dopohody2016.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsrPFswFI3CqX5a6-229aQaQBHrXXjzi7Dh3AfCSKTJaS0ZIsWqvr1LFO-1Uk01weHsFMgO30_8XoLJ-KlfW6uZy8Q2MQ5TnGB1593po5tRYO7hyphenhyphenDK5I0XNXcm4pU20ViblYxKPQGPGEZn/s320/dopohody2016.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
V neděli jsem si pak dal laufík, na kterém bylo nejzajímavější to, že ač byl konec dubna, běžel jsem ve sněhové vánici.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9Y2PEUCLeqARdUc7hriQDfq3Vwujq4xo90iBV5-blNnOYUEYRXgxF9XWFKz9poK3r3Yt7Qa39Z5uLh8Jkjbz7j6J41IXy7vqIca7tbMlw4faw3ss1BSNoKrE-2nw3nLo-pGJBiwxkhXLB/s1600/Obraz006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9Y2PEUCLeqARdUc7hriQDfq3Vwujq4xo90iBV5-blNnOYUEYRXgxF9XWFKz9poK3r3Yt7Qa39Z5uLh8Jkjbz7j6J41IXy7vqIca7tbMlw4faw3ss1BSNoKrE-2nw3nLo-pGJBiwxkhXLB/s320/Obraz006.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>U Kristiánova. </i></div>
<br />
Sice teď trénuju jen na sprint, ale ani tak se to nedá všechno stihnout. To máte: krátké úseky, dlouhé úseky, souvislé tempo v délce závodu, úseky na dráze, trojka na dráze, krátké kopce, dlouhé kopce, seběhy, úseky s mapou, testovací sprinty, simulace odběhů, změny směru, změny tempa, mapová příprava, rozbory závodů, rozbory map, stavění tratí, měření variant. Je tam dost písku, pane Lorenc?<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioEPP3U6qoI3kVaBfi_NOXvNpvfgSRZO_EspSCD3HzUR8yKl-ysSxvYmhjEbUA30lav1SBFbwpoxFuZGUExftDWQ-G-cGad0DPJfMCNep25G3ZFT3UuF4u_Krdpg0IB-k1We3wotZbjC0-/s1600/lorenc.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioEPP3U6qoI3kVaBfi_NOXvNpvfgSRZO_EspSCD3HzUR8yKl-ysSxvYmhjEbUA30lav1SBFbwpoxFuZGUExftDWQ-G-cGad0DPJfMCNep25G3ZFT3UuF4u_Krdpg0IB-k1We3wotZbjC0-/s320/lorenc.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Řídký!</i></div>
Mrazákhttp://www.blogger.com/profile/17050165468585027454noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1071288970556538247.post-50038323159993383462016-04-04T22:12:00.000+02:002016-04-04T22:38:59.475+02:00Cesta za cílemTak jedu vlakem z Hranic na Moravě, a to znamená, že jsem konečně našel pár hodin na sepsání bloku. Jinak totiž není čas a ani už není moc extrémních zážitků. Prostě pracovní a rodinný život :) Ale občas do mě někdo hustí, že prý nic nepíšu a statistika návštěvnosti je taky pořád v plusu, tak mám takový blbý pocit, že bych asi zase něco napsat měl. Ono nakonec i mě baví si občas přečíst <a href="http://www.janprochazka.eu/">Betův</a>, <a href="https://dlabaja.wordpress.com/">Olafův</a> nebo <a href="http://kameenek.blogspot.cz/">Kamendův</a> blok (Šéďa si ho pořád ještě nezaložil). A samozřejmě <a href="http://lpu.cz/beda/">Béďův</a> a <a href="http://beermental.blog.cz/">BTčka</a>, to je denní chleba.<br />
<br />
Listopad a prosinec byly klasické měsíce odpočinku a pořádání <a href="http://pzl-tour.webnode.cz/">PZL</a>. A hlavně bádání nad cílem dalšího roku. Na BT schůzi jsem si sice stanovil jako cíl VIP BT limit, ale chtělo to i něco „serióznějšího“. Na otázky, co poběžím za extrémy, jsem neurčitě mával rukou.<br />
<br />
Zahraniční SKY závody mě samozřejmě lákají, ale na letošní MS ve Skymaratonu, kde bude letos čas vítěze kolem 5 hodin, prostě nehodlám (nemám kdy) trénovat. Navíc v Krčáku. Tyhle věci ještě počkají.<br />
<br />
MS v horském maratonu mě láká jako každý rok, ale letos je to pod svazem, tak bůh ví, jak to bude. A když mě tam budou chtít, tak na to v nejhorším v tom Krčáku na standardce natrénovat jde.<br />
<br />
Maraton jsem měl jako cíl loni a trénovat na něj letos znovu by mě psychicky odrovnalo.<br />
<br />
Co zbývá? Zpět k lampionům? Proč ne! Letošní <a href="http://lpu.cz/mcr16/">klasika</a> bude v „rozumném“ terénu a před tím dělá Ďunďa <a href="http://oris.orientacnisporty.cz/Zavod?id=3023">klasiku v Jizerkách</a>. Podzim je jasný!<br />
<br />
A jaro? O tom rozhodly vánoce. Ježíšek mi přinesl knížku „<a href="http://neoluxor.cz/popularne-naucna/emil-bezec-0010--238030/">Emil běžec</a>“. Jasně, letos budu zase bouchat úseky! A jak je zhodnotím? Co třeba <a href="http://www.eoc2016.cz/">ME ve sprintu</a>? Ty vole, seš debil? No, kromě toho, že jsi debil, seš už prvním rokem veterán... Ale co, cíl musí být, jinak by mě nebavilo trénovat. Prostě hec. Navíc podle kalendáře se sprint na ME běží na Emilovy jmeniny 22.5. Že by osud?<br />
<br />
Začal jsem si psát plán, to mě taky baví. A samozřejmě jsem si vzpomněl na Emilův trénink. Hm, Emilův (Wingstedtův) trénink nakombinovaný z Emilova (Zátopkova) tréninku? Tak jestli mám běhat jenom pro to, abych to odtrénoval, bude to stát za to.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHKzyRKMgxc0Xpr1LHRXLw329gQBNwpHhWsSUbl6HS6iI7-TuEVACdeb-z5J68RF-IX3WwK4zGuGsTJpFNZw2PFa-TFgF1qdll8eZCKDSOuQNH9A4drlB4FjhChb_MkJwfig7TTPdlcD-2/s1600/emtr.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="90" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHKzyRKMgxc0Xpr1LHRXLw329gQBNwpHhWsSUbl6HS6iI7-TuEVACdeb-z5J68RF-IX3WwK4zGuGsTJpFNZw2PFa-TFgF1qdll8eZCKDSOuQNH9A4drlB4FjhChb_MkJwfig7TTPdlcD-2/s400/emtr.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Jeden z odtrénovaných Emilových bloků. Alkohol zpomaluje regeneraci, takže byl omezen.</i></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT2SmPriNZhZIPlmx74O5Pr9Rg4jymz0zEpuFAy80F25L2P3-kyywYepkTEMD8evwcWcc3x4CHMjxTqsxgt7ZZ_Cwy6fxWBq0YtT3tddizBqssay7h02SIA1wLDrsObZskzVVPy6rmQyRB/s1600/plechy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT2SmPriNZhZIPlmx74O5Pr9Rg4jymz0zEpuFAy80F25L2P3-kyywYepkTEMD8evwcWcc3x4CHMjxTqsxgt7ZZ_Cwy6fxWBq0YtT3tddizBqssay7h02SIA1wLDrsObZskzVVPy6rmQyRB/s320/plechy.jpg" width="298" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Blok zakončen laufem, kde mě málem vichřice odfoukla do Plešného jezera. </i></div>
<br />
Jenže nejsem Zátopek. 70x400m jsem rovnou zavrhnul, začal jsem s 10x400. Ale jsem v Praze a jediná rozumná dráha v dosahu (volně dostupná 400m) je na Strahově (viz <a href="http://beermental.blog.cz/1510/bt-limit-praha-2015">rekordní BT limit</a>). No takže jsem vyrážel přes oběd, rozklus 3km do kopce. V únorovém dešti a větru pod dohledem Pelty. Emil to taky neměl lehké. Jenže po třech návštěvách dráhu oplotili a rozkopali... Vrátil jsem se na Emilovy okruhy na Přehradu.<br />
<br />
První test byla Kbelská desítka. Už jsem sice masovky běhat nechtěl, ale chybělo mi závodění a hlavně běžel i Šéďa. A pro děti je tam taky závod. Běželo se parádně. Aby taky ne, bylo to zrovna v konjunktuře po Emilově „boosting“ bloku. Čas fajn (32:34) a říznul jsem Šéďu.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyjyHEgZ-3gQ09hfoA2lMyAJ1z6oqB0ydJsEmw3zMo4O29BI8Xqdl_v6yVlBOhUJbDVMI_SACmqkT4MaSOMqEE8VcLxEvJRkChyphenhyphendiFfBHw4712Xs6iJdV_Of7eldYg2OZ4IU5Od2PBtCRb/s1600/kbely.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyjyHEgZ-3gQ09hfoA2lMyAJ1z6oqB0ydJsEmw3zMo4O29BI8Xqdl_v6yVlBOhUJbDVMI_SACmqkT4MaSOMqEE8VcLxEvJRkChyphenhyphendiFfBHw4712Xs6iJdV_Of7eldYg2OZ4IU5Od2PBtCRb/s320/kbely.jpg" width="216" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>V pyžamu, ale rychle. </i></div>
<br />
Pak trochu odpočinku a další závod, opět velmi pěkný Borecký půlmaraton (<a href="http://www.cus-sportujsnami.cz/review/v-boreckem-pulmaratonu-na-kokorinsku-padaly-rekordy-tratovy-i-ucastnicky/">reportáž ČUS</a>). Nechtěl jsem to hnát, ale pořád za mnou visel Miler, tak jsem na to musel tlačit. Když jsem si v půlce musel odskočit, docvakl mě. Naštěstí přišel jediný kopec na trati a už jsem ho neviděl. Nakonec jsem šel o dvě minuty líp jak loni, zase dostal věnec a místo vína tentokrát dům snů.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVyzm032oggW1DfJTBTKQ9UVGXIdxBRKrqvB-lpbrd0qrD37Tv8af5Je3L7JnP7F_4f7Vw3RRPcB3IVURAyxLImfPCvdXYKcNa3VuLOv0kpquWxtV8Lcds9_eAiLRluKXUhGR8wwisTVCc/s1600/borek.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVyzm032oggW1DfJTBTKQ9UVGXIdxBRKrqvB-lpbrd0qrD37Tv8af5Je3L7JnP7F_4f7Vw3RRPcB3IVURAyxLImfPCvdXYKcNa3VuLOv0kpquWxtV8Lcds9_eAiLRluKXUhGR8wwisTVCc/s320/borek.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Pořádala místní Slavia, ale Šéďa nepřijel...</i></div>
<br />
Přišel další Emilův týden. Kupodivu hrozné bylo jen pondělí ráno (za tmy v 6:15 6x700m). Pak už si tělo i hlava zvykly a bylo to občas i příjemný. Nevím, jestli mě víc baví samotný trénování nebo to, že jsem asi jediný magor na světě, co takhle blbne. Ale vždycky jsem si vzpomněl na Emila (Z.) a neřešil to.<br />
<br />
Bohužel jsem z toho onemocněl. Štafety u Hradce jsem ještě odběhl, ale pak jsem lehnul. Následně jsem se dočetl, že Emil (W.) byl taky často nemocný, tak svoje bloky zkrátil (místo 2-1-2-1-volno na 2-1-2-volno). Ještě to taky vyladím.<br />
<br />
Na velikonocích jsem byl zadřený, ale věděl jsem, že první ostrý závod je až za týden. A to by měla přijít forma. Úseky na cyklostezce, sprint v Boru, <a href="http://beermental.blog.cz/1604/pivni-sloup">pivní štafety</a> a další intenzivní tréninky mě docela nakoply. Pak pár dni vyladění (klus, modelový sprint na Jižáku, rovinky) a hurá žlutým vlakem na Moravu!<br />
<br />
<a href="http://www.ewgorienteering.org/wre/">Sprint</a> byl v Teplicích nad Bečvou, byl nominační na <a href="http://worldcup2016.pl/">polské svěťáky</a> a WRE k tomu. Tak proč si tam na otočku vlakem nezajet, co? Ve vedlejším vagónu seděl Flaška a v Hranicích se z nádražky vyloupl Pyřin. To jedem na Kapra nebo co? Přesně podle očekávání se začínalo ťukecem nad silnicí, pak ťukecem pod silnicí, přeběh „dozadu“ a přeběh „zpátky“. Věděl jsem, že existují dvě varianty, pokaždé jsem zvolil „kolem schodů“, tedy na jistotu. Z českého poháru před deseti lety (to jsem šíleně pos...) jsem si navíc pamatoval, že se dají fikat zatáčky na cestě u jeskyní.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1xGEiw901ej8yH091QyJxxDM6Yzmn44TeqEXaOx-w40pm1hBZoMlxOl0WCkJP-d1JSzq8j3OVlTjoPW2iZ-f1SJ3FGpP4CLK8IfQoBZIRm_QLQOYKy6GtGZzzoLqhyFBW4GbD733rNbFv/s1600/mms_img318093186%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1xGEiw901ej8yH091QyJxxDM6Yzmn44TeqEXaOx-w40pm1hBZoMlxOl0WCkJP-d1JSzq8j3OVlTjoPW2iZ-f1SJ3FGpP4CLK8IfQoBZIRm_QLQOYKy6GtGZzzoLqhyFBW4GbD733rNbFv/s320/mms_img318093186%25281%2529.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Před startem jsem nafasoval podprdu. Taková čest. </i></div>
<br />
Nikde jsem nic moc nenechal, obě volby byly lepší tak, jak jsem šel, běželo se pěkně, takže z toho bylo 3. místo. Kromě kapříků (i na OB občas plavou – díky Dušane), hromady bodů do WRE a rankingu i <a href="http://repreob.hyperlink.cz/index.php?pozice=23&pomp=918">nominace na SP</a>. Zároveň ale nával zodpovědnosti a plánování dalšího tréninku, jelikož skoro minuta od Vojcka je vážně dost.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3p_szH3Egyh9TZjAJrjU8vcfBVkQuUn2iLAs6gelHC5v2jG1J2tN-Sv8miBNHA-6mCqCTKJSOM-uJP5u_Ac-8A9iwQjkpNuqA8VRwW8uV1xylFq1tektd6ZzTcDXmSpzOhtzr4sLorwh_/s1600/teplice.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3p_szH3Egyh9TZjAJrjU8vcfBVkQuUn2iLAs6gelHC5v2jG1J2tN-Sv8miBNHA-6mCqCTKJSOM-uJP5u_Ac-8A9iwQjkpNuqA8VRwW8uV1xylFq1tektd6ZzTcDXmSpzOhtzr4sLorwh_/s320/teplice.png" width="312" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Postupy z <a href="http://3drerun.worldofo.com/2d/?lidstr=20160401h">2Drerunu</a>. Hodinky jsem tentokrát neriskoval, Edo.</i></div>
<br />
V sobotu už jsem tedy vynechal sledovaný middle, ale zato dal jsem si <a href="http://vlio.cz/oz160402/">Hodkovický dvojzávod</a>. Midlo volně, sprint rychle. Tam jsem se chytil do pasti a luxusně se mi vysmál Kobřík. Zbytek jsem čekal trapný běžák, ale bylo to pěkně postavený, musel jsem pořád hledat optimální postupy.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrUuXSqyJJ6jARw1ppl0uo-FwBkan4mPtAe448h1TBMQU8uuRR9ypFZ417NASG3tSvkOUn7vPj6aUhTaxCFiohZjd-o5AVjodyOEv3ItkGJ2AFPepIaf_-DFj6mq56VWs3nHM9QvJuTv_B/s1600/joz-sprint-hodkovice-trat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="235" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrUuXSqyJJ6jARw1ppl0uo-FwBkan4mPtAe448h1TBMQU8uuRR9ypFZ417NASG3tSvkOUn7vPj6aUhTaxCFiohZjd-o5AVjodyOEv3ItkGJ2AFPepIaf_-DFj6mq56VWs3nHM9QvJuTv_B/s320/joz-sprint-hodkovice-trat.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Překvapivě zajímavý sprint (aspoň H21L).</i> </div>
<br />
Mapy v <a href="http://www.bestik.cz/mapy/index.php?user=mrazak">archivu</a>.<br />
<br />Mrazákhttp://www.blogger.com/profile/17050165468585027454noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-1071288970556538247.post-16412604486504220012015-12-07T08:20:00.001+01:002015-12-07T08:21:17.198+01:00Mrazivý ďábel<a href="http://lahvac.kuo.cz/15/mrda16.htm">Mraziváka alias Mrdu</a>, tedy extrémní alkotrek jsem šel poprvé a naposled asi před pěti lety s Romčou. Byl to takový pohodový přechod Brd, v cíli jsem byl ale totálně na šrot.<br />
<br />
Letos jsem měl volno, tak jsem si nechtěl nechat tuhle parádní akci ujít. Šlo se z Břežan do srubu Vnitřnost. Vzal jsem si pohorky, kalhoty a šusťákovku a těšil se na volné tempo. Už jen kvůli tomu, že jsem od Velkundy neběhal. Při předstartovním pivu v hospodě jsem byl ale vhozen do reality mraziváka: Fanda dopil, další pivo odmítl a šel se převléknout „do závodního“. Vedle od stolu se zvedl Pápn, taky v závodním a šel rozebírat taktiku s Ondřejem – oba rogainingoví specialisti. Dopil jsem a byl zvědavý, co z toho bude. Bylo ale jasné, že nudit se nebudu.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYiEpgL8575sgry3S4GpvD3-JbnUeDw5qDiZbCM50jBJY-zwu2ijAgKFUV0th4Gyg2f4awZFXf4O3kksxR3Eusq90Ne19NdLOt_fPBMxheAagFvb9F6H8Ygg_tIGp77cTP5JMILoczT9r3/s1600/WP_20151127_18_59_17_Pro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYiEpgL8575sgry3S4GpvD3-JbnUeDw5qDiZbCM50jBJY-zwu2ijAgKFUV0th4Gyg2f4awZFXf4O3kksxR3Eusq90Ne19NdLOt_fPBMxheAagFvb9F6H8Ygg_tIGp77cTP5JMILoczT9r3/s320/WP_20151127_18_59_17_Pro.jpg" width="180" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Jedno předstartovní z místního pivovaru.</i></div>
<br />
Pořadatel Pakuo opět připravil důmyslný systém bodování za vypité panáky na kontrolách, navštívené hospody a úspěšnost na úvodním lahváčovém skorelaufu.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-xigQORwZPe_cATaZju7UIcK56w8bR8_9HeowNT2ijW3aZFU9HpXjL1AkTxqmTv_GOZ_-HL5gT77KNbUnTWP3o2P6xYfXb6CjjCYspSJj9wJZvCRPXELqI0WeNsHTs5CSDZdrTV6SkGYZ/s1600/WP_20151127_19_26_33_Pro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-xigQORwZPe_cATaZju7UIcK56w8bR8_9HeowNT2ijW3aZFU9HpXjL1AkTxqmTv_GOZ_-HL5gT77KNbUnTWP3o2P6xYfXb6CjjCYspSJj9wJZvCRPXELqI0WeNsHTs5CSDZdrTV6SkGYZ/s320/WP_20151127_19_26_33_Pro.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Informace k závodu a start lahváče. </i></div>
<br />
Ten se běžel hned v břežanském parčíku. Vědouc, že se dvěma Bráníky se špatně utíká, v klidu jsem vysál jeden a vrátil se pro mapu na trek. Skripnici už byli fuč, ale zrovna se vrátil Fanda. Nebylo co řešit, vyrazili jsme spolu. Stejně je na mraziváku doporučeno jít ve více lidech. Je větší sranda a je to i bezpečnější.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4cS4tpogIGe6NyftAlT_MvxBQOtQR6N7ucib3s9IB6CBQihkcc5zWC8MBR-hVvWwkVgvOg2xV3eWCImcC6y6Kt9-Mj89TXnerUEQqeOJqZ3frmNEsaRVp8v_HuzCp5fUsU3yeOG8oPeU7/s1600/mrazivy-dabel-2015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4cS4tpogIGe6NyftAlT_MvxBQOtQR6N7ucib3s9IB6CBQihkcc5zWC8MBR-hVvWwkVgvOg2xV3eWCImcC6y6Kt9-Mj89TXnerUEQqeOJqZ3frmNEsaRVp8v_HuzCp5fUsU3yeOG8oPeU7/s320/mrazivy-dabel-2015.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Mapa závodu s naší trasou.</i> </div>
<br />
Fanda mě ujistil, že se fakt běhá. Bylo potřeba určit, jestli půjdem
zleva nebo zprava. Pokud bychom vyrazili za bratry, chytili bychom
„suchou stopu“. A to by byla nuda. Viděl jsem je odbíhat nalevo, tak
jsme šli napravo (ve směru k cíli, tedy na západ). <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWARaEuGGo7Ht_aY3gsl9HZGiRrjb3BFsZiUUF1diemxORpUHV-KYUS6XzCmE84M-oY7xIyF1hsrT0J0AIRC1L7dfRtpP77Q_yqvWearnc7tCSHQScJmfII6wXqC9PqgFIWlZPKxIb_6Rm/s1600/201-401.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWARaEuGGo7Ht_aY3gsl9HZGiRrjb3BFsZiUUF1diemxORpUHV-KYUS6XzCmE84M-oY7xIyF1hsrT0J0AIRC1L7dfRtpP77Q_yqvWearnc7tCSHQScJmfII6wXqC9PqgFIWlZPKxIb_6Rm/s320/201-401.jpg" width="298" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Chyba v dohledávce na 401.</i></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3MUYGCWoUKggXJ2E09E9WN7K3X_VP2L37_9XYMMBFCK7JAYHnyUyGxPo1bA-G_XLuGHUv4pPQ6qu-4Vw_NboFLpDBDkK8shMoxWdTQdhyphenhyphenZkHhmIdUh9ktUv_qanIiPYrh2DPZcVyjbZE8/s1600/WP_20151127_19_45_59_Pro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3MUYGCWoUKggXJ2E09E9WN7K3X_VP2L37_9XYMMBFCK7JAYHnyUyGxPo1bA-G_XLuGHUv4pPQ6qu-4Vw_NboFLpDBDkK8shMoxWdTQdhyphenhyphenZkHhmIdUh9ktUv_qanIiPYrh2DPZcVyjbZE8/s320/WP_20151127_19_45_59_Pro.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Vypitá 201.</i><br />
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6T5mWccLb1UkpExBb6mMHp8nwC8rC3vsV7KyBaKrNSTTujj0dZFtna2IfTJC1uXxamB-0wf_gCF1XHbKMn4dPnugKUWIuc63SS3rgdMPYItdcmAkClu3HuUte2nDXW8aBhNidhDPq1zX4/s1600/WP_20151127_19_59_48_Pro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6T5mWccLb1UkpExBb6mMHp8nwC8rC3vsV7KyBaKrNSTTujj0dZFtna2IfTJC1uXxamB-0wf_gCF1XHbKMn4dPnugKUWIuc63SS3rgdMPYItdcmAkClu3HuUte2nDXW8aBhNidhDPq1zX4/s320/WP_20151127_19_59_48_Pro.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Čtyřka na motokrose. Bratři nikde. </i></div>
<br />
Ale ouha – první kontrola vypitá. Jdem na další, tam jsou čtyři, to bude
jistota. Ouha – všechny panáky plné – kde jsou bratři? Asi se nakonec
opravdu stočili přes Bábíkův pomník na levou stranu.
401 na motokrosu jsme trošku pohledali, ale 204 už našli luxusně. Zase
plná – paráda. Jen mi bylo líto těch, co se vydali za náma...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJBIlmQyUsjmGHnCJ3ikB7eCW0PC9H4IgpeRA9uwL1bV4a6tZ_YCmkduOz1CN8rFMGu3k__Mff5Y0ATgAX0ct63FE-QqBYbvdiMloEGjrFkceYntyAZ5HdsPPUfLvdLmRssj0LvMIjTrwO/s1600/204-205.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="219" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJBIlmQyUsjmGHnCJ3ikB7eCW0PC9H4IgpeRA9uwL1bV4a6tZ_YCmkduOz1CN8rFMGu3k__Mff5Y0ATgAX0ct63FE-QqBYbvdiMloEGjrFkceYntyAZ5HdsPPUfLvdLmRssj0LvMIjTrwO/s320/204-205.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Za 204 jsem musel vytáhnout buzolu, takže jsme se ještě včas otočili.</i></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxhEBsphcCOhaYHWbJbSlLPFbe5WCu3zIspuUwVPxPPikSuBkM149JVIw4_MtLGmo81dymNXvDLOvAZhNsA00ksTsIu-v53iVYfHr8XoCz5lHWmEGDLgs60O93MtkJ7xTj-zn0xzNb_mgH/s1600/WP_20151127_20_14_05_Pro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxhEBsphcCOhaYHWbJbSlLPFbe5WCu3zIspuUwVPxPPikSuBkM149JVIw4_MtLGmo81dymNXvDLOvAZhNsA00ksTsIu-v53iVYfHr8XoCz5lHWmEGDLgs60O93MtkJ7xTj-zn0xzNb_mgH/s320/WP_20151127_20_14_05_Pro.jpg" width="180" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Radost na 204.</i></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
Další (205) taky ťukáme a panáky si ťukáme. Následuje silniční vložka.
No co, Zátopek taky trénoval v kanadách... Vložku prokládáme dvěma
hospodami. Výčepní na nás koukají dost divně, což je ale dobře – je to
známka toho, že jsme tu první. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpkCc0TS-EL6J34voQot9ervQ6R7cPxHayLI-65LBlMXutmff5SSx7ncSwHaE69nCDnKO37M37in8toI-nM52W2VUzxGJtoLcM75xb1SNErXy8dwcClo0UmFiXIHKy4daID1QT1883fLYS/s1600/212.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpkCc0TS-EL6J34voQot9ervQ6R7cPxHayLI-65LBlMXutmff5SSx7ncSwHaE69nCDnKO37M37in8toI-nM52W2VUzxGJtoLcM75xb1SNErXy8dwcClo0UmFiXIHKy4daID1QT1883fLYS/s320/212.jpg" width="261" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Hospodo-silniční vložka na 212.</i></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXQ8hnkcTL-wZteEmHdgICX7UAmPVDE1vj_5lmHRruKAtp5R9n_SjtzKgiBg1GxaFFvNHIj8Og20IFMq7UL_cFAGgLbLJPHA7f171zTS-V6Q8e_1ZkhYwY9_FAkw5H_rFDBq-7Z9lUNtrP/s1600/WP_20151127_20_34_45_Pro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXQ8hnkcTL-wZteEmHdgICX7UAmPVDE1vj_5lmHRruKAtp5R9n_SjtzKgiBg1GxaFFvNHIj8Og20IFMq7UL_cFAGgLbLJPHA7f171zTS-V6Q8e_1ZkhYwY9_FAkw5H_rFDBq-7Z9lUNtrP/s320/WP_20151127_20_34_45_Pro.jpg" width="180" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Odpočinek na 205. </i></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNkMvsGRTOZIc7paQOCkAAs4PE1QmbiXSfiPqFzIIABOmjlqFBy69WS0DlmJbIQ3lXk_kX1_zASsN0eRYVXB1kGvl3xeluphlTRQNRg5zsx-XlL2lUHTfraVFVpOlyWD43jHN93wjhJf-C/s1600/WP_20151127_20_44_59_Pro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNkMvsGRTOZIc7paQOCkAAs4PE1QmbiXSfiPqFzIIABOmjlqFBy69WS0DlmJbIQ3lXk_kX1_zASsN0eRYVXB1kGvl3xeluphlTRQNRg5zsx-XlL2lUHTfraVFVpOlyWD43jHN93wjhJf-C/s320/WP_20151127_20_44_59_Pro.jpg" width="180" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i> První hospoda v Ohrobci.</i></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyYmaloLzhNJ3gK4CiwksylysESlCqi0ucdf6ieYfQC9kQMRgDBpGyMNAIdVKMZTBt8xNmwCEVAI5BuVEjPz2MeWS2Udui_4iNcL1MiufyM3KadKodsb2KZoLCM6Yl2K4k5QkNqSQ8z61B/s1600/WP_20151127_20_56_25_Pro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyYmaloLzhNJ3gK4CiwksylysESlCqi0ucdf6ieYfQC9kQMRgDBpGyMNAIdVKMZTBt8xNmwCEVAI5BuVEjPz2MeWS2Udui_4iNcL1MiufyM3KadKodsb2KZoLCM6Yl2K4k5QkNqSQ8z61B/s320/WP_20151127_20_56_25_Pro.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Druhá hospoda v Ohrobci.</i> </div>
<br />
Jdeme na další v řadě (212), ale pár set metrů před kontrolou vidíme v
dálce dvě světýlka. Bratři! Kde se tu vzali, měli jít druhou větev?
Chtěl jsem jít dál, protože to vypadlo předem marně, ale Fanda zavelel.
Naštěstí mapa byla dost podivná a po chvíli motání jsem otvíral zátku já
s Ondřejem. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0OvUePAtQ0P6EDQzXVdUS3DNKY5w21_5eZBq3ZCuZaK7t4NjNWfftz3b3n4PS-LDFe-fpMddUR9R_HYRv0rbj_Wt0K_zLxKhlKhnib9Ev75b9AOg2VA7H6QEFUDNs8XdQObnaijVUAFj7/s1600/WP_20151127_21_14_30_Pro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0OvUePAtQ0P6EDQzXVdUS3DNKY5w21_5eZBq3ZCuZaK7t4NjNWfftz3b3n4PS-LDFe-fpMddUR9R_HYRv0rbj_Wt0K_zLxKhlKhnib9Ev75b9AOg2VA7H6QEFUDNs8XdQObnaijVUAFj7/s320/WP_20151127_21_14_30_Pro.jpg" width="180" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Blll na 212. Asi tu dřív byl nějakej lahváček. </i></div>
<br />
Při čekání na zamotaného Fandu jsme udělali taktickou poradu. Jedna
dvojice půjde na 211, druhá na 213 a sejdeme se na čtyřpanákovce 402.
Několikrát jsme se ujistili, že je nám to jedno kam půjdem a už to
vypadalo, že se nedohodnem. Pak jsem tedy navrhl, že my půjdem na 211,
protože je to po silnici, což by mi mělo spíš vyhovovat.<br />
<br />
<br />
Přišlo mi, že to máme delší a bylo to z kopce po silnici, tak jsem šel
do čela. Fanda se statečně držel. Kontrolu nacházíme napoprvé, i když
cesta k ní vedla křovím, jaké jen jižně od Prahy umí být a dokonce jsme
vylezli asi třímetrovou skálu. Kde se tam vzala fakt nevím, ale důkazem,
že se mi to nezdálo, byly odřené šusťáky a kamínky za nehtama. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-7bl29DstDf17mjAS7GIPnf1P-E9P8wdvC-U8_kf0BgU4MTrODJUa9Rdk62I4Glm_X64XnaGXXlJa5JF1IIV9SGAQugnNrIy3gQ1KcW7EDGTGOuzyf6_C7Uv1IMrL4JSythvFmggWFp2i/s1600/211-402.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="175" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-7bl29DstDf17mjAS7GIPnf1P-E9P8wdvC-U8_kf0BgU4MTrODJUa9Rdk62I4Glm_X64XnaGXXlJa5JF1IIV9SGAQugnNrIy3gQ1KcW7EDGTGOuzyf6_C7Uv1IMrL4JSythvFmggWFp2i/s320/211-402.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Silniční přeběh na 211.</i></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf16ONQqje8K6wGMqVxY2TeHMtv2Gt0flK0w8TDem4gFw3dHB32rMVm7qhYCcsXOa1_RYrEvcvnJ2P8UxBG-2tTj4cDc76hZxRNgSA7nm8y1l3OLjEHPOEw4LtiADsQPMV_TKzqZuQqMlm/s1600/WP_20151127_21_53_28_Pro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf16ONQqje8K6wGMqVxY2TeHMtv2Gt0flK0w8TDem4gFw3dHB32rMVm7qhYCcsXOa1_RYrEvcvnJ2P8UxBG-2tTj4cDc76hZxRNgSA7nm8y1l3OLjEHPOEw4LtiADsQPMV_TKzqZuQqMlm/s320/WP_20151127_21_53_28_Pro.jpg" width="180" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Takhle na nás koukaly vitamíny na 211.</i></div>
<br />
Ke 402 měla vést cesta. Samozřejmě jen na mapě, v terénu nic. Tak jsme
vyrazili lesem, jenže do špatného údolí. Vše sedělo, dokonce to tam s
námi hledala další dvě světýlka – bratři, kdo jiný by se dostal tak
daleko. Po třetím pročesání údolí tam a zpět jsem vytáhl buzolu a
pochopil, že jsme vedle. Pak už to bylo jasné, bohužel Fandu zase
předběhl soupeř. Ale Pápn to nebyl. Byla to ale čtyřka, takže i Fanda do
sebe dostal hřejivou energii. Bratři nikde, tak jsme vyrazili směr
Libeř, odkud nám jel bus do Prahy. Byly tam totiž ještě dvě kontroly a
mě chytlo závodění. Fanda odpadl a šel pěšky přímo do hospody v Libeři.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbiyBJNZJ6ShWfbftBSg3gz8RYRQxggzvsuK6J9yyemHqrm-OEN2onPiNF3KvlWFk8kvzrQHI1uXZU4UFx-3UCII0NT5ZHN7qZR2aHSYqmJqa0VyRlbYk_9PSqoUYkRJxQpnRrnzzSsw-W/s1600/210.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="149" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbiyBJNZJ6ShWfbftBSg3gz8RYRQxggzvsuK6J9yyemHqrm-OEN2onPiNF3KvlWFk8kvzrQHI1uXZU4UFx-3UCII0NT5ZHN7qZR2aHSYqmJqa0VyRlbYk_9PSqoUYkRJxQpnRrnzzSsw-W/s320/210.png" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Paralelní chyba na 402 a trail údolím na 210.</i></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3BbzQ806Y4u-JVdJVOg8UCNknazZHk4xjte1wGsFgcHoS3s4_NMlwDlNz41MfCrupQhMunFXoPFsqvNzdyNlCJgk136vdy4hCEUCG9FNngkM8DCRewYohkiLJ0ftgilLs4eFJvNusAQ1d/s1600/WP_20151127_22_34_05_Pro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3BbzQ806Y4u-JVdJVOg8UCNknazZHk4xjte1wGsFgcHoS3s4_NMlwDlNz41MfCrupQhMunFXoPFsqvNzdyNlCJgk136vdy4hCEUCG9FNngkM8DCRewYohkiLJ0ftgilLs4eFJvNusAQ1d/s320/WP_20151127_22_34_05_Pro.jpg" width="180" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Po velké chybě vzpru(m)žení na 402.</i></div>
<br />
210 jsem našel hned, ale byl tam jen jeden panák – zvláštní. Od kontroly
jsem se zamotal tak, že jsem se kvůli další paralelní chybě stočil a běžel
zpět na 402. Naštěstí mi bylo divný, že jsem ještě nedoběhl na silnici a
že mám baráky po pravé ruce. Buzola to potvrdila. Napojil jsem se na
modrou, které mě přivedla k hospodě, kde mě paní napojila Kozlem. Už
sice zavírala, ale když mě viděla (v termotriku, od bahna, zpocený, se
závodním výrazem), natočila mi ho do kelímku a nechala se i vyfotit. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfB0Y-pSjuEj1fK8iuIgWTlQPI-c8Le-kOHmyGiGN7SklHwjFP69Qgp0-8VEPDbX_Jef4a4-3nHAhHCwFGG2-fy_2CKCTE2PBivfRoPigIyIRqdAeIFIGLjzqw06e2vFiJ06lxCO2wBi2V/s1600/209.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfB0Y-pSjuEj1fK8iuIgWTlQPI-c8Le-kOHmyGiGN7SklHwjFP69Qgp0-8VEPDbX_Jef4a4-3nHAhHCwFGG2-fy_2CKCTE2PBivfRoPigIyIRqdAeIFIGLjzqw06e2vFiJ06lxCO2wBi2V/s320/209.png" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Už se mi trochu motala hlava...</i></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlVwQfzeJwfYdq-RmfEe0h429U-iug3VAFJEFDdjFdzteQo8-nPWaFgRICU403Ez_-1Kzm06X4Jaddmcd09auH8FcT7fSfxFOgqpCC95iNqasjcPv1PH5VEMf9-t8TanCiLxqqa4o-3m1F/s1600/WP_20151127_22_55_35_Pro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlVwQfzeJwfYdq-RmfEe0h429U-iug3VAFJEFDdjFdzteQo8-nPWaFgRICU403Ez_-1Kzm06X4Jaddmcd09auH8FcT7fSfxFOgqpCC95iNqasjcPv1PH5VEMf9-t8TanCiLxqqa4o-3m1F/s320/WP_20151127_22_55_35_Pro.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i> </i><i>Na 210 na mě jedna tubička zbyla.</i></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhfo6EDESkRFVg-MlJaI74uEtirtJhMuOMUY45P-2brbEydJJBVVPaKim9Vm2-2iYsY4VMI8bnFYB9qDsnUjtAo2lo5MigFzNQT1sZFFcAR4R89ivu4w44vDlcmps4KVqhuPXC00JL31jB/s1600/WP_20151127_22_55_49_Pro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhfo6EDESkRFVg-MlJaI74uEtirtJhMuOMUY45P-2brbEydJJBVVPaKim9Vm2-2iYsY4VMI8bnFYB9qDsnUjtAo2lo5MigFzNQT1sZFFcAR4R89ivu4w44vDlcmps4KVqhuPXC00JL31jB/s320/WP_20151127_22_55_49_Pro.jpg" width="180" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<i>Byl jsem tu sám, takže jsem si dal aspoň selfíčko.</i></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIDKwopU92vyfSY-5FoLLwBWb1hcaoqnqzV098HIrzjd5dMvwLVKwMM6ke6f5A920YokgPiOT03wa6asBgMpC8hsbN4GXOAZo_-75wvLMK9ZzIasMTxcgNxDIuG7uXpKNORdXM4Xk7RYmc/s1600/WP_20151127_23_07_18_Pro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIDKwopU92vyfSY-5FoLLwBWb1hcaoqnqzV098HIrzjd5dMvwLVKwMM6ke6f5A920YokgPiOT03wa6asBgMpC8hsbN4GXOAZo_-75wvLMK9ZzIasMTxcgNxDIuG7uXpKNORdXM4Xk7RYmc/s320/WP_20151127_23_07_18_Pro.jpg" width="180" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKPQvOZiC6I68DAgo4H3J_RIesGQmm1V1XUJt15v_5MyEtDwZF0TkCYbCCDf3LcG3gOHdFsZbbC0YKO0kHWW_lHstAaJaPxDBF43nBCtKjAXQtY-vXtJMUaQDUe2DzKnQGRPL-uTNPwHr-/s1600/WP_20151127_23_10_58_Pro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKPQvOZiC6I68DAgo4H3J_RIesGQmm1V1XUJt15v_5MyEtDwZF0TkCYbCCDf3LcG3gOHdFsZbbC0YKO0kHWW_lHstAaJaPxDBF43nBCtKjAXQtY-vXtJMUaQDUe2DzKnQGRPL-uTNPwHr-/s320/WP_20151127_23_10_58_Pro.jpg" width="180" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Občerstvovačka - pěkně z kelímku jako na maratonu.</i> </div>
<br />
209 jsem našel taky hned. Sice je mi to teď divné – hledat v noci dvě
malé tubičky, s mapou 1:35 000, v podnapilém stavu. Ale Pakuovy
fotopopisy celkem pomáhaly. Nicméně tyto tubičky byly vypité.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyAaxJv3n8lRCZo5cGWmsD1OlYYh3bCypbRc6ohQYRg5n_Le-hc0oc1VNEAxEJH3JFZqTGOXYesTDQyN-drlKtrb6TcD7XQA7lsT5iVoRwz7aqxEA0hMMy2Jkq5NZrKhp__WIrZVyKaCbp/s1600/WP_20151127_23_15_03_Pro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyAaxJv3n8lRCZo5cGWmsD1OlYYh3bCypbRc6ohQYRg5n_Le-hc0oc1VNEAxEJH3JFZqTGOXYesTDQyN-drlKtrb6TcD7XQA7lsT5iVoRwz7aqxEA0hMMy2Jkq5NZrKhp__WIrZVyKaCbp/s320/WP_20151127_23_15_03_Pro.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Vypitá (naštěstí). </i></div>
<br />
Zbývalo půl hodiny do odjezdu busu, a to znamenalo jít za Fandou do hospody a dát si s ním zelenou. Pak už jen busem domů.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYaVhri-asF5bCTj8rf4CE6X7SVG7xgWYWoywvnk8z5EvemliPrIV8uTyfrSJLFskOynIqNgyAo8MrW2rt4fG3jvmiMGkHDSQY9vuxRryhx5U94ofXaEeVcMUh1Lfy6LXsbNobx0xJYqXN/s1600/WP_20151127_23_24_55_Pro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYaVhri-asF5bCTj8rf4CE6X7SVG7xgWYWoywvnk8z5EvemliPrIV8uTyfrSJLFskOynIqNgyAo8MrW2rt4fG3jvmiMGkHDSQY9vuxRryhx5U94ofXaEeVcMUh1Lfy6LXsbNobx0xJYqXN/s320/WP_20151127_23_24_55_Pro.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Sladká tečka na závěr v pravé vesnické putyce. </i></div>
<br />
Celkem jsem naběhal a napochodoval 24<i> </i>kiláků během 4 hodin, snědl 7 gelů a vypil 4 půllitrové ionťáky. Bylo to krásné.Mrazákhttp://www.blogger.com/profile/17050165468585027454noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1071288970556538247.post-74333510371473467102015-11-16T21:50:00.000+01:002015-11-16T21:50:05.558+01:00Podzimní krosy – část 2.Před druhou částí trochu zamyšlení: <br />
<br />
Nechápu, proč se běhají závody v NEDĚLI. Kdo to vymyslel? Vždyť to má spoustu nevýhod. Např. tyhle:<br />
<br />1) Je zabitý celý víkend. V sobotu se dá po závodě odjet a něco dělat i v neděli. V neděli odpoledne už těžko někam pojedete.<br />
<br />
2) Ladí se o den dýl, což znamená další den neběhání nebo bezcílného klusání a mnoho hodin nervozity k tomu.<br />
<br />
3) V sobotu už si navíc žádné ladění nemůžu dovolit, musíme jet na výlet. To mě akorát unaví, takže závod stojí za prd.<br />
<br />
4) Nedá se jít ani do hospody. Den před závodem to jsou vyhozené peníze za startovné a po závodě už je zase jen pár hodin do pondělí. Bolehlav v práci za to nestojí. V pátek to už taky nejde, jednak je to proti regeneraci a jednak mě, když to nesedne, v tomhle věku bolí hlava dva dny. Naopak není nad to, jít večer závod do hospody probrat. Sice je to taky proti regeneraci, ale ta se dožene během týdne.<br />
<br />
5) Pokud je v neděli závod drsný (maraton, horský běh, nahoru dolu atd.), chodím druhý den jak po obrně a musím v práci vysvětlovat, co se mi stalo.<br />
<br />
6) Víkend je navíc jediný čas, kdy si můžu dovolit delší výběh (tzv. lauf). To ale v sobotu před Velkundou nebo půlmaratonem moc nejde, což.<br />
<br />
Druhou část krosů jsem otevřel v NEDĚLI se Salomon týmem opět v Itálii na Trofeo Vanoni. Sestava byla až na mě jiná než loni, ale neméně zajímavá: nadějný vrchař Honza Janů a vítěz Megatlonu Sekyn. S tím jsem se vsadil o flašku, kdo koho časem porazí. Nakonec z toho byla těžko uvěřitelná remíza (oba 33:08) a celkové 6. místo především Honzovým super výkonem na prvním úseku.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQyxpNcgaoDJyJT8gp5JbSp6zf8xAA3-6KzNn60VMWhNXWodIY1R30xpJKPQGRJlj7agUX52IlGUfI7hwOLGbvmd2wjfjEhXJO5zdXND9XSRnlbqE9KZLZh9_0E-J06bs6T7I8qKB8kCuZ/s1600/20151025_183821.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQyxpNcgaoDJyJT8gp5JbSp6zf8xAA3-6KzNn60VMWhNXWodIY1R30xpJKPQGRJlj7agUX52IlGUfI7hwOLGbvmd2wjfjEhXJO5zdXND9XSRnlbqE9KZLZh9_0E-J06bs6T7I8qKB8kCuZ/s320/20151025_183821.jpg" width="179" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>V krabici bylo opravdu vínečko. </i></div>
<br />
Další NEDĚLI se běžely Motolské jamky. Pro mě premiéra. Už jsem dlouho neběžel „přespolní běh“ – skoro jsem zapomněl, jak bolestivá a intenzivní je to disciplína. Parádní trať, kde si ale nebylo kde odpočinout, navíc celkem horko a slalom mezi hobíky v posledním kole mi dal celkem zabrat. Celkové 13. místo nakonec s ohledem na konkurenci (větší než na MČR v krosu) na mojí aktuální formu (a že už lepší nebude) není špatné. Nicméně jsem dal pouze 16 vteřin Evě V-N. Ta je letos neuvěřitelně našláplá.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEOH1zY0HIdIgh6H-zrKAMONqBGtp0_sLPHpuY9m1iwA6bbUvAXfM7Sh7bK257NOvR2-L7GTK4YbPPx4NAGF2VkViyyZ0OjMjVllvop24-9rR_bJKaQ_zFsiEwdP4G8UOkAAJZcAXtEhcf/s1600/WP_20151101_14_51_40_Pro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEOH1zY0HIdIgh6H-zrKAMONqBGtp0_sLPHpuY9m1iwA6bbUvAXfM7Sh7bK257NOvR2-L7GTK4YbPPx4NAGF2VkViyyZ0OjMjVllvop24-9rR_bJKaQ_zFsiEwdP4G8UOkAAJZcAXtEhcf/s320/WP_20151101_14_51_40_Pro.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Proč na golfovém hřišti běhat, když je tu lepší zábava... </i></div>
<br />
A ještě další NEDĚLI jsem zakončil sezónu tradičně na tradiční Velkundě. Tradičně jsem se vytrápil. V kopcích jsem se cítil ještě docela svěže, ale na rovině už jsem šlapal vodu. Tak tak to dalo do dvacítky a pod třináct – zatím nejhorší čas.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsYA8645pkhIx2frpqmHfM8S94b0Ls79Bv_bqoJqmg422OrN3prpVlfKdbiiWptbMctTa_QjKBI2yQHpWmQMEUnIzgGWoJObfo_xRTbvLKiFYOL-rPCUk8DQE4B0rGv-0-eLWeHaFH-kL1/s1600/vk2015.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsYA8645pkhIx2frpqmHfM8S94b0Ls79Bv_bqoJqmg422OrN3prpVlfKdbiiWptbMctTa_QjKBI2yQHpWmQMEUnIzgGWoJObfo_xRTbvLKiFYOL-rPCUk8DQE4B0rGv-0-eLWeHaFH-kL1/s320/vk2015.JPG" width="216" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Salomonu jsem snad ostudu neudělal.</i></div>
<br />
A konečně v SOBOTU definitivně uzavřel sezónu a zároveň otevřel objemovou přípravu BT pochod.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFez711IrMFwmLrbCT41WaK2ep3c8zJCLE_Oa-JpWmIP34hZNiD9_rH6-GB1jJaKQGCyHA2CUKunP_kevq_QaTmTp6RG-MOjxo5_PBiAnOv3dJLvowCz16cgvOwuRKCe2L5r3IwFTOZbcq/s1600/bt-pochod-2015.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFez711IrMFwmLrbCT41WaK2ep3c8zJCLE_Oa-JpWmIP34hZNiD9_rH6-GB1jJaKQGCyHA2CUKunP_kevq_QaTmTp6RG-MOjxo5_PBiAnOv3dJLvowCz16cgvOwuRKCe2L5r3IwFTOZbcq/s320/bt-pochod-2015.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Foto od Rumcajse. </i></div>
<br />
A když už jsme u konce tréninkového roku, zde jsou jako vždy součty (i <a href="http://vojtechkral.ssu.cz/?p=262">Vojťas se pochlubil</a>):<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBj7o9HHhJ33fbQfhNdk7WJxfQh3zXrQjvt-HOg7Ctopou6wOfpnYYqHXVM-MNWGn-_MVoEee-zBLSsru-p0on2eEoDUnuBNiBWLsoWOeTCWCHLAD_DttzJwm5BHyw4hKggyiP9ea9LJ0S/s1600/soucty2015.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBj7o9HHhJ33fbQfhNdk7WJxfQh3zXrQjvt-HOg7Ctopou6wOfpnYYqHXVM-MNWGn-_MVoEee-zBLSsru-p0on2eEoDUnuBNiBWLsoWOeTCWCHLAD_DttzJwm5BHyw4hKggyiP9ea9LJ0S/s320/soucty2015.png" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Ani letos to nebylo nejhorší.</i></div>
Mrazákhttp://www.blogger.com/profile/17050165468585027454noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1071288970556538247.post-17684867938915626422015-10-21T21:51:00.001+02:002015-10-22T10:42:22.442+02:00Podzimní krosy – část 1.Je tu podzim a s ním sezóna krosů. To má tu výhodu, že stačí trénovat max. 40 minut denně. Na druhou stranu, pokud se příprava fláká, uměj krosy pěkně potrápit.<br />
<br />
Z klasiky jsem se oklepal, přes týden šel do rychlosti a o víkendu se vypravil na závod <a href="http://2hrady.cz/novinky.html">2Hrady</a> (jako kartograf oceňuji především <a href="http://2hrady.cz/mapky.html">povedené mapky</a>) Ten se prezentuje jako běh do vrchu (letos dokonce MČR veteránů). S tím má 7,2 km dlouhá trať společný poslední kilometr, jinak je to kros a seběh po silnici. Ale bylo to kousek z Jičína a vždy se sem sjede slušná konkurence (proč asi...). Můj výkon byl dost tragický, tělo ještě nepřepnulo na 40´ výkon na krev. I tak to ale stačilo na třetí flek ve skoroveteránech, a to znamenalo tři lahváče jako výhru. K tomu párek a pivo zadarmo, dětský závod – prostě ideálně strávená sobota.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLok8WneGw5YH6ghDPH0Rin4L_AzXWFXXjOehlh46QbbBfYok-yRsGLa7sOYGJlc_1g87VytIyb7QOJ1MCB68XEYmwGyITfXlDuOYS66b8Q4qQS-A0hyRos8MSDOR2c9R5DsFEOOhVnZJi/s1600/2hrady2015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLok8WneGw5YH6ghDPH0Rin4L_AzXWFXXjOehlh46QbbBfYok-yRsGLa7sOYGJlc_1g87VytIyb7QOJ1MCB68XEYmwGyITfXlDuOYS66b8Q4qQS-A0hyRos8MSDOR2c9R5DsFEOOhVnZJi/s320/2hrady2015.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Na hrad!</i></div>
<br />
V pondělí pak přišel první vrchol podzimu – <a href="http://beermental.blog.cz/">BT limit</a> (možná se někdy dočkáme článku). Letos jsem ještě žádný neběžel a tenhle byl na mém oblíbeném stadionu na Strahově. Navíc se sjela slušná konkurence včetně mistra <a href="https://cs.wikipedia.org/wiki/Jakub_Holu%C5%A1a">Holuba</a> a také padl účastnický rekord. Prvního Braníka jsem vysál za 19“ a vyrazil. Po dvoustovce mě předběhl Holub. Moc mi neutíkal, takže jsem zbylá tři kola přemýšlel, jestli jsem fakt tak dobrej nebo nás jenom nechce ztrapnit. Nakonec jsem ustál i druhou kuželku, což znamenalo 5:42 a osobák. VIP limit dal jen Holub. Aspoň mám motivaci na příští rok.<br />
<br />
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=k_4sDY97WZo">Video z limitu. </a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_ZClKOUUkY3thE6iKam8ZEhH0BsvECcUT6ifnyfa3V588Zrxj1xTS93J3AO7c2NEw2OzNU55uWMjjvtckPOgFgVVqrDcAjY0sUHDdFsme855HAvincnrp_hAXy0RuezKcJFdj3GXM24b1/s1600/bt-limit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="273" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_ZClKOUUkY3thE6iKam8ZEhH0BsvECcUT6ifnyfa3V588Zrxj1xTS93J3AO7c2NEw2OzNU55uWMjjvtckPOgFgVVqrDcAjY0sUHDdFsme855HAvincnrp_hAXy0RuezKcJFdj3GXM24b1/s320/bt-limit.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Výsledky BT limitu.</i></div>
<br />
O víkendu se pak konal dvojzávod v krosu. Tedy pardon, v <a href="http://mcr2015.skob-zlin.cz/">MČR štafetách a družstvech</a>, ale s ohledem na terén (placaté duny s čistým lesem), se čekal spíš let než běh. V sobotu se dělalo hodně chyb, protože trať byla namotaná v zeleném. Fakt se mi to líbilo, než jsem se kvůli neustálému otáčení mapy (kontrola kódů pro neznalé OB) zamotal a přeběhl kontrolu. Pak už to byla tragédie. I když jednou to byla podle mě vina špatně zmapované situace – hledal jsem obří hustník, ale v terénu byly jen nízké břízky... Také jsem opravdu nepochopil úvodní pasáž ve městě. Ač fanda silničních závodů a městských sprintů, tady mě to nebavilo. Jako by v okolí bylo málo lesa...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5pz8Lj-am-WMfOQgAgwOj9TosYEcq32M4TAMaWwAn60k4k9WrXpRVy_MBfFQZTajj9B5UqzjPNAHa-okVf6KvCfBnmKQBnLKUHc24JkqhspPMSvCd3FzxRF2IahDC-LaCVP27u-EAhoDC/s1600/mcr-stafety2015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5pz8Lj-am-WMfOQgAgwOj9TosYEcq32M4TAMaWwAn60k4k9WrXpRVy_MBfFQZTajj9B5UqzjPNAHa-okVf6KvCfBnmKQBnLKUHc24JkqhspPMSvCd3FzxRF2IahDC-LaCVP27u-EAhoDC/s320/mcr-stafety2015.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Předávka. </i></div>
<br />
V neděli už to byl totální kros – čistý les a bohužel dost nepovedená stavba trati. Kontroly pravidelně rozmístěné po cca 2 minutách běhu. Jenom jsem čekal, až bude cíl, protože to bylo tak primitivní, že jsem se ani nemusel soustředit na závod. Aspoň mě potěšil můj fyzický výkon, když jsem na nejlepší tandem Ňuf-Šéďa ztratil jen 2,5 minuty. Jinak to ale byly další lahůdkové závody, kde všechno klapalo, dokonce nás <a href="http://www.ceskatelevize.cz/ivysilani/10183677624-beh/315297371282001-m-cr-2015/">točily i kamery</a>.<br />
<br />
<a href="http://www.bestik.cz/mapy/show_map.php?user=mrazak&map=4717">Mapa sobota</a>.<br />
<a href="http://www.bestik.cz/mapy/show_map.php?user=mrazak&map=4718">Mapa neděle</a>.<br />
<br />
Po dalších úsekových všedních dnech přišel další „zážitkový“ závod. <a href="http://www.citycrossrun.cz/">City Cross Run</a> z Petřína do Bohnic. Moc se mi do něj ale nechtělo – necítil jsem se ještě na intenzivních 16 km a také jsem měl večer před tím BT schůzi. Ta se ale kvůli protichůdným zájmům brzy rozpadla, což ale bylo možná dobře. Pápn sehnal konkurenci, takže se vepředu utvořila dvojice Bet – Kreisík a za nimi pětičlenná skupina včetně mě a Šédi. První půlku jsem vlál na konci, ale ve Stromovce jsem chytnul slinu a hlavně mi bouchly saze v kopci z Tróji. Ostatní odpadli a náskok jsem pak už udržel až do cíle. Na vyhlášení jsem dostal poukázku, kterou mi sbalila Romča a softshellku bohužel dámského střihu, ale největší odměna byla radost z běhu. Jak z krásné trasy, tak z toho, jak lehce se mi běželo. A hlavně mě po závodě vůbec nebolely nohy, ani druhý den. To už jsem dlouho nezažil.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuOIExpDTtWv_NoJf2MuKyYtsC6avtzt4-Wgq8dHlzAkpjcuDVkJB6daL8q0aJn1LKYV5waGTcl1YvAM8w90y9ciZL8SDeD4fngLhxcRrEhg9ZBM9hyphenhyphenAUhnAoTf5hvhb1NVwj4Hb7JOmOL/s1600/CPAL5949.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuOIExpDTtWv_NoJf2MuKyYtsC6avtzt4-Wgq8dHlzAkpjcuDVkJB6daL8q0aJn1LKYV5waGTcl1YvAM8w90y9ciZL8SDeD4fngLhxcRrEhg9ZBM9hyphenhyphenAUhnAoTf5hvhb1NVwj4Hb7JOmOL/s320/CPAL5949.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Pápn skáče z tramvaje - překvapení na trase závodu. Ta tramvaj, ne Pápn.</i></div>
<br />
Radost ještě nepominula a ve středu jsem si udělal rekord na Emilovi při svém 67. startu. Tak snad to nebyl předčasný vrchol – druhá část podzimních krosů je tady.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs1Hiaq0feh6Mw3T4FWNspky8Dp_4d_BS-rc7P3auGytJxeJdGWIV2oxIootqSexp_uijuMh1cyButX73FdYr2Uz6ID_7T9DmpKqv5ecJQwS7VTDJM3kkmDh4_rtcYxQU0VMz50QjJlrYZ/s1600/Vyhlasovani_01.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs1Hiaq0feh6Mw3T4FWNspky8Dp_4d_BS-rc7P3auGytJxeJdGWIV2oxIootqSexp_uijuMh1cyButX73FdYr2Uz6ID_7T9DmpKqv5ecJQwS7VTDJM3kkmDh4_rtcYxQU0VMz50QjJlrYZ/s320/Vyhlasovani_01.png" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>A ještě jedna z vyhlášení - pocta být s takovými borci a slečnou moderátorkou na pódiu.</i></div>
Mrazákhttp://www.blogger.com/profile/17050165468585027454noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1071288970556538247.post-85031290004336129482015-09-29T21:43:00.001+02:002015-09-29T21:51:14.234+02:00Každé pivo má své dnoA moje forma taky, jak se ukázalo v posledních dnech. Myslel jsem, že jsem pauzu z dovolené na Islandu rozběhal úsekama a budu fenomenálně pokračovat zbytek podzimu. Jenže to byl jen poslední záchvěv před totální vyčerpaností.<br />
<br />
První signál přišel po Telči, kdy jsem chtěl ještě poběhat před klasikou. Na úsecích to netáhlo a další den jsem sotva doběhl z práce. O víkendu jsem se už trápil na překrásném <a href="http://oris.orientacnisporty.cz/Zavod?id=2923">oblasťáku</a> (stejný den bylo luxusní <a href="http://martijan.cz/wp-content/uploads/jakuzsyce-H.jpg">M Polska v Krkonoších</a>). V neděli jsem ještě zachránil čest na <a href="http://www.strc.cz/2015-2/jested-strc-2015">STRC Ještěd</a>. To byl další z povedených "Salomoních" krosů. Celkem brutálních 18 km nahoru a dolů. Nohy jsem si odrovnal tak, že jsem se nemohl jít ani vyklusat. V pondělí jsem skoro nechodil, bolely mě stehna vepředu i vzadu, lýtka, holeně i chodidla. V úterý to (už tradičně) bylo ještě horší. Do toho se mi ještě zablokoval krk... Už chyběla jen rýmička. A navrch mi váha ukázala 75 kg, čili 5 navíc oproti závodní váze. Takže jsem mrzák a ještě k tomu tlustej...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1RY9FXQhmwadTMFmbmHGYA_rKa490JaW772oYC7hdM-IgJsHD6V6ZC1sLsLLbpWGdeNOo6rwPcGkvf_1UVi1_xZa_uYLwY5LSAlp4bLQj0SFcRUMfStLYSLK4VZra_rjWnYAOBZ3Bc80D/s1600/joz-kravi_hora.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1RY9FXQhmwadTMFmbmHGYA_rKa490JaW772oYC7hdM-IgJsHD6V6ZC1sLsLLbpWGdeNOo6rwPcGkvf_1UVi1_xZa_uYLwY5LSAlp4bLQj0SFcRUMfStLYSLK4VZra_rjWnYAOBZ3Bc80D/s320/joz-kravi_hora.jpg" width="220" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Midlo kolem Kraví hory. Terén byl ještě hezčí, než to z mapy vypadá. </i></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZM22X4Cbs9H_hQNC6RsAizwub4-hVYaJolOZzP4bYbuT_v86ApGwPhqI5nlByQvRJy5N3FpnjVDs8XaI7JJDsQdaK2JRHUKyK3PnKB9SaywdYXeR6C2eFrSZABFjnUmG3tRLnvJj3Mzpp/s1600/strc-jested-2015-13.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZM22X4Cbs9H_hQNC6RsAizwub4-hVYaJolOZzP4bYbuT_v86ApGwPhqI5nlByQvRJy5N3FpnjVDs8XaI7JJDsQdaK2JRHUKyK3PnKB9SaywdYXeR6C2eFrSZABFjnUmG3tRLnvJj3Mzpp/s320/strc-jested-2015-13.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Vzhůru na Ještěd. A dolů. A zase na Ještěd. A zase dolů. </i></div>
<br />
Jenže nic z toho mě nerozhodilo, proto jsem zvolil následující řešení:<br />
<br />
1) Radek Brunner říká: "všechno přeběháš" (<a href="https://youtu.be/THJg783NLNg">výborný rozhovor, doporučuju</a>). Já se tím řídím už dlouho. Zatnout zuby a rozběhat to.<br />
<br />
2) Přestal jsem tolik žrát (hlavně nanuky večer), pivo jsem si povolil jen jedno a max. desítku po běhání (<a href="http://beermental.blog.cz/1411/zapis-z-vyrocni-schuze-bt-ktera-se-konala-dne-1-11-2014-v-liberci">BT cup</a> už mám naštěstí splněn)<br />
<br />
3) řekl jsem si, že je to přece paráda, zase můžu točit od nuly. Udržovat se ve formě je nuda, při tom se moc neběhá.<br />
<br />
Takže jsem v úterý přes bolest klusal, ve středu a čtvrtek hodinka kymácení se z/do práce a v pátek Emila. Tam jsem sice běhal hrozné časy, ale s tím jsem počítal.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiaLqe295RAk1XjZQHJaQWfiEY0UEtAwc2TrVN7up3PjUq0h6H9ywSk8hekq0oxb4TSbN88GjCH4AcvzHqcJ8zf7kQyiGJF8qWMaN62oTgfJMhGdb2Wq7gqKypaoCs_ntONEu0dWmOgzRe/s1600/WP_20150919_10_14_44_Pro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiaLqe295RAk1XjZQHJaQWfiEY0UEtAwc2TrVN7up3PjUq0h6H9ywSk8hekq0oxb4TSbN88GjCH4AcvzHqcJ8zf7kQyiGJF8qWMaN62oTgfJMhGdb2Wq7gqKypaoCs_ntONEu0dWmOgzRe/s320/WP_20150919_10_14_44_Pro.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Tak co, budou z nich lampióni...</i></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJTYmQNV6UdU94u5kbvJEzYn8iiEOmkE47q7CdJqd006EORMEn2hl7owsB2L3fL3P9Y0E6XRNfECHrZznEbg7uK7vOe9BDIpcwyN57I1es2pX4PNk_N6EPWfokZzMJEO4Smk1Ey2i8V6ml/s1600/WP_20150920_12_03_50_Pro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="184" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJTYmQNV6UdU94u5kbvJEzYn8iiEOmkE47q7CdJqd006EORMEn2hl7owsB2L3fL3P9Y0E6XRNfECHrZznEbg7uK7vOe9BDIpcwyN57I1es2pX4PNk_N6EPWfokZzMJEO4Smk1Ey2i8V6ml/s320/WP_20150920_12_03_50_Pro.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>...nebo atleti? </i></div>
<br />
A pak jsem odjel na <a href="http://www.ksu.cz/mcr2015/">MČR na klasice</a>. Spíš kvůli atmosféře a pěknému terénu než pro nějaký výsledek. Orienťácký bůh mi odpustí, ale letos jsem to bral jako objemovou přípravu. A přitom by to byl závod úplně pro mě. Dlouhé postupy se většinou obíhaly po cestách, hluboké borůvčí bylo jen v nejvyšších partiích a většina postupů se rvala přímo čistým lesem. Závody to byly parádní, pořadatelé si mákli. Snad jen komentátoři by potřebovali trochu ztišit nebo úplně vypnout (asi jsem už starý a chci si radši vychutnat ticho hor).<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibM1MKqvkQ_R6NIxttWvsWjyfzYdZ_Jc7nGmoDNASh9J63mJHvErq1Kg6iynazPrsY6so0RLMucJ1NLyNjxWamUFclwXpNe36ZaC66uhVIux-Tp_EyNp6IQL7mpCeqdnw3ICkG0TdLfWe4/s1600/mcr-klasika-2015-finaleB.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibM1MKqvkQ_R6NIxttWvsWjyfzYdZ_Jc7nGmoDNASh9J63mJHvErq1Kg6iynazPrsY6so0RLMucJ1NLyNjxWamUFclwXpNe36ZaC66uhVIux-Tp_EyNp6IQL7mpCeqdnw3ICkG0TdLfWe4/s320/mcr-klasika-2015-finaleB.jpg" width="222" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Mapa s postupy finále B (to má tu výhodu, že není WRE a mohl jsem tak běžet s GPS hodinkama). </i></div>
<br />
Do A finále jsem samozřejmě nepostoupil a v B finále jsem dostal skoro desítku. Ale v neděli už se mi běželo celkem pěkně, bolí mě už jen lýtka, můžu otočit hlavou aspoň na jednu stranu a váha se umoudřila na 71,5 kg. Odrazil jsem se ze dna.<br />
<br />
<a href="http://www.bestik.cz/mapy/index.php?user=mrazak">Mapy nejen z MČR v archivu.</a>Mrazákhttp://www.blogger.com/profile/17050165468585027454noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1071288970556538247.post-40587633504334127102015-09-15T20:31:00.000+02:002015-09-15T22:44:37.033+02:00Nízkohorské soustředění a TelčLasina loni přišla s nápadem letět na Island. Proč ne, je tam určitě hezky a třeba se to dá i pojmout jako objemové točení na podzimní sezónu. Navíc se přidali i Šviháci, tak nebylo o zábavu nouze. Netradičně jsme tedy vynechali PPčka a letěli se trochu zchladit. 14 dní v teplotách do 12 stupňů, čerstvým větrem a semtam deštěm, byla po tropickém českém létu příjemná změna.<br />
<br />
Zažili jsme toho hodně, ale nemám čas to všechno vypisovat. Každopádně jsme toho hodně nachodili. Mj. dva jednodenní přechody po cca 30km a další několikahodinové túry. Byla by to krásná vysokohorská příprava nebýt toho, že jsme nejvýš byli na Hekle (1491 m n. m.), a to ještě jen možná, protože jsme v mlze neviděli, jestli jsme na správném vrcholu. I tak to byla ale příjemná změna po celoročním točení v Krčáku a na Přehradě. A stehna si taky užily.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpos-VZFUnplYhyeZA-TqfKWscYpK5IFisEqcyex3OyV0A10HfItQKLLdBNPfdbsuuwFzJyk_qYsD4EifaEnm9MfZ4Q-z2jQKQonbfYPJoO-Q7MSKijx17WVkCaNiNDEkX29WDRBXoXsMa/s1600/IMG_7122.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpos-VZFUnplYhyeZA-TqfKWscYpK5IFisEqcyex3OyV0A10HfItQKLLdBNPfdbsuuwFzJyk_qYsD4EifaEnm9MfZ4Q-z2jQKQonbfYPJoO-Q7MSKijx17WVkCaNiNDEkX29WDRBXoXsMa/s320/IMG_7122.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Manželská fotka v sopouchu.</i></div>
<br />
Běhání jsme se ale úplně nevyhnuli. Nejprve běželi Šviháci jeden z jednodenních pochodů (mně se nechtělo promoknout) a pak jsem Šviháka vytáhl na klus ke kráteru (11 km). Tak jsem se kochal, až jsem zakopl o šutr a rozsekal se na lávovém poli. Že je láva pěkně ostrá mě přesvědčuje stále ne úplně zahojená dlaň. Další běhání přišlo v Reykjavíku, kde jsme navštívili trénink místního OB klubu. Ten shodou okolností šéfuje jistá Dana Ježková a mapu mapoval Petr Hranička... Ono vyhnout se na Islandu Čechům skoro nejde.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifVtOTHeX3XX8fW1qVelhGjlQuR3z7qdHBfyByFr7FJCEu0-K6KTyGh9sMApBK_dd5-HUxSuzrcj6_HTCIhUuDgIM6_O5h7psB6nYjrhB4yj2Y7WAf3N-ETcljygbRbAqPwYR3Cjy-b7Gm/s1600/mapaIS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifVtOTHeX3XX8fW1qVelhGjlQuR3z7qdHBfyByFr7FJCEu0-K6KTyGh9sMApBK_dd5-HUxSuzrcj6_HTCIhUuDgIM6_O5h7psB6nYjrhB4yj2Y7WAf3N-ETcljygbRbAqPwYR3Cjy-b7Gm/s400/mapaIS.jpg" width="290" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Sprint na Öskjuhlíðu.</i></div>
<br />
Po návratu jsem měl týden na to, dostat se do alespoň ucházející sprintové formy, protože se běžel ČP v Telči. Jednak mě sprinty stále baví, dále jsem personalisticky řečeno "orientován na výkon", potřebuju body do rankingu a hlavně samo běhání v UNESCu slibovalo super zážitek. Teoretickou přípravu jsem vzal jen letmo, navíc mi pak Bet svým <a href="http://www.svetbehu.cz/orientacni-beh/22755-telc-uvidi-zavody-svetoveho-rankingu/">rozborem</a> potvrdil, že to moc nebylo třeba. Bylo akorát potřeba se "naštelovat" na to, že mám čekat dlouhé postupy s volbami a nezmatkovat v zámku. Zbytek bude sprintová rutina. Když pak vidím, kudy se ubírá současná <a href="http://www.tuelassen.blogspot.cz/2015/09/woc-sprint-preparations-2015-and-2016.html">sprintová příprava</a>, jsem rád, že jsem stále amatér a trávím čas užitečnějšími věcmi.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7sbXnX1fmftkK1NwFw_7djPJyur7Wen5mfjX9CTsgf66bEc0T98aE9QHAcMKprGjMbwpW2VqDex4jpKyzhUGL_GuQxq_J8v0g2_VVRK3_dmQQ_phgMZVHZEFAZoaTkQz9CQ5gfvGsXCl_/s1600/xii.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7sbXnX1fmftkK1NwFw_7djPJyur7Wen5mfjX9CTsgf66bEc0T98aE9QHAcMKprGjMbwpW2VqDex4jpKyzhUGL_GuQxq_J8v0g2_VVRK3_dmQQ_phgMZVHZEFAZoaTkQz9CQ5gfvGsXCl_/s320/xii.png" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Návrat do formy.</i></div>
<br />
Pro rozběhání jsem zařadil krátké úseky a postupně je prodlužoval. Nakonec se mi běhalo parádně i přes to, že jsem byl v podstatě 16 dní bez běhání a kvůli toustovému chlebu a nulovému přísunu ovoce a zeleniny i trošku nad závodní váhou.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDq2ymrcD_VDvZwIR-alJ1O0KA-n2Mf5d_YfStoFWWDIhyphenhyphen0oEvw8kwJC4D_IWBRr-0WePz6kve3c3rGtYWafi4ilUKU_OhzNux-oUilfi2MVT0RXQ2G3CsAQRD2Rc8GD6L6DyA9uiXt797/s1600/CP-telc2015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDq2ymrcD_VDvZwIR-alJ1O0KA-n2Mf5d_YfStoFWWDIhyphenhyphen0oEvw8kwJC4D_IWBRr-0WePz6kve3c3rGtYWafi4ilUKU_OhzNux-oUilfi2MVT0RXQ2G3CsAQRD2Rc8GD6L6DyA9uiXt797/s320/CP-telc2015.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Cestou na trojku jsem Kademu neunikl.</i></div>
<br />
<a href="http://cp2015.okjihlava.com/">Štafety v Řásné</a> jsem nějak přetrpěl - terén to pro mě rozhodně nebyl, ale postoupili jsme a pěkně jsem si zazávodil s Levákem (v sobotu) a Marošem (v neděli). Ale tři Ježky a jeden Gamblihnus večer před závodem rozhodně nedoporučuju. Upřímně je v té Třešti lituju.<br />
<br />
Sprint nakonec vyšel parádně a když o tom zpětně přemýšlím, byl to asi můj nejlepší výkon za poslední roky. Tedy bez chyb a volby správně odhadnuty. Akorát fyzicky už to není jako za mlada, ale je vidět, že brousit Emilův trénink má stále efekt a na TOP10 to stačí. Nějaká zaváhání tam určitě byla, ale žádné zásadní. Nejvíc mě asi zdrželo to, že jsem rukou minul mapu na startu a musel jsem se vracet a přitom jsem se srazil s člověkem za sebou. Možná by na sprintu mohly být mapy v posledním koridoru.<br />
<br />
<a href="http://www.bestik.cz/mapy/show_map.php?user=mrazak&map=4622">mapa - štafety sobota</a><br />
<a href="http://www.bestik.cz/mapy/show_map.php?user=mrazak&map=4623">mapa - sprint Telč</a><br />
<a href="http://www.bestik.cz/mapy/show_map.php?user=mrazak&map=4624">mapa - štafety neděle</a>Mrazákhttp://www.blogger.com/profile/17050165468585027454noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1071288970556538247.post-28040115210158946302015-08-11T07:45:00.000+02:002015-08-11T08:27:42.322+02:00Pekelný nebeský maratonNa jaře jsem si jako letní výzvu stanovil <a href="http://www.strc.cz/2015-2/strc-krkonose-maraton-2015">STRC Krkonošský Skymarathon</a>. Maratonů, i v horách, jsem už několik běžel, ale tady to pořadatelé vymysleli tak, že trať měřila 47 kilometrů. Nevím proč, vždyť by stačilo klidně o deset míň. Aspoň pro mě, jakožto líného a věčně časově vytíženého pražáka. Hůlkaři typu <a href="http://janbartas.com/">Honzy Bartase</a> si to určitě užijí a ještě jim to bude málo. Že se poběží dvakrát po černé sjezdovce (samozřejmě nahoru), mě nepřekvapilo. Cokoliv s předponou Sky se v ČR běhá po sjezdovkách, protože tu nemáme Alpy.<br />
<br />
Příprava začala vlastně už v Zermattu, pak jsem spíš moc neběhal a až na konci července se připojil na BT vysokohorské soustředění na Javorce. Šoupnul jsem tam výběh do Špindlu (<a href="http://mapy.cz/s/krix">http://mapy.cz/s/krix</a>) a na Sněžku (<a href="http://mapy.cz/s/kriK">http://mapy.cz/s/kriK</a>). Trénoval jsem na vedro, tak jsem polonahý s Camelbakem byl v té mlze byl trochu za exota...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtynjkf1kUsp5Qq7zI7nN2w8zeJYn5QmYtN21zXNolgxdTOOEaHdZG7iAkaRETbj6yp-srzZk10jhKnSW5t6P76STpg2usi8hLvsUhPYkTOuYnAAui15PhHfWp5xB-dCeEAhIx4RZLiR7j/s1600/Photo0010%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtynjkf1kUsp5Qq7zI7nN2w8zeJYn5QmYtN21zXNolgxdTOOEaHdZG7iAkaRETbj6yp-srzZk10jhKnSW5t6P76STpg2usi8hLvsUhPYkTOuYnAAui15PhHfWp5xB-dCeEAhIx4RZLiR7j/s320/Photo0010%25281%2529.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>V pozadí Luční bouda.</i></div>
<br />
Ladění pak probíhalo na Sekoušově <a href="http://megatlon.borec.cz/">Megatlonu</a> (<a href="http://beermental.blog.cz/">článek bude zde</a>). Úspěšně jsem reprezentoval BTčko a nakonec jsem po 8 exáčích a 4 mezipivech po špatném začátku skončil na 9. místě. Fotky od Sekouše:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgF8ODtijh3RB1xcSYshxUKOVmh1rlXWJdk_nzSTylrwlDYZU6qe0w_f8Eob0vHRKxWKwcHNiHIkwKRJ9jLEOeZK4RBlD08HjZPlofKQFydR1ODxhMKJpsvYSIg7P5yj7xhlmCdLf8Ziguk/s1600/megatlon2015-1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgF8ODtijh3RB1xcSYshxUKOVmh1rlXWJdk_nzSTylrwlDYZU6qe0w_f8Eob0vHRKxWKwcHNiHIkwKRJ9jLEOeZK4RBlD08HjZPlofKQFydR1ODxhMKJpsvYSIg7P5yj7xhlmCdLf8Ziguk/s320/megatlon2015-1.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Hod po lahváči.</i> </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOnZ8eLPQU_k9K6JZMjG3vf-OFLBvsqwP9DMrcMMlhvF-XHLwL2O9i866mrttyGktiJ1O4ybuXwdQc4J8YnWMyxJlZU0BtSbdKjUwtJ6U2aOhqbej5iMmfiCbIMVP9dDULKTbp7BfAQUJn/s1600/megatlon2015-3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOnZ8eLPQU_k9K6JZMjG3vf-OFLBvsqwP9DMrcMMlhvF-XHLwL2O9i866mrttyGktiJ1O4ybuXwdQc4J8YnWMyxJlZU0BtSbdKjUwtJ6U2aOhqbej5iMmfiCbIMVP9dDULKTbp7BfAQUJn/s320/megatlon2015-3.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Exáč (13,4 s). Emil se učí.</i> </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRT5LyT7xT0dm4r9Zdrh59bhqdGiOGzeUzyfjqCRCuO0e6_ERK6mSbY3wmo7rMQXD3QdeomBRylRi1r1QuJu52W8g1UOLpgR4p1S6onDdxY5gPbu_bomKNkoc7dCglwOxVXyq98sS1Oc4I/s1600/megatlon2015-6.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRT5LyT7xT0dm4r9Zdrh59bhqdGiOGzeUzyfjqCRCuO0e6_ERK6mSbY3wmo7rMQXD3QdeomBRylRi1r1QuJu52W8g1UOLpgR4p1S6onDdxY5gPbu_bomKNkoc7dCglwOxVXyq98sS1Oc4I/s320/megatlon2015-6.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Běh s basou.</i></div>
<br />
A pak už jen čekání na závod. Původně jsem si řekl, že tenhle Nebeský maraton je i na mě dlouhý a hlavně další týden mě čeká <a href="http://www.3rifugi.com/">kros v Itálii</a>, takže ve Špindlu poběžím, jen pokud nebude vedro. Vedro nemám rád. Nakonec byl nejteplejší den v roce (39°C), ale já stejně jel. Stejně jako dalších 500 lidí. Proč tohle děláme?<br />
<br />
Startovka byla nabušená. Očekával se tuhý souboj mezi „běžci“ (Pavlišta, Groh, Chloupek, Kratochvíl, Podroužek) a „ultraři“ (spisovatel Bartas, Sky lídr Palko a další – neznám je, sorry...). Nakonec to dopadlo tak, že většina běžců odpadla, zbylí běžci zvítězili (na pokraji smrti), pak přiklusala Katka Matrasová, pak lidi s hůlkama a pak věhlasní ultráci.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq5hGc7wVJfoyGJDz0slWcLjy1ihaRv7_O0iYV_1Wieqykf7puVzRZctcTd32ifkj8jLesjv6uBApge0yG9RQYMs_20mN8NkKi7hE5sFU2g0xksT_mbPTB8zZwHV1Qq2gFra9EGqzX37AL/s1600/krkonossky-skymarathon.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq5hGc7wVJfoyGJDz0slWcLjy1ihaRv7_O0iYV_1Wieqykf7puVzRZctcTd32ifkj8jLesjv6uBApge0yG9RQYMs_20mN8NkKi7hE5sFU2g0xksT_mbPTB8zZwHV1Qq2gFra9EGqzX37AL/s320/krkonossky-skymarathon.jpg" width="213" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>S Chlupem před startem. Já rovnou bez trička, Chlup si ho sundal asi po třech minutách běhu. Prostě vedro.</i></div>
<br />
<u>Tak a koho zajímají podrobnosti:</u><br />
<br />
Na závod jsem se fakt těšil. STRC týmu patří poděkování za to, že se s tím nesr... a dokázali postavit v Krkonoších konečně pěknou a zároveň brutální trať. Ne žádné asfaltové dobrodružství a ne ani žádný stokilometrový pochod. Sice to je na můj vkus trochu delší, ale 42 nebo 47, to už snad vydržím...<br />
<br />
Trasa se dá zkráceně popsat tahkle: Ze Špindlu od Labské přehrady nahoru a zase dolu na Dolní Mísečky, pak přes Kotel a Dvoračky na Labskou boudu, plus mínus traverz do Svatého Petra, nahoru na Kozí hřbety a zase dolů a na závěr černou sjezdovku Stoh a ještě pod lanovkou na Pláně a po sjezdovce dolů. <a href="http://mapy.cz/s/k485">Na mapě</a>.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3-NGQEMOTgg7uITwqa95NC8ekWil0KFIA-tQRKBdvCURLR5v7lBDYFDpkaetAQxjjaFcDPHTgW_ncNlsHKuSv3zDnxxCUxOxPeh5lgsCUcL3lO2tr_k_fXexDPgyNs7LAyJvb1EL1Abcb/s1600/KS-start.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3-NGQEMOTgg7uITwqa95NC8ekWil0KFIA-tQRKBdvCURLR5v7lBDYFDpkaetAQxjjaFcDPHTgW_ncNlsHKuSv3zDnxxCUxOxPeh5lgsCUcL3lO2tr_k_fXexDPgyNs7LAyJvb1EL1Abcb/s320/KS-start.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Start. (foto: <a href="https://goo.gl/photos/13WFmEWQtHjmkxZAA">Sam Straka</a>)</i> </div>
<br />
Moje taktika byla taková, že vyběhnu na Labskou boudu na pohodu, pak urvu, co se dá, Kozí hřbety ještě kousnu a 7 km závěr po sjezdovkách už nějak vydržím. Hlavně si udělat dostatečný náskok před sjezdovkou na Honzu Bartase, jinak mě umlátí hůlkama a budu se muset koukat na jeho oholené nohy.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBas2K7XQJz4hFHCffxKW722tjKMkrbh_kxUpOXY5Xg_YVt30XvYGmB0U32Lutpiok67XfHMe0G8wNx7n9ibhsI0OEWEBAu-waZYhEj2rIAJ62Inzo-BUhHo9wZagTIgfB9ntDpdfI-D4V/s1600/krkonossky-skymarathon1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBas2K7XQJz4hFHCffxKW722tjKMkrbh_kxUpOXY5Xg_YVt30XvYGmB0U32Lutpiok67XfHMe0G8wNx7n9ibhsI0OEWEBAu-waZYhEj2rIAJ62Inzo-BUhHo9wZagTIgfB9ntDpdfI-D4V/s320/krkonossky-skymarathon1.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>To není exhibicionismus, ale přirozená obrana proti vedru. (foto: <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.966421163379684.1073741937.198256546862820&type=3">FB album STRC</a>)</i> </div>
<br />
Až na ten závěr se to povedlo. Na Labské jsem celkem svěží společně s Radkem Grohem a Adamem Chloupkem cca 3 minuty za Vítkem Pavlištou (pro ignoranty: mistr ČR v maratonu a vítěz kvalifikace v běhu do vrchu). V traverzu a seběhu těm dvěma utíkám a na Erlebachově boudě mi hlásej minutu na Vítka. Ty vogo, já myslel, že už je fuč. Asi jeho atletické vyběhané nožky nekously trailovou vložku.<br />
<br />
Smažím to dolu k Bílému Labi (ze kterého také piju) a pak do Svatého Petra. Cestou dávám druhý gel a před sebou sem tam vidím žluté Vítkovo tričko. Že bych stačil takovému borcovi? Nos se mi ohrnuje nahoru. Co se děje za mnou, netuším. Kdo se otáčí, už nemůže, praví staré pořekadlo. A stačí, že už nemůžu, ještě abych se otáčel. Ve Svatém Petru mi někdo podává láhev (proč tu nemohla být občerstvovačka, když se tu probíhá dvakrát?) a říká, že Vítek je koženej. To já jsem taky, ale neříkám to nahlas, protože bych se vysílil.<br />
<br />
Mám za sebou 33 km a cca 3 hodiny v pěkném tempu kolem 5:10. A před sebou mám úsek, ze kterého mám největší respekt. Výheň v poledním žáru nejteplejšího dne v roce, 3 km do kopce. Přede mnou Vítek pořád běží. Jaktože běží, když je koženej?! Tak běžím taky, i když to bolí. V lese mi zmizí a já už spíš jen jdu. Po nekonečném stoupání je tu otočka a hurá dolů do Petra. Jenže to nejde. Asi kilometr jsem nějak seběhl, ale pak jsem nemohl udělat už ani krok.<br />
<br />
Zastavuju se ve stínu smrčku a čekám, co se bude dít. Nic. Prostě konec. Zkusím běžet a nejde to. Tak jdu. To jsem ještě nezažil – nemůžu běžet ani s kopce. Nějaká slečna mi dává pití, ale to mi vůbec nepomáhá. Pomohlo by mi pivo a párek v hospodě, kterou míjím, ale nemám ani korunu. A na žebrání jsem ještě při smyslech. Zase čekám, jestli se nevzpamatuju. Nic. Hm, tady asi zůstat nemůžu, tak jdu pomalu dál – do Petra, jak tam byli lidi. Jsou tam. Zase od dobrých duší dostávám napít, dávám si gel i magnézium, ale tělo by spíš chtělo housku se sýrem. A to jsem se ráno v duchu Chlupovi smál, jak do sebe cpe jáhly nebo co to bylo.<br />
<br />
Není tu nikdo, kdo by mě odvezl do cíle. Nabízejí mi, že zavolají sanitku nebo horskou službu. To fakt vypadám tak hrozně? Připadám si v pohodě, akorát tělo prostě nemůže. Tak poděkuju a jdu dál. Občerstvovačka pod Stohem je už jen asi kilák. Po silnici s kopce. To přece doklušu, ne? Ne. Když se rozeběhnu, musím se zastavit a odpočinout si. Jsem fakt troska. Sranda je, že jsem pořád na druhém místě. Konečně mě někdo předbíhá – Chlup v křečích, Miloš Kratochvíl, který taky nevypadá zdravě, pak někdo v kompresním oblečku s hůlkama (pro mě jsou všichni ultraři stejní) a Katka, ta běží v pohodě – neuvěřitelný.<br />
<br />
Na občerstvovačce pod Stohem jsou milé slečny, ale víc pokukuju po odstavené čtyřkolce. Myslel jsem, že gel mě nastartuje a nějak to dojdu. Přece jenom jde o čest a body do STRC, Czech Sky serie a nevím do čeho všeho ještě. Ale prostě to nejde. Končím. Druhý den jsem to schytal v komentářích, že „radši zemřít, než DNF“. Jenže já jsem buď mohl být DNF nebo zemřít a být DNF... A to by mě Skalák zabil.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUFigignyVL_rC6BwFLJ7RGFrOcMrPXvojQ1-6QqR_Yj8IXO4fMISQxvPVTlxUl4e1VYZy7yjSefBEprmwTZyfRExraqVLBwx0U1sQVfrXwqiiQjPpvRNRD8YRx2N2YTl7DeZtdNLygG2R/s1600/KS.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="302" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUFigignyVL_rC6BwFLJ7RGFrOcMrPXvojQ1-6QqR_Yj8IXO4fMISQxvPVTlxUl4e1VYZy7yjSefBEprmwTZyfRExraqVLBwx0U1sQVfrXwqiiQjPpvRNRD8YRx2N2YTl7DeZtdNLygG2R/s400/KS.gif" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Analýza výkonu - od nadějného výkonu k totálnímu vyčerpání.</i></div>
<br />
Borec pochopí, o co mi jde, vezme mě na čtyřkolku, osmdesátkou si to smažíme skrz Špindl, a za chvíli už se koupu v Labi. Myslel jsem, že Vítek už bude v cíli, ale on se v poslední 7 km části trápil ještě víc než hodinu. Pak mi říkal, že byl fakt koženej a kdybych ho doběhl, tak to snad taky zabalí. Pak dobíhá mrtvola, co se na startu jmenovala Miloš a následně Chlup, celej v křečích. A pak ještě dalších 200 lidí – respekt. A velký dík všem kolem trati za povzbuzování a podávání vody!<br />
<br />
<a href="https://docs.google.com/spreadsheet/pub?key=0Ajr3L32sd2ikdFUtSUFjVkROQl9idlRGV1BoclozUWc&output=html">Výsledky</a>. Mrazákhttp://www.blogger.com/profile/17050165468585027454noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1071288970556538247.post-39878808078194609252015-07-10T08:22:00.001+02:002015-07-10T08:22:54.300+02:00Zermatt MarathonNemám rád vedro. Na <a href="http://janmrazek.blogspot.cz/2012/09/maraton-mlade-pani.html">Jungfrau Marathonu</a> bylo vedro, na <a href="http://janmrazek.blogspot.cz/2013/08/mistrzostwa-swiata-w-dugodystanowym.html">Maratonu Karkonoskim</a> bylo vedro, na Králičáku STRC (<a href="http://janmrazek.blogspot.cz/2014/06/kralicak-moleson.html">2014</a> i <a href="http://janmrazek.blogspot.cz/2015/06/strc-dolni-morava-trail-na-krev.html">2015</a>) bylo vedro. A teď jsem na startu Zermatt Marathon a zase je vedro. Takže se můžu těšit na obvyklý post maratonský úpal.<br />
<br />
Letos jsem se zase "nominoval" na MS v horském maratonu, letos konaném při <a href="http://www.zermattmarathon.ch/">Zermatt Marathonu</a>. Obhajoba týmového stříbra a mého 12. místa byla vzhledem ke konkurenci nemyslitelná. Konkurence se totiž odvíjí od atraktivnosti závodu a status MS na tom moc nemění.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpLvpZmqDnDH4DU5Yxsn6O4vpHaryc9C6XQC_Xli92-av52L-R6VbrAt997BoPUg7TXaxML93grYiaC7HIc_HODVVMIMKCKLa48K0Qmzz-Ihha1nrnTkRybsJqHioS1ToiJSyM5BK9ckfU/s1600/zermatt-boty.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpLvpZmqDnDH4DU5Yxsn6O4vpHaryc9C6XQC_Xli92-av52L-R6VbrAt997BoPUg7TXaxML93grYiaC7HIc_HODVVMIMKCKLa48K0Qmzz-Ihha1nrnTkRybsJqHioS1ToiJSyM5BK9ckfU/s320/zermatt-boty.jpg" width="180" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Stejný pohled <a href="http://janmrazek.blogspot.cz/2014/08/sierre-zinal.html">jako loni</a>, akorát z jiné strany.</i></div>
<br />
Závod se dá rozdělit do čtyř částí. 25 km údolím do Zermattu s převýšením 500m, stoupání na Sunnegu (10km/700m), 4km trailový traverz a prďák na závěr (3km/300m).<br />
<br />
V první části se toho moc nedělo. Hnalo se jak při půlmaratonu a díky krátkým stoupáním se had závodníků rychle natáhl. V Zermattu si užívám bouřlivého přivítání a až po chvíli mi došlo, že patří švýcarskému závodníkovi za mnou.<br />
<br />
Na 25. km opouštím Zermatt s gelem v puse a dochází mi, že jde do tuhého. 4 km do kopce a žádné občerstvení. Když cestou vidím kropicí hadici, neváhám a lemtám. Pak už strojově šlapu po prašné cestě. Na 27. km mě předbíhá první žena. Přijde mi to dost brzo, jenže ona je nakonec celkově 17. v novém rekordu závodu - o 8 minut!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQFaC9Wt2YW0-1zcldAYjlEkmZJshZb4XQpVlrMkl8PGabg2tIQGeM8REbjXsYx8D6-xHVdFprSC4fpf2pjX__QvwfZIYKShcVRpagTLlvudXRpjn5lDqRfSxKd8s9vVwj2emphYvEHsrU/s1600/Panorama-GG.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="65" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQFaC9Wt2YW0-1zcldAYjlEkmZJshZb4XQpVlrMkl8PGabg2tIQGeM8REbjXsYx8D6-xHVdFprSC4fpf2pjX__QvwfZIYKShcVRpagTLlvudXRpjn5lDqRfSxKd8s9vVwj2emphYvEHsrU/s400/Panorama-GG.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i>Panoramata z Gornergratu.</i></div>
<br />
A přichází to, čeho jsem se obával: Šediváci. Tak nazývá Skalák nezdolné veterány, kteří si vás v kopcích podají, kdykoliv na vás přijde sebemenší krize.<br />
<br />
Na mě přišla v podobě bolavých pat - každý odraz dost bolel. Zároveň jsem ale nemohl jít krokem, protože to prostě nebylo dost do kopce, aby to nebylo aspoň podobně rychlé. Takže: bum, šedivák z Polska, bum, šedivák bez čísla vzadu (tedy mimo MS), bum, další šedivák, tentokrát fakt šedivý, a bum bum, šedivačka! Radši jsem si odskočil napít se do potoka.<br />
<br />
Doplácal jsem se na Sunnegu a zase se rozběhl po traverzové cestičce. Sleduju šediváky před sebou a Matterhorn v dálce. Fakt nádhera. Takhle si představuju Skyrunning.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnpoxLig2nO28Ln8mCyub5J7uqFElkuns9Dj1aVDNWgY8ScCQnEb9c8Ba7MbFPgBr6LHHB12AFrEMqLiJGII_KfBmvnel4GkchY9wo_LQRdEJ6nvIv5zAbBAVz1UdToGQKWXBagqzz2C7t/s1600/zermatt_marathon_2015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnpoxLig2nO28Ln8mCyub5J7uqFElkuns9Dj1aVDNWgY8ScCQnEb9c8Ba7MbFPgBr6LHHB12AFrEMqLiJGII_KfBmvnel4GkchY9wo_LQRdEJ6nvIv5zAbBAVz1UdToGQKWXBagqzz2C7t/s320/zermatt_marathon_2015.jpg" width="213" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Fotka od pořadatelů. V plné kvalitě a zadarmo. Nevídané.</i></div>
<br />
Dobíhám pod poslední kopec. Je sice prudký, ale vyběhnout se dá. Jenže ne ve stavu, v jakém jsem já. To znamená vyčerpaný a s bolavými patami. Předcházím Jihoafričana, ruplou ženu a dojdu i šediváka. Jeho ego ho ale vyburcuje k šílenému výkonu a znovu mi ujde.<br />
<br />
Konečně v cíli. Nakonec to tak hrozné nebylo. Velká část trasy byla ve stínu, nahoře už bylo celkem příjemně, cestou bylo dost občerstvení a hlavně ty panoramata hnaly dopředu. A vzhledem k mému pochodovému cvičení nejsem ani moc rozsekaný. Nicméně i tak je mi na blití a mám lehký úpal, ale to spravilo jedno pivo v restauraci (za lidových 150 Kč, a to bylo ještě v akci).<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYeeIdo4CWBYgtMJyAHQqz_g8QP7DMi2T408EM-gliDiBcaVF7SIqwEoPtUUsb5lOXqHmOnSDGLpChOg4c97NRaWVkcWaLFxdUsCtEu9HDOCWWMeKburOtn1a1S6H0_vmQBAmT8tRLO0xn/s1600/zermatt-pivo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYeeIdo4CWBYgtMJyAHQqz_g8QP7DMi2T408EM-gliDiBcaVF7SIqwEoPtUUsb5lOXqHmOnSDGLpChOg4c97NRaWVkcWaLFxdUsCtEu9HDOCWWMeKburOtn1a1S6H0_vmQBAmT8tRLO0xn/s320/zermatt-pivo.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Kvalita fotky je úměrná kvalitě výkonu.</i></div>
<br />
Se svým časem (3:36) ani umístěním (42. celkově, 35. v MS), jsem nesplnil svůj cíl (pod 3:30 a do 30. místa), nicméně vzhledem k počasí a tréninkovému výpadku (14 dní mě po Králičaku tahaly lejtka), to není tak zlé. Výborně běžel Péťa Pechek (německy Pešek), Tomáš Lichý byl 3 minuty přede mnou. Pavel Brýdl ani nedorazil...<br />
<span style="text-align: center;"><br /></span>
<span style="text-align: center;"><a href="http://services.datasport.com/2015/lauf/zermattmarathon/">Výsledky</a>.</span><br />
<span style="text-align: center;"><br /></span>
<span style="text-align: center;">Chtěl jsem na pár týdnů zahodit boty do kouta, ale protože jsme mohli bydlet u Baptisty a Topinky v Zermattu s výhledem na Matterhorn a po závodě zde zůstat ještě pár dní, byl by hřích nevyužít laufy s Baptistem (švýcarský reproš v orienťáku) po okolních horách:</span><br />
<br />
Gornergrat (3100) – Sunnega (2300)<br />
Zermatt (1600) – Trockener Steg (3000)<br />
Zermatt (1600) – Riffelberg (2500) – Gletschergarten (1900)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNoHKfeurNuzOWgscHuth5-55NlBUs95qSc9DzUTFn-E3OISg3FTNj9E6ZVUQFR_kqbwtrGa8LkxNn0mybK4Jh8d9ZSRVELPGkfb3qFI45jR9mKmFByajuVI9BzjSE0usT-nLvhHENwsry/s1600/trockener-lauf.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNoHKfeurNuzOWgscHuth5-55NlBUs95qSc9DzUTFn-E3OISg3FTNj9E6ZVUQFR_kqbwtrGa8LkxNn0mybK4Jh8d9ZSRVELPGkfb3qFI45jR9mKmFByajuVI9BzjSE0usT-nLvhHENwsry/s320/trockener-lauf.JPG" width="239" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Z laufu pod Matterhornem, cca 3000 m n. m.</i></div>
Mrazákhttp://www.blogger.com/profile/17050165468585027454noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1071288970556538247.post-86473185020029974622015-06-15T16:23:00.000+02:002015-06-15T16:25:57.195+02:00STRC Dolní Morava - trail na krevLetos jsem se zase vydal na <a href="http://www.strc.cz/2015-2/dolni-morava-2015">STRC na Králičák</a>. Na třetí pokus jsme nakonec vyrazili všichni. Poprvé jsem měl propíchnutou nohu, tak nejel nikdo, podruhé si Emil hrál na Jakuba Jandu, ale dopad na dlaždičky skončil 14 denním pobytem v nemocnici, tak jsem jel sám. Až letos to vyšlo všem. Ani tak to ale nebylo bez komplikací, protože se nám pár hodin před odjezdem rozsvítila v autě kontrolka motoru. Zachránili nás rodiče poskytnutím jejich káry.<br />
<br />
V podstatě bych mohl opakovat <a href="http://janmrazek.blogspot.cz/2014/06/kralicak-moleson.html">loňský článek</a>: vedro jak prase, rychlý začátek, úžasný trail po hřebeni, nekonečný závěr, deset minut od Krupa a druhé místo. Ale pár odlišností bylo.<br />
<br />
Potřebuju natočit trochu objemu, abych na Zermattu nechcípnul jak <a href="http://janmrazek.blogspot.cz/2012/09/maraton-mlade-pani.html">před předloni na Jungfrau</a>. A protože rád točím obzvlášť po horách, vyrazili jsme do Dolní Moravy už ve čtvrtek. V pátek jsem si dal lauf po trati STRCu. Je fakt paráda vychutnávat si trailovou hřebenovku bez závodního stresu. Odpoledne mě Romča překecala (ne že bych měl na výběr) na <a href="http://www.dolnimorava.cz/power-fan-skok-volnym-padem-na-dolni-morave/">Skok do prázdna</a> a <a href="http://www.dolnimorava.cz/obri-houpacka/">Obří houpačku</a>, což mi vyplavilo adrenalinu jak všechny loňské závody dohromady.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhscm1336qfw-V9-MeKZRguntasIygjhwZ2FK3trKsbdygtu9Zs49eloqgPTfsrw1PJ5Psmo8eeJP7Dztw_LVYe9iUPd4eYg49xfx-BHtS4HZQpmLof06xM6l4xWPjBhnaCSvl6bT97iviM/s1600/kralicak-beh.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhscm1336qfw-V9-MeKZRguntasIygjhwZ2FK3trKsbdygtu9Zs49eloqgPTfsrw1PJ5Psmo8eeJP7Dztw_LVYe9iUPd4eYg49xfx-BHtS4HZQpmLof06xM6l4xWPjBhnaCSvl6bT97iviM/s320/kralicak-beh.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i><i>Hlavně být zase v televizi. Foto <a href="http://hedase.rajce.idnes.cz/Salomon_Trail_Running_Cup_Dolni_Morava_13.6.2015_foto_Roman_Sedlacek/">Roman Sedláček</a>.</i></i></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Na vlastní závod jsem tedy nenastupoval úplně čerstvý, ale to bylo asi to nejmenší, co mě trápilo. Myslel jsem si, že větší vedro než loni už být nemůže. Může. Ale co, začátek vydržím, prostředek je ve výšce a konec už nějak docupitám. Předpokládal jsem, že nám Krup uteče a poběžím s Honzou Zemaníkem.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPpEauA8-5OVi2KngsK8MlEZSWLlyhBpaMd1976ZRNipDF0GwVLNtNLhFhdCSYB_3lOp_fT6DwmPWX7hpsWA5SqcJNQxK_9zW6W5yK2WVMQwwiLkoDLaH9mtfVU0wPQyBi9N0ornG_-8Be/s1600/kralicak-trail.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPpEauA8-5OVi2KngsK8MlEZSWLlyhBpaMd1976ZRNipDF0GwVLNtNLhFhdCSYB_3lOp_fT6DwmPWX7hpsWA5SqcJNQxK_9zW6W5yK2WVMQwwiLkoDLaH9mtfVU0wPQyBi9N0ornG_-8Be/s320/kralicak-trail.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Luxusní trail na hřebeni. Fakt trail, jinde se to tak jenom jmenuje. Foto <a href="http://www.trailrun.cz/cs/m-37-prohlidka-trasy-strc-dolni-morava-30-km-1200-m/">Trailrun.cz</a>.</i></div>
<br />
Vše šlo podle plánu a v podstatě jako loni - Krup nám ukázal, jak běhá světová špička. Já si musel odskočit už po pár kilometrech, takže jsem pustil Honzu před sebe. Vedro bylo šílené už v prvním stoupání, proto jsem sundal Salomoní tričko (stačí, že mám na sobě přírodní svetr) a zbytek běžel na <a href="http://www.svetbehu.cz/osobnosti/21542-anton-krupicka-ultramaratonec-ktery-vystudoval-dve-vysoke-skoly/">(Antona) Krupicku</a>. Prostřední část, kterou považuju za nejhezčí, kterou jsem kdy na nějakém závodě běžel, jsem si v klidu vychutnával na dohled Honzy. Za mnou nikdo, paráda, zbytek bude na pohodu.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNeCIWvg25ehmNC2KUhu76dL5ePNSUpJY3yxkBnjmejDFvN2mbeC7WiM16lnvOjyFHAeeC13q-Ue99j521VbyJzSfkKjD9x4d-OiuJMfjLC_vhSQznK0S0MbxegceH3sDgyOsPLvX-N6ec/s1600/kralicak-BE.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNeCIWvg25ehmNC2KUhu76dL5ePNSUpJY3yxkBnjmejDFvN2mbeC7WiM16lnvOjyFHAeeC13q-Ue99j521VbyJzSfkKjD9x4d-OiuJMfjLC_vhSQznK0S0MbxegceH3sDgyOsPLvX-N6ec/s320/kralicak-BE.JPG" width="320" /></a></div>
<i> Děti taky závodily.</i></div>
<br />
Jenže těsně po začátku seběhu z Králičáku se otočím a za mnou borec s číslem. WTF? Kdo to je? Pak mi došlo, že jsem ve startovce zahlédl jméno Miloš Kratochvíl. A sakra, to bude bolet. Miloš má letos skvělou formu, kterou jsem poznal na <a href="http://janmrazek.blogspot.cz/2015/01/tyden-3.html">Běhu na Blaník</a>, když mi nedal šanci na rovině, do kopce ani v seběhu. Honza byl daleko a já nechtěl zůstat čtvrtý. Co by tomu řekly děti? Z trailového výletníka se stala štvaná zvěř. Přepnul jsem na orienťácký styl a zprasil to dolů kámen nekámen. Miloš se naštěstí držel jen do půlky, ale stejně mě náskok cca 100 metrů s ohledem na posledních (a rovných) osm kilometrů a Milošovy půlmaratónské schopnosti moc neuklidnil. Rovinu údolím jsem šel na krev a cestou minul Honzu, který hlásil křeče a hlavně tenhle dlouhý a rovný úsek na něj vůbec nebyl. Na občerstvovačce jsem držel stále ten cca dvacetivteřinový náskok. Přišel kopec. Snad Miloš odpadne. Ne, i nahoře je pořád za mnou. Sakra, druhej nebo třetí, vždyť je to jedno, proč se budu tak trápit? Ne, není to jedno, i kdybych měl chcípnout, musím mu oplatit ten Blaník. Všichni mě mají za skyrunnera, tak mě přece neporazí "nějakej silničkář". Jdu na krev po posledním, tři kilometry dlouhém úseku. Je pravé poledne a na prašné cestě není ani kus stínu. Chcípnu. Miloš je furt za mnou. Ani blíž ani dál. Ať se na to vykašle, nemáme to zapotřebí. Zkusím zrychlit. Je stejně daleko. Seru na to, přece tady nechcípnu. Zpomalím, ale on je stejně daleko. Sakra. Tak to zase zkusím. Cesta je nekonečná a slunce smaží jak o život. O můj život. Seru na to. Nebo ne, ještě to zkusím. Kde je ta sjezdovka?! Pálí mě chodidla ze seběhu, kvůli vedru se už ani nepotím. Už. Slyším Aleše Valentu (ten fakt moderoval, nebyla to halucinace) a vidím sjezdovku. Miloš furt stejně daleko. Už mě nedá. Nedal. Je to 1:1.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4mVfO1phm3N5Uqdx3YdwwMAZ3taPk6i1GISN1R7nbpUKqqhMAASP23Zb7WoM1gBukKxmUOwto0LtXfjeFfnT3jF7POTLLl7oXhGoxJMf0zNzZI65vMHSIw3XF9sX_3dtSrvQiYG1cJncc/s1600/kralicak-cil.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4mVfO1phm3N5Uqdx3YdwwMAZ3taPk6i1GISN1R7nbpUKqqhMAASP23Zb7WoM1gBukKxmUOwto0LtXfjeFfnT3jF7POTLLl7oXhGoxJMf0zNzZI65vMHSIw3XF9sX_3dtSrvQiYG1cJncc/s320/kralicak-cil.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Na zdraví. Foto <a href="http://www.svetbehu.cz/">Svět běhu</a>.</i></div>
<br />
V cíli padám na hubu pod oblouk, kde je nejbližší stín. Takhle hotovej jsem po závodě byl asi akorát po Krkonšském maratonu ve stejném vedru. Rychle k hadici s vodou a zchladit se. A to všechno kvůli medaili a poháru, kde je místo trojky dvojka? Ne, přece pro ten pocit z dobře vykonané práce a navíc takovéhle trápení je občas potřeba.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisEQdU2craCWar7wnelO4n7L1vsPnMwhptWMrEH_wA3S-W-j4Eifoa1Je1nW2hvpjXJAk53EJRXzwgGld1LBI2N_bjx0CmueM5j856yTFxF8-j5YlAxIegR70KUuW0nlhQRAAEHENTjaaq/s1600/kralicak-bedna.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisEQdU2craCWar7wnelO4n7L1vsPnMwhptWMrEH_wA3S-W-j4Eifoa1Je1nW2hvpjXJAk53EJRXzwgGld1LBI2N_bjx0CmueM5j856yTFxF8-j5YlAxIegR70KUuW0nlhQRAAEHENTjaaq/s320/kralicak-bedna.jpg" width="213" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Stálo to za to. Foto <a href="https://www.facebook.com/SalomonTrailRunningCup">FB STRC</a>.</i></div>
<br />
Večer po závodě jsem skoro celý prokřečoval. V neděli jsem sotva vstal z postele, ale chtěl jsem splnit vytýčený plán, takže jsem nazul Speedcrossy a vydal se na poslední lauf - konečně na Králičák a přes Klepáč zpět. A koho cestou nepotkám? Miloše na výletě.<br />
<br />
<a href="https://docs.google.com/spreadsheet/pub?key=0Ajr3L32sd2ikdE1YR3NkZHBJYjZ4M2RpUjZHbEtHd2c&output=html">Výsledky</a>.Mrazákhttp://www.blogger.com/profile/17050165468585027454noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1071288970556538247.post-15461204461981689182015-05-25T09:08:00.000+02:002015-05-25T10:34:45.371+02:00Kam na Skymaraton?"Tak kam zase pojedeš na Skymaraton?"<br />
<br />
To je nejčastější otázka, kterou dostávám v poslední době na lampiónech, naposledy se mě ptal Borek ve frontě na hajzl v karanténě ve Valmezu.<br />
<br />
Ano, jsem sice ve <a href="http://skyrunning.cz/">Skyrunningové repre</a> (dále vše, co se týká tohoto slova, bude pouze „SR“), ale že bych se cítil jako SR (Skyrunner), to ne. Běžel jsem všehovšudy 3 závody s označením SR v názvu, ale: 1. byl <a href="http://www.perunmaraton.cz/cz/">Perun</a>, sice těžký a pěkný závod, ale nazývat něco v ČR závodem ve SR je velký eufemismus, 2. bylo MS ve SR Chamonix – standardka v Krčáku je větší SR než tenhle trapnej závod, 3. Sierre-Zinal – ok, to už je fakt SR, i když půlku závodu se leze po čtyřech lesem do kopce.<br />
<br />
Prostě pod pojmem SR si představuji cupitání po horských kamenných hřebenech, co nejblíže obloze (= sky).<br />
<br />
Takže odpověď: nikam. Důvod: nějaké horské běhy poběžím v ČR (<a href="http://www.strc.cz/">především STRC</a>), ale jezdit na pravé SR je pro hobbyfotra časově i finančně dost náročný, navíc bez pořádného tréninku (což standardka v Krčáku prostě není) to nemá (pro moje ego) smysl. Radši doporučuji reportáže od odchovance z Krčáku <a href="http://janbartas.com/">Honzíka Bartasů</a>.<br />
<br />
<u>Moje poslední tři měsíce by se z běžeckého hlediska daly shrnout asi takhle:</u><br />
<br />
<u>Stručně:</u><br />
-měsíc točení na <a href="http://www.runczech.com/cs/vysledky/vysledky-2015/volkswagen-maraton-praha/index.shtml">Pražský maraton</a> (2:32)<br />
-týden a půl točení na <a href="http://sprint15.magnusorienteering.cz/">MČR sprint + sprintové štafety</a> (4. a 5. místo)<br />
-měsíc točení na <a href="http://www.zermattmarathon.ch/">Zermatt maraton</a> (MS v horském maratonu - jak to dopadne?)<br />
<br />
<u>A míň stručně:</u><br />
-točba na SJC velikonočním soustředění<br />
-týden ladění a <a href="http://www.behej.stranky1.cz/">Bakovský půlmaratón</a> (doporučuju jejich web, už jen ta URL stojí za to)<br />
-dva týdny točení<br />
-týden ladění a PIM (až na závěr super)<br />
-3 dny odpočinek, 8 dní úseků, <a href="http://www.cerhenice.cz/clanky/informace/fit-cup-cerhenice-2015">Cerhenice 10 km</a> (totální PZ (= víc místních hasičů než závodníků, za 1. místo 5 000 Kč atd.), ale já zase 4., takže houby)<br />
-týden ladění a MČR sprint + sprintové štafety<br />
-plán: 5 týdnů točení, týden ladění, Zermatt maraton (doufám že nechcípnu)<br />
<br />
<u>A podrobně:</u><br />
Jak jsem už dřív zmínil, točení mě prostě baví, ale musím vědět, na co točit. Tak jsem si po roční odmlce zase naplánoval klasický silniční maratón. Protože je v Praze (za rohem) a je to MČR („prestiž“, ale hlavně zadarmo a start z první vlny). Oprášil jsem staré Kerviho plány, mentálně se našteloval na gumování po asfaltu a vyrazil.<br />
<br />
Na velikonočním soustřeďku jsem si místo odpolední mapové fáze šoupnul 11x1 km, pak jsem např. běhal v práci místo oběda na Ladronce 6x2 km, chodil jsem tempo z práce podél Vltavy a další luxusní záležitosti. Jako test jsem si dal Bakovský půlmaraton. Prvních 10 km za 33:10 bylo slibných, ale pak začaly protestovat střeva. Abych 2x sral (píšu to po desáté hodině) při půlmaratonu se mi ještě nestalo. Nakonec i to stačilo na nějaké ty kapříky a podprůměrný čas kolem 73´.<br />
<br />
Jeden víkend jsem si pak střelil (asi historicky nejblíž Čech) Mistrovství Moravy. I když to byl běžák, nohy navyklé hladkému asfaltu při jakémkoliv překračování šišek a větviček protestovaly. S klukama se teprve sehráváme, takže pro začátek z toho bylo 3. místo ve štafetách.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfmkIj65t7kM7uIluOZsM6j66cRZCSYpa87UHM5oR6agpIIZckhZQJJPW3viHE87Bn6Uy8VHZe16QEZYv6xPCb83oyFzuI9PKJJc2aKrafHjt1S0hBzQSxZVau-izCsaESigljtZQ5NIeP/s1600/cps-brno2015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfmkIj65t7kM7uIluOZsM6j66cRZCSYpa87UHM5oR6agpIIZckhZQJJPW3viHE87Bn6Uy8VHZe16QEZYv6xPCb83oyFzuI9PKJJc2aKrafHjt1S0hBzQSxZVau-izCsaESigljtZQ5NIeP/s320/cps-brno2015.jpg" width="213" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>MM2015</i></div>
<br />
Přišel den M. Riziko posrání jsem eliminoval tobolkami Imodia. Po startu mě poplácal po rameni Hezi a někde od Karlova mostu se zformovala naše skupinka (Hezi, DaO, Radek z Babic, L. Pelouch a další), kterou jsem víceméně táhnul až do půlmaratonu. Pak většina odpadla a my zůstali s Radkem (mj. asi tak stejný SR jako já). Fandila mi celá rodina a asi i ještě někdo (nevnímal jsem), Romča podávala gely, celkem to pěkně ubíhalo. Na 35 km mi došlo, o kousek později jsem chytil svoje „oblíbené“ křeče do hrudníku. Nohy by běžely, ale nemohl jsem dýchat... Nakonec z toho byl můj nejhorší maratonský čas 2:32:22, ale s ohledem na moje hobbyfotr podmínky jsem byl spokojen. Navíc i úsměvné 6. místo na MČR není k zahození (teda je, nikoho to nezajímá).<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvENAqReqrWv1rEUB-eIAat8UivnUYzS368yUfWuxSV0q-3qIkltlp0F4J5J7xYa0AqmL-ukrJWQGcnLY5rqx4Yy98lHoAqWonQTVALIA5vOKZttuNj8RIOaqvu-tXwlwQRLjFE6g2Pg-5/s1600/PIM2015b.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvENAqReqrWv1rEUB-eIAat8UivnUYzS368yUfWuxSV0q-3qIkltlp0F4J5J7xYa0AqmL-ukrJWQGcnLY5rqx4Yy98lHoAqWonQTVALIA5vOKZttuNj8RIOaqvu-tXwlwQRLjFE6g2Pg-5/s320/PIM2015b.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Idylka na Karlově mostě s Hradem v pozadí. </i></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGL0T0Bn7oVvBB64KJ_pgHfk2ZhoSvJimuvdY1IZqyF96tM86r4spSu3TH6xn2-V8IZKk77p3mrFUMGhLrcDJSaN_1xSTaDYhLXw9xbN5DBtXCwkb5sZwQEhavMBsb3yCVNgHdtyDGpL1x/s1600/P1210005.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGL0T0Bn7oVvBB64KJ_pgHfk2ZhoSvJimuvdY1IZqyF96tM86r4spSu3TH6xn2-V8IZKk77p3mrFUMGhLrcDJSaN_1xSTaDYhLXw9xbN5DBtXCwkb5sZwQEhavMBsb3yCVNgHdtyDGpL1x/s320/P1210005.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Fandí celá rodina, v pozadí Liška (ten je prostě všude). </i></div>
<br />
Vzhledem k tomu, že jsem posledních 7 km „vyklusal“, jsem byl druhý den celkem svěží a nohy mě ani nijak moc nebolely. Dva dny jsem klusal, ale za tři týdny mě čekal další vrchůlek sezóny (MČR sprint). Přeštelovat se z maratónského tréninku na sprintový není zrovna sranda, což jsem poznal na dráze, kdy jsem horko těžko dával kiláky pod 3:20. Vyřešil jsem to tak, že jsem běhal přes únavu (v noci jsem chytal křeče), ale poslední týden jsem skoro neběhal (v ÚT Emila 3x1800m, ve ČT 6x700m, jinak nic). Forma vylítla (podle pocitu v karanténě) a já se chystal na svoje 12. MČR ve sprintu. Tentokrát pořádal Aljoša ve Valmezu.<br />
<br />
Úkol zněl jasně: rychlost už na to nemám, nepotřebuju si nic dokazovat, běžet v klidu, plynule a být připraven na záludné Aljošoviny. Top 10 – můj cíl. Aljošovina se ukázala hned na začátku – přehrazený chodník a kontrol jak na TrailO. V klidu jsem si to oťukal a přesunul se do města. Plánuju postup a vidím jednoho švába (plotem přehrazená ulice), druhého a dál už se radši nedívám a obíhám to přes Rožnov. Na dalších dlouhých postupech byli zase švábi, ale to už mě (na rozdíl od jiných) nerozhodí a volím stejnou obíhačku cestou zpět. Nakonec se spousta lidí nachytala (nebo to rovnou DISKla) a na mě zbylo krásné čtvrté místo (stejně jako v letech 2003, 2007 a 2009). Výsledek tedy na skoroveteránský věk super, ale 6“ za medailí a 15“ od zlata...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB5ZfI8o-mUFOqr-_Vo0t6sz_MQXk382ssGDkDFnNGvAPMsHuzKvBzln4gnAKS_cgfEWk-63ARavEmRx2BXH_Q8Ufno1gd9onWPT-w7t_g4gdGgOy0LecLXxagzPK-jziCpGpUffZ4gV8k/s1600/mcr-sprint.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB5ZfI8o-mUFOqr-_Vo0t6sz_MQXk382ssGDkDFnNGvAPMsHuzKvBzln4gnAKS_cgfEWk-63ARavEmRx2BXH_Q8Ufno1gd9onWPT-w7t_g4gdGgOy0LecLXxagzPK-jziCpGpUffZ4gV8k/s320/mcr-sprint.png" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Dokonce jsem věnoval pár minut předzávodní přípravě. Postupy ze <a href="https://www.tulospalvelu.fi/gps/20150523h/">svazové GPSky</a>.</i></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Druhý den se běžely sprintové štafety. Po loňských Smiřicích to i letos bylo hodně rychlé a kontaktní. A musím říct, že mě to zase bavilo! Kamarádi mi extra pozici nepřinesli, ale i tak se musí bojovat. V podstatě od startu až do předposlední kontroly jdeme ve vláčku cca 4 lidí. Ale ta předposlední to rozhodla. Doběhli jsme Páju Hradce, který odhalil Aljošovinu (švába mezi paneláky) a já se svezl za ním, čímž jsme oprali 4 lidi. Navíc jsme na sběrce doběhli Kamendu na třetím místě! Ale už nešlo nic dělat – zbylo na nás 5.místo. Opět podle průběhu závodu super umístění, ale 5“ za medailí...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilkgsdsJvZdNN51S15VcVzr9rFwDZMM1nOlMKRPV9mHmk9YwFAL1GpDHVFkxIY8ObgRGdcheXXR4gb1tWH5jouNJOj3IGLNhIVYd0oIE6W4mPi5bMbN221fMog1l-2KXmCMoPBHFSerKuw/s1600/sstafety.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="169" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilkgsdsJvZdNN51S15VcVzr9rFwDZMM1nOlMKRPV9mHmk9YwFAL1GpDHVFkxIY8ObgRGdcheXXR4gb1tWH5jouNJOj3IGLNhIVYd0oIE6W4mPi5bMbN221fMog1l-2KXmCMoPBHFSerKuw/s320/sstafety.png" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Rozhodující 17. kontrola.</i></div>
<br />
Musím říct, že i když spousta pražáků mrčela, že musí jet až do Valmezu, rozhodně se ta cesta vyplatila. Dva pěkné závody, které by asi byly „jen obyčejné sprinty“, ale díky zábranám a hodně kontrolám se z toho nakonec staly „hodně atraktivní sprinty“. Reproši a mlaďáci se poučili a my, co už nás nic nerozhodí a jsme pomalí, jsme si to užili. K tomu obrazovka, kamery, GPSky – před pořadatelema opravdu smekám a odpouštím i tu nepovedenou karanténu.Mrazákhttp://www.blogger.com/profile/17050165468585027454noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1071288970556538247.post-84767617188606951392015-03-07T22:16:00.000+01:002015-03-08T08:57:31.688+01:00Borecký půlmratonPro lepší požitek z článku, doporučuju nejdřív <a href="http://janbartas.com/2015/03/03/raj-jedliku-a-taky-bezcu-asturias/#more-697">přečíst výtvor</a> kolegy Bartase. I když pak by se vám mohlo stát, že vás přestane bavit běhat a jíst v Česku... <br />
<br />
V dalších týdnech střídám zažité tréninky (standardka, Emil, sem tam do práce), protože po těch mnoha letech běhání už mě nebaví nic nového vymýšlet. Ale zdá se, že to na udržení jakž takž výkonnosti stačí.<br />
<br />
Do toho jsem začal fušovat do pořádání a dokonce i mapování. Při jednom šukání křovíků jsem objevil toto:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNOioucGZpceyFDzmOPYpWG7avgcYuDvXKnd7p6S0HpsttGvOKYw9jzMdOgvoc9nQ20s3P0elmlT0Owdt71F59JPF37JE55VZowIgN76adk_ddIlqNaNlcrAHTrWTkBjhSdlllF8YjtDt4/s1600/WP_20150227_002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNOioucGZpceyFDzmOPYpWG7avgcYuDvXKnd7p6S0HpsttGvOKYw9jzMdOgvoc9nQ20s3P0elmlT0Owdt71F59JPF37JE55VZowIgN76adk_ddIlqNaNlcrAHTrWTkBjhSdlllF8YjtDt4/s1600/WP_20150227_002.jpg" height="320" width="180" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Jedná se buď o Braníkovník (bohužel sklizený) nebo o kontrolu z lahváčového skorelaufu (a někdo si dal rekord).</i></div>
<br />
Zatímco před týdnem jsem standardku sotva oblez, tenhle týden už to bylo o něčem jiném. Dokonce jsem i útočil na vrchařskou prémii na JaPrově kopci. I časy na Emilovi další den slibovaly úspěšné vyladění na další závod, který jsem si vytýčil.<br />
<br />
Ne, nebyla to Kbelská, můj skoro srdeční závod za posledních x let a kde držím osobák na desítku. Poslední dobou se z ní stala brutální komerčně-hobíkovská akce, a tak jsem hledal něco jiného. Shodou okolností jsem v poslední den levnějších přihlášek objevil neznámý "<a href="http://boreckypulmaraton.webnode.cz/rocnik/">Borecký půlmaraton</a>" kousek od Kbel. Lokální závod v pěkném terénu? Jasně!<br />
<br />
A rozhodně jsem nelitoval. Naopak, byl to jeden z nejhezčích závodů za poslední roky.<br />
<br />
Bohužel jsem musel jet autem, protože do Velkého Borku, kde se závod konal, se jinak skoro nedalo dostat. To mělo za příčinu, že jsem nemohl zůstat na vyhlášení, jelikož jsem musel vyzvednout děti, pro které naopak na Kbelské připravují super <a href="http://www.palestrakbelska10.cz/detske-zavody/">dětské závůdky</a>.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjguLXuRhhNMTtAIsJiLbEsWPndDMKRLgNx1JovwVtX3CEkL0HJ5RGkdPTswzDJkMhIWqn0bg0tNpvarmFv3ggqbJSeFA2nb1WNscK5Z0r31uAKa5RmLRlYmxrCiTlgakUCa2-d7e_PxRD/s1600/WP_20150307_001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjguLXuRhhNMTtAIsJiLbEsWPndDMKRLgNx1JovwVtX3CEkL0HJ5RGkdPTswzDJkMhIWqn0bg0tNpvarmFv3ggqbJSeFA2nb1WNscK5Z0r31uAKa5RmLRlYmxrCiTlgakUCa2-d7e_PxRD/s1600/WP_20150307_001.jpg" height="180" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Cedule prezentace tam byla taky, ale najít bufet je důležitější.</i></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwzddjGihImEm49zjOtrDjUSm0e0eNasEGqtQaQLnYvp0obj8vMbuZx1iL5vTiUXvijMcKcvb383Qkfd9BN5rZY14_piDhu8CHdrFiXchWaG3EuPLtpCPDlUI9bS0AkjtQrBrVsOfj5nHN/s1600/WP_20150307_003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwzddjGihImEm49zjOtrDjUSm0e0eNasEGqtQaQLnYvp0obj8vMbuZx1iL5vTiUXvijMcKcvb383Qkfd9BN5rZY14_piDhu8CHdrFiXchWaG3EuPLtpCPDlUI9bS0AkjtQrBrVsOfj5nHN/s1600/WP_20150307_003.jpg" height="180" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i> Jeden závod, tři druhy piva</i>.</div>
<br />
Na závodech panovala příjemná atmosféra (fotbalové hřiště, šatny s teplýma sprchama, bufet, pivo, pár stánků, usměvaví pořadatelé,...), na start do Mšena se jelo busama jako kdysi na pětidenních, svítilo sluníčko, v autě mi před závodem hráli v rádiu Smashing Pumpkins (...today is the greatest day of my life...), prostě jsem se hrozně těšil.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixEy1OIKTIQs_7rYjIpsWiYKME8RhPiw2Gic2bIszwf_015p7OCwHE4PlUp7YrdgPElFLvFyXD5AYqgPtB1dizuwP54fus9Cx8xz0n_GYQqM7HmL1atM8XPwz6iWfz0Gg5tmF3h_e8GZ35/s1600/WP_20150307_002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixEy1OIKTIQs_7rYjIpsWiYKME8RhPiw2Gic2bIszwf_015p7OCwHE4PlUp7YrdgPElFLvFyXD5AYqgPtB1dizuwP54fus9Cx8xz0n_GYQqM7HmL1atM8XPwz6iWfz0Gg5tmF3h_e8GZ35/s1600/WP_20150307_002.jpg" height="320" width="180" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i> Trasu jsem neznal, ale vybavení občerstvovaček bylo luxusní. Bohužel nejsem ultra trailista, abych se zastavil a pojedl, dal jsem si jen trapně vodu.</i></div>
<br />
Vyrazil jsem podle předpokladů s Jirkou Čivrným a čekal souboj až do cíle. Ale naštěstí pro mě byla trasa spíš krosová než silniční, což Jirku asi zdeptalo, tak jsem mu v prvním bahýnku utekl.<br />
<br />
Trasa vedla Kokořínským dolem, chvíli kolem skal, rybníka, po silnici, po loukách, lesem - prostě paráda. Byla to taková radost, že mi to běželo samo. Další věc, co se pořadatelům povedla, bylo vypuštění žen půl hodiny před náma. Takže jsem od třetiny tratě probíhal kolem nekonečného hada zadečků, které mi kromě povzbuzení hlavně ukazovaly, kudy mám běžet (první dvě ženy zabloudily).<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbEPlx9q45iinucLdU_zVWsW109jgC8VUEDCe7IDWlQuV-qH7r1_MO17fEz0x7lxVg0MrPdWznrHzDSoCLxrAW8kH9P0pyxD1XDxfhfS5ZTvRyE510EqoBLLpML1sRtLKdPvoRmQgATrSz/s1600/WP_20150307_005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbEPlx9q45iinucLdU_zVWsW109jgC8VUEDCe7IDWlQuV-qH7r1_MO17fEz0x7lxVg0MrPdWznrHzDSoCLxrAW8kH9P0pyxD1XDxfhfS5ZTvRyE510EqoBLLpML1sRtLKdPvoRmQgATrSz/s1600/WP_20150307_005.jpg" height="180" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i> Po závodě je potřeba doplnit minerály a bílkoviny. A kdyby bylo před závodem potřeba roztáhnout plíce, byl k dispozici i popelníček.</i></div>
<br />
No a když jsem v cíli dostal věnec (poprvé v životě), zakoktal do kamery, dal si pivo a guláš, byl jsem na vrcholu běžeckého blaha. K větší spokojenosti už jen zbývala možnost zůstat na vyhlášení.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF-sBYd7O9hhL9YcF8Eed4be9ifC1wq5giOKWYCBhldQUivfJMMXKs2GBEXyasN2WIcAw1cc9e8a4AKgsa3Bdap00ITMpXRnRuQgTOTgF7z5fGFzDNsCuOdYqn9ulGqAWmnar5PZHrXBRl/s1600/WP_20150307_006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF-sBYd7O9hhL9YcF8Eed4be9ifC1wq5giOKWYCBhldQUivfJMMXKs2GBEXyasN2WIcAw1cc9e8a4AKgsa3Bdap00ITMpXRnRuQgTOTgF7z5fGFzDNsCuOdYqn9ulGqAWmnar5PZHrXBRl/s1600/WP_20150307_006.jpg" height="262" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i> Věnec, pohár, medaile a tři flašky vína. Ale hlavně super trasa a milí pořadatelé.</i></div>
<br />
<a href="http://mapy.cz/s/gldr">Trasa</a> na Mapy.cz.<br />
<a href="https://connect.garmin.com/activity/713605139">Záznam</a> z GPS hodinek.<br />
<a href="http://vysledky.irontime.cz/result56/">Výsledky</a>. Mrazákhttp://www.blogger.com/profile/17050165468585027454noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1071288970556538247.post-7755176661264797552015-02-18T21:31:00.001+01:002015-02-18T21:31:33.744+01:00Týden 6 a 7: nicTyhle dva týdny se vlastně nic zásadního nestalo. A to je kupodivu dobrá zpráva, protože jsem "normálně" točil. Nebyl jsem nemocnej a dokonce jsem i po dvou letech jezdil na lyžích.<br />
<br />
13 fází za 14 dní je na prahu veteránského věku celkem úspěch. 117 a 124 týdenních kiláků mi dává naději, že bych nějakej ten skajraning mohl i uběhnout.<br />
<br />
A když jsem jednou běžel z práce, bylo ještě světlo, Praha jako na dlani, na FB všichni blázněj se selfie, tak jsem pořídil jednu shitfie:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjENIb2vuTotb1kynxGxOiJ1sWKKtwrPlpandz_uWsi_k8uZNQo4OHyj7edCE9T7TIi-nLAQKTslQHdiqTFbLPRJu7FlZdlxnm16sJFcSNmuhbV0g_WTQRr0dHeODFm4nTQo4fkH6xq6ZXI/s1600/Photo0141.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjENIb2vuTotb1kynxGxOiJ1sWKKtwrPlpandz_uWsi_k8uZNQo4OHyj7edCE9T7TIi-nLAQKTslQHdiqTFbLPRJu7FlZdlxnm16sJFcSNmuhbV0g_WTQRr0dHeODFm4nTQo4fkH6xq6ZXI/s1600/Photo0141.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<br />Mrazákhttp://www.blogger.com/profile/17050165468585027454noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1071288970556538247.post-4307476624388510262015-02-01T22:29:00.001+01:002015-02-01T22:38:14.216+01:00Týden 4 a 5: odpočinek, pseudonemoc a LOByTýdenník se mi pomalu mění ve čtrnáctidenník, ale co taky vymýšlet, když je venku furt kolem nuly, tma a mám celozimní rýmičku. Jó, takovej <a href="http://janbartas.com/2015/01/26/na-houpacce-formy/">Honzík Bartas</a>, ten se ve Španělsku nenudí.<br />
<br />
Z Blanického víkendu jsem se v pondělí oklepal, abych se zase v úterý
zřídil na standardce. Jenže standardka je základ všeho – kopců, tempa, i
vytrvalosti. A vzhledem k tomu, že moje letošní běžecké cíle jsou
přesně takové, nejde ji vynechat. Navíc se už můžu se Šéďou 70 minut
bavit o utírání zadků.<br />
<br />
Zbytek týdne jsem už jen odpočíval a o víkendu
rozjel svou mapařskou kariéru mapování hovínek v Jičíně, takže jsem taky
moc nepoběhal. Ale to bylo schválně, abych měl sílu na další týden,
který jsem si vytýčil jako „objemový“.<br />
<br />
Objem skončil hned
jak začal - v úterý po standardce, kdy už jsem po doběhu cítil, že budu
další den nemocný – únava, nemůžu se pořádně zahřát a šimrá mě v krku.
Nejhorší na tom je, že se s tím nedá nic dělat. Takže další den jsem měl
knedlík v krku a bylo po běhání. Jinak mi ale nic nebylo, jen jsem byl
jak z rosolu. Čtvrtek to samý – říkám tomu „pseudonemoc“. Nic mi není,
ale zdravý nejsem. A už mi není 20, kdy jsem to neřešil a přeběhal to.<br />
<br />
Nicméně
i v tomhle polostavu jsme odjeli do Vysokého <a href="http://zdravotnik-praha.webnode.cz/wre-a-cp-2015/">pořádat LOBy</a>. Kdo neví, co
je to LOB, ať si to ani nezjišťuje. V pátek jsem se na pseudonemoc
nasral, po dvou letech nazul lyže, nasadil světlo a hodinu kroužil po
loukách. Nááádhera!!!<br />
<br />
Pořádání LOBů je věc sama pro sebe
(např. lyžovat s batohem plným stojanů, samozřejmě i v noci a mlze), ale
když se k tomu přidá velká zábava jménem „Sportident AIR“, je o dlouhé
večery postaráno. Závody se snad líbily a i kdyby ne, byly to nejlepší
LOBy za poslední dva roky...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEGiEGVq8GITiIdUPmY1q95tixEy5_ZIIJ2tW1HH5RJanWreBc6WQiiWQ_w5thTgE8Dnki9sbewmknAbl5BSq5nMTMdXvP5kf48kv5cXOWqbxY0ZNWjLg1ksT2LANQcwH3KOA49gOoW45i/s1600/WP_20150130_001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEGiEGVq8GITiIdUPmY1q95tixEy5_ZIIJ2tW1HH5RJanWreBc6WQiiWQ_w5thTgE8Dnki9sbewmknAbl5BSq5nMTMdXvP5kf48kv5cXOWqbxY0ZNWjLg1ksT2LANQcwH3KOA49gOoW45i/s1600/WP_20150130_001.jpg" height="180" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>rovnání čipů - tak absurdní činnost (pro 6 lidí na 3 hodiny), že se můžem už jenom smát</i></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh65R3jbB4fjoDRVsi3B_QGj7G6UlccPMn7OcvbsNJa_-BmV6Ylw1hoGcy7SCaucnVgndrn5TF2LoJLdmafP0RPhgn7tRFy-tfKtoWEeLaBc1GtuJKF41529Q2fFpLn5N7lsmGzZPzZsnOZ/s1600/WP_20150131_001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh65R3jbB4fjoDRVsi3B_QGj7G6UlccPMn7OcvbsNJa_-BmV6Ylw1hoGcy7SCaucnVgndrn5TF2LoJLdmafP0RPhgn7tRFy-tfKtoWEeLaBc1GtuJKF41529Q2fFpLn5N7lsmGzZPzZsnOZ/s1600/WP_20150131_001.jpg" height="180" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>ta radost z lyžování, když vás čtyři stojany bodaj do stehen</i></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgASkIGlptHzHUqCqXOYR3zRer7fopZhkTRuFCMx3SAAOP14vxtOXVRkII89lnmPdAxzY-8u4nsb_cUfoTbydIePcKNsxdB-HSTG-Mdlaq5y44kQQNT5VF8ShHZFqYxANB0YfXPQ5_Wn1Ue/s1600/WP_20150131_003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgASkIGlptHzHUqCqXOYR3zRer7fopZhkTRuFCMx3SAAOP14vxtOXVRkII89lnmPdAxzY-8u4nsb_cUfoTbydIePcKNsxdB-HSTG-Mdlaq5y44kQQNT5VF8ShHZFqYxANB0YfXPQ5_Wn1Ue/s1600/WP_20150131_003.jpg" height="320" width="180" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>ale abych jen nekritizoval - v "lese" to bylo nádherný </i></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-XZFEn5w609sPbUXGsi6BUh-duXafK7Ho5RxVmI3vuKF9UNPGQkJ8CwW_gnqwfdJI8zIHuFeduOZowCDh_s_4kcppHtZqgFyVIZeHS3HQCEecyAz8ZZ86lGnFqA2nivWgRT6zqkJpF3MD/s1600/WP_20150131_009.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-XZFEn5w609sPbUXGsi6BUh-duXafK7Ho5RxVmI3vuKF9UNPGQkJ8CwW_gnqwfdJI8zIHuFeduOZowCDh_s_4kcppHtZqgFyVIZeHS3HQCEecyAz8ZZ86lGnFqA2nivWgRT6zqkJpF3MD/s1600/WP_20150131_009.jpg" height="320" width="180" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>rovnání čipů podruhé - někteří už odpadli</i></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkk_2ljtH7ziMaqg0hUWfLjxQaBbMyfxZpAZsQ88rs9OrC5Kh7k76ANm-9L_wUONkrUTDuF02_HNTcUWH1yntE4oP6Xt-RpmPDcl3aoWQOmUNILFdyBLUgf2atH627UktCMsMQZYrvM70p/s1600/WP_20150131_010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkk_2ljtH7ziMaqg0hUWfLjxQaBbMyfxZpAZsQ88rs9OrC5Kh7k76ANm-9L_wUONkrUTDuF02_HNTcUWH1yntE4oP6Xt-RpmPDcl3aoWQOmUNILFdyBLUgf2atH627UktCMsMQZYrvM70p/s1600/WP_20150131_010.jpg" height="180" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>a někteří ani nenastoupili</i></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4iHJnlxrSA0ySfE8zCV7OE9a5AlL6BgCNgS0cf6zemFa76L5uY0mI3UEhMsVAaNVdITW0hh44HJiwDv7pxn3PiJSKw0VJ2OiSZt0aCGCmgu0jLtToZzIReyeg1boBVEkLjeKplCDypFud/s1600/WP_20150131_017.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4iHJnlxrSA0ySfE8zCV7OE9a5AlL6BgCNgS0cf6zemFa76L5uY0mI3UEhMsVAaNVdITW0hh44HJiwDv7pxn3PiJSKw0VJ2OiSZt0aCGCmgu0jLtToZzIReyeg1boBVEkLjeKplCDypFud/s1600/WP_20150131_017.jpg" height="180" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>noční LOB sprint (existuje ještě něco perverznějšího?) byl prostě parádní (jako fakt)</i></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrYUa_Voidkk_CWcUOb0SFsthOUvTaPgUy-8-IVc1VM-0wN1DUDC69SrVVTfVYO27t2y0DiHvpYgt723JIb4C0iubQDq4FHYAybo7aMGoNiA1AMQ8K84aSmw3ADyWbt6dX-ZD4Hqy3rKzj/s1600/WP_20150131_022.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrYUa_Voidkk_CWcUOb0SFsthOUvTaPgUy-8-IVc1VM-0wN1DUDC69SrVVTfVYO27t2y0DiHvpYgt723JIb4C0iubQDq4FHYAybo7aMGoNiA1AMQ8K84aSmw3ADyWbt6dX-ZD4Hqy3rKzj/s1600/WP_20150131_022.jpg" height="180" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i> rovnání čipů potřetí - dorazil i Bořan a už je zase veselo</i></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC0tiMKmDkWZdc-fjJCBXiPyGqD54LvMRdtBUoFx1L4n4bR7Ktl73I7IkEqWO0Iu_tF1J7Z2yNyQUk-T_qcXEzH9buOjyrKAdMCJmUyyAqbhmbZKPnLHCUZj6YuyW4XH3RMZ7kn7Zithie/s1600/WP_20150201_002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC0tiMKmDkWZdc-fjJCBXiPyGqD54LvMRdtBUoFx1L4n4bR7Ktl73I7IkEqWO0Iu_tF1J7Z2yNyQUk-T_qcXEzH9buOjyrKAdMCJmUyyAqbhmbZKPnLHCUZj6YuyW4XH3RMZ7kn7Zithie/s1600/WP_20150201_002.jpg" height="180" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>sbírání kontrol v podání Vegana a Bokyho </i></div>
Mrazákhttp://www.blogger.com/profile/17050165468585027454noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1071288970556538247.post-75690099368639090952015-01-18T23:09:00.000+01:002015-01-18T23:17:39.921+01:00Týden 3 - BlaníkV pondělí jsem se rozhoupal a přihlásil se na <a href="http://www.pojmon.cz/behnablanik/">Zimní běh na Blaník</a>. Takže jsem si řekl, že trochu zvolním a lehce vyladím. Ne že by moje dosavadní dávky byly nějak brutální, ale na rozjezd sezóny to pro mě bylo až až. Nicméně v úterý jsem byl nastoupen na standardce – to se vynechat nedá. Ve středu jsem si šoupnul Emila, abych si zase připomněl tempo. Nečekal jsem nijak extra časy a taky to tak dopadlo. Ale aspoň jsem nezpomaloval, takže zas tak hrozně na tom nejsem.<br />
<br />
Čtvrtek volno a v pátek krátké kopečky jen tak na rozbití únavy. V sobotu ráno jsem byl teda pořádně rozbitej a unavenej, a to z IPA piv v <a href="http://www.restauracekulovyblesk.cz/index.php">Kulovém blesku</a> na třídním srazu.<br />
<br />
Ale hrdinně jsem odjel na zmiňovaný Blaník. Start se posunul o půl hodiny, což trochu vylepšilo můj stav. Zpoždění bylo kvůli prezentaci. Aby také ne, když čísla pro 400 lidí vydávala jedna chudák pani, která měla seznam lidí srovnaný nejspíš podle došlých plateb či bůhví čeho. U každého závodníka tedy listovala tam a zpátky a hledala. Pořadatelé se ale omluvili a snad dostatečně poučili (i když <a href="https://www.facebook.com/behnablanik">podle FB</a> chtějí místo srovnání lidí podle abecedy a navýšení lidí na prezentaci radši omezit kapacitu – pokud tedy zachovají stávající „systém“, bude to pro max. 50 lidí...). Jinak ale moc pěknej závod!<br />
<br />
Stojíme na startovní čáře a startér hlásí 4 minuty do startu. Skočím si ještě pro zapomenutý pásek na nos, aby se mi líp dejchalo. Ze 4 minut je max. 1, takže startuju z asi desáté řady. Ale jsem rád, nemusím se hnát ze Serbessou (Mirečkem) hned od začátku. Nerad bych totiž závod přepálil – pokud dobře počítám, je to mé první asfaltové tempo od City Trail Run (19.10.). Držím se asi 200 metrů za Mirečkem. S ním běží někdo v modrém, asi nadržený pětkař? Ne, neodbočil. Nadržený desítkař? Ne, neodbočil. A za mnou funí další. Sakra, zas tak pohodový závod to nebude, jestli chci bejt na bedně...<br />
<br />
Do lesa pod Blaníkem vbíhám asi 30 sekund za dvojicí Mireček-modrej. Po prvním seběhu je skoro mám a jde se nahoru. Už nejsem nejčerstvější, ale říkám si, kde jinde je stáhnout, než tady. Mirečka mám u rozhledny, ale modrej je stále 100 metrů přede mnou. Z kopce si Mireček prochází peklem a odpadá. Modrýho se mi nepodaří seběhnout, což nechápu – je to celkem prasárna, on ještě huláká na lidi, aby mu uhnuli a ani moje krosové schopnosti na něj nestačí. Kdo to je?<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig1dLfBOOhkBSX0El8a1FzBmZM7DxMLaHMJNMce6JI4fhTjfVjjNEUQWNTGbu3a_mtXaEizAZITaIlztYeeDPdNehtzdBA1utjqpH0kADBrB20OftzgdwHetVydYpHbq-7m8S6cQug4eo3/s1600/blanik2015c.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig1dLfBOOhkBSX0El8a1FzBmZM7DxMLaHMJNMce6JI4fhTjfVjjNEUQWNTGbu3a_mtXaEizAZITaIlztYeeDPdNehtzdBA1utjqpH0kADBrB20OftzgdwHetVydYpHbq-7m8S6cQug4eo3/s1600/blanik2015c.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Nejhezčí část závodu, zbytek asfalt.</i></div>
<br />
Jsme zpět na silnici, on asi 20 sekund přede mnou, Mireček je, zdá se, ze hry. Cestou mi fandí starší paní, kterou ještě čeká výšlap na rozhlednu – celkem příjemné povzbuzení. Modrej běží fakt hezky a cca 5 kiláků před cílem je jasno, na něj dneska nemám. Naopak se začínám ohlížet zpět, ale je to v suchu. Ještě proběhnu kolem Čínskýho pavilonu na <a href="http://csos.tmapserver.cz/data/jpg/3300a.jpg">legendární OB mapě</a> a nakonec cíluju asi minutu za modrým. Z výsledků se pak dozvídám jeho jméno – Miloš Kratochvíl, čerstvý čtyřicátník, což znamená to, že vylezu na bednu s jedničkou, protože jsem ještě „mladík“. Berta samozřejmě se mnou. Nejdřív si pokecala s Blanickým rytířem a pak mi sebrala vyhranou čokoládu. <a href="http://connect.garmin.com/modern/activity/676820658">Záznam trati včetně mezičasů po 1 kiláku</a>.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT3pmqaOd8MT1s5k2Uw6N7hibsonx5J-tLHnx1SMR7braTaE93kIiDpUDsWNFkrc5xKvAHRm_QRHd5_P5F9zP2lP5WwYXPpK2EhYgKIjZv_628nFGIk8yNQZ71fyPeKUZzqiT6q5IsXo7G/s1600/blanik2015d.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT3pmqaOd8MT1s5k2Uw6N7hibsonx5J-tLHnx1SMR7braTaE93kIiDpUDsWNFkrc5xKvAHRm_QRHd5_P5F9zP2lP5WwYXPpK2EhYgKIjZv_628nFGIk8yNQZ71fyPeKUZzqiT6q5IsXo7G/s1600/blanik2015d.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Rytíř byl největší zábava pro Bertu i panenku.</i></div>
<br />
Tenhle razantní tréninkový zářez mě poměrně rozsekal. Ale je neděle, děti si přebírají obětaví rodiče a maratónský bič visí ve vzduchu, takže jsem vyrazil na lauf. Šel jsem jako zamlada ze Strahova do Šárky. Jdu tak pomalu, aby mě to moc nebolelo, ale abych ještě udržel rovnováhu a nespadnul. Nakonec jsem to rozběhl a řekl si, když už jsem tady, vezmu to přes Babu, tady jsem začínal svoji orienťáckou kariéru, to se nedá vynechat. Pak mi začalo docházet, že tak daleko jsem ani zamlada nedoběhl a nakonec jsem byl rád, že jsem se nějak dopotácel domů. Bylo z toho krásných 33 kiláků, což, jak jsem dohledal, byl můj nejdelší lauf v životě (HROB a maratóny nepočítám). A když jsem šel z domu jen tak se proklusnout, přece si nebudu brát pití a gely, co...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjixWLx-m-MsqeTf_jJjeaK4Pp1ch9owNLmj3RghcP5x1Pt-lzAgUh1PPhHoZ1gYJdaoIPdUwDt2RGtFO2X8GuNIauzzPDIMILchjxB1r3UwMOL2eeOeeXXLmRMu7eJknpafeA4Ix1jMbUM/s1600/lauf-sarka.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjixWLx-m-MsqeTf_jJjeaK4Pp1ch9owNLmj3RghcP5x1Pt-lzAgUh1PPhHoZ1gYJdaoIPdUwDt2RGtFO2X8GuNIauzzPDIMILchjxB1r3UwMOL2eeOeeXXLmRMu7eJknpafeA4Ix1jMbUM/s1600/lauf-sarka.png" height="254" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i>Tour de Šárka. <a href="http://connect.garmin.com/modern/activity/676820629">Záznam z GPSky</a>.</i></div>
Mrazákhttp://www.blogger.com/profile/17050165468585027454noreply@blogger.com2