Konec blogu - se odkládá

Po osmi letech nastal, zdá se, nevratný konec bloku. Jak v roce 2008 začal ME, tak v roce 2016 symbolicky reportáží z ME skončil. Dále budu něco sporadicky publikovat na Facebooku, než se definitivně odeberu do OB historie :) A navíc přestali fungovat Kapříci...

úterý 11. srpna 2015

Pekelný nebeský maraton

Na jaře jsem si jako letní výzvu stanovil STRC Krkonošský Skymarathon. Maratonů, i v horách, jsem už několik běžel, ale tady to pořadatelé vymysleli tak, že trať měřila 47 kilometrů. Nevím proč, vždyť by stačilo klidně o deset míň. Aspoň pro mě, jakožto líného a věčně časově vytíženého pražáka. Hůlkaři typu Honzy Bartase si to určitě užijí a ještě jim to bude málo. Že se poběží dvakrát po černé sjezdovce (samozřejmě nahoru), mě nepřekvapilo. Cokoliv s předponou Sky se v ČR běhá po sjezdovkách, protože tu nemáme Alpy.

Příprava začala vlastně už v Zermattu, pak jsem spíš moc neběhal a až na konci července se připojil na BT vysokohorské soustředění na Javorce. Šoupnul jsem tam výběh do Špindlu (http://mapy.cz/s/krix) a na Sněžku (http://mapy.cz/s/kriK). Trénoval jsem na vedro, tak jsem polonahý s Camelbakem byl v té mlze byl trochu za exota...

V pozadí Luční bouda.

Ladění pak probíhalo na Sekoušově Megatlonu (článek bude zde). Úspěšně jsem reprezentoval BTčko a nakonec jsem po 8 exáčích a 4 mezipivech po špatném začátku skončil na 9. místě. Fotky od Sekouše:

Hod po lahváči.

Exáč (13,4 s). Emil se učí.

Běh s basou.

A pak už jen čekání na závod. Původně jsem si řekl, že tenhle Nebeský maraton je i na mě dlouhý a hlavně další týden mě čeká kros v Itálii, takže ve Špindlu poběžím, jen pokud nebude vedro. Vedro nemám rád. Nakonec byl nejteplejší den v roce (39°C), ale já stejně jel. Stejně jako dalších 500 lidí. Proč tohle děláme?

Startovka byla nabušená. Očekával se tuhý souboj mezi „běžci“ (Pavlišta, Groh, Chloupek, Kratochvíl, Podroužek) a „ultraři“ (spisovatel Bartas, Sky lídr Palko a další – neznám je, sorry...). Nakonec to dopadlo tak, že většina běžců odpadla, zbylí běžci zvítězili (na pokraji smrti), pak přiklusala Katka Matrasová, pak lidi s hůlkama a pak věhlasní ultráci.

 S Chlupem před startem. Já rovnou bez trička, Chlup si ho sundal asi po třech minutách běhu. Prostě vedro.

Tak a koho zajímají podrobnosti:

Na závod jsem se fakt těšil. STRC týmu patří poděkování za to, že se s tím nesr... a dokázali postavit v Krkonoších konečně pěknou a zároveň brutální trať. Ne žádné asfaltové dobrodružství a ne ani žádný stokilometrový pochod. Sice to je na můj vkus trochu delší, ale 42 nebo 47, to už snad vydržím...

Trasa se dá zkráceně popsat tahkle: Ze Špindlu od Labské přehrady nahoru a zase dolu na Dolní Mísečky, pak přes Kotel a Dvoračky na Labskou boudu, plus mínus traverz do Svatého Petra, nahoru na Kozí hřbety a zase dolů a na závěr černou sjezdovku Stoh a ještě pod lanovkou na Pláně a po sjezdovce dolů. Na mapě.

Start. (foto: Sam Straka)

Moje taktika byla taková, že vyběhnu na Labskou boudu na pohodu, pak urvu, co se dá, Kozí hřbety ještě kousnu a 7 km závěr po sjezdovkách už nějak vydržím. Hlavně si udělat dostatečný náskok před sjezdovkou na Honzu Bartase, jinak mě umlátí hůlkama a budu se muset koukat na jeho oholené nohy.

To není exhibicionismus, ale přirozená obrana proti vedru. (foto: FB album STRC)

Až na ten závěr se to povedlo. Na Labské jsem celkem svěží společně s Radkem Grohem a Adamem Chloupkem cca 3 minuty za Vítkem Pavlištou (pro ignoranty: mistr ČR v maratonu a vítěz kvalifikace v běhu do vrchu). V traverzu a seběhu těm dvěma utíkám a na Erlebachově boudě mi hlásej minutu na Vítka. Ty vogo, já myslel, že už je fuč. Asi jeho atletické vyběhané nožky nekously trailovou vložku.

Smažím to dolu k Bílému Labi (ze kterého také piju) a pak do Svatého Petra. Cestou dávám druhý gel a před sebou sem tam vidím žluté Vítkovo tričko. Že bych stačil takovému borcovi? Nos se mi ohrnuje nahoru. Co se děje za mnou, netuším. Kdo se otáčí, už nemůže, praví staré pořekadlo. A stačí, že už nemůžu, ještě abych se otáčel. Ve Svatém Petru mi někdo podává láhev (proč tu nemohla být občerstvovačka, když se tu probíhá dvakrát?) a říká, že Vítek je koženej. To já jsem taky, ale neříkám to nahlas, protože bych se vysílil.

Mám za sebou 33 km a cca 3 hodiny v pěkném tempu kolem 5:10. A před sebou mám úsek, ze kterého mám největší respekt. Výheň v poledním žáru nejteplejšího dne v roce, 3 km do kopce. Přede mnou Vítek pořád běží. Jaktože běží, když je koženej?! Tak běžím taky, i když to bolí. V lese mi zmizí a já už spíš jen jdu. Po nekonečném stoupání je tu otočka a hurá dolů do Petra. Jenže to nejde. Asi kilometr jsem nějak seběhl, ale pak jsem nemohl udělat už ani krok.

Zastavuju se ve stínu smrčku a čekám, co se bude dít. Nic. Prostě konec. Zkusím běžet a nejde to. Tak jdu. To jsem ještě nezažil – nemůžu běžet ani s kopce. Nějaká slečna mi dává pití, ale to mi vůbec nepomáhá. Pomohlo by mi pivo a párek v hospodě, kterou míjím, ale nemám ani korunu. A na žebrání jsem ještě při smyslech. Zase čekám, jestli se nevzpamatuju. Nic. Hm, tady asi zůstat nemůžu, tak jdu pomalu dál – do Petra, jak tam byli lidi. Jsou tam. Zase od dobrých duší dostávám napít, dávám si gel i magnézium, ale tělo by spíš chtělo housku se sýrem. A to jsem se ráno v duchu Chlupovi smál, jak do sebe cpe jáhly nebo co to bylo.

Není tu nikdo, kdo by mě odvezl do cíle. Nabízejí mi, že zavolají sanitku nebo horskou službu. To fakt vypadám tak hrozně? Připadám si v pohodě, akorát tělo prostě nemůže. Tak poděkuju a jdu dál. Občerstvovačka pod Stohem je už jen asi kilák. Po silnici s kopce. To přece doklušu, ne? Ne. Když se rozeběhnu, musím se zastavit a odpočinout si. Jsem fakt troska. Sranda je, že jsem pořád na druhém místě. Konečně mě někdo předbíhá – Chlup v křečích, Miloš Kratochvíl, který taky nevypadá zdravě, pak někdo v kompresním oblečku s hůlkama (pro mě jsou všichni ultraři stejní) a Katka, ta běží v pohodě – neuvěřitelný.

Na občerstvovačce pod Stohem jsou milé slečny, ale víc pokukuju po odstavené čtyřkolce. Myslel jsem, že gel mě nastartuje a nějak to dojdu. Přece jenom jde o čest a body do STRC, Czech Sky serie a nevím do čeho všeho ještě. Ale prostě to nejde. Končím. Druhý den jsem to schytal v komentářích, že „radši zemřít, než DNF“. Jenže já jsem buď mohl být DNF nebo zemřít a být DNF... A to by mě Skalák zabil.

Analýza výkonu - od nadějného výkonu k totálnímu vyčerpání.

Borec pochopí, o co mi jde, vezme mě na čtyřkolku, osmdesátkou si to smažíme skrz Špindl, a za chvíli už se koupu v Labi. Myslel jsem, že Vítek už bude v cíli, ale on se v poslední 7 km části trápil ještě víc než hodinu. Pak mi říkal, že byl fakt koženej a kdybych ho doběhl, tak to snad taky zabalí. Pak dobíhá mrtvola, co se na startu jmenovala Miloš a následně Chlup, celej v křečích. A pak ještě dalších 200 lidí – respekt. A velký dík všem kolem trati za povzbuzování a podávání vody!

Výsledky.

pátek 10. července 2015

Zermatt Marathon

Nemám rád vedro. Na Jungfrau Marathonu bylo vedro, na Maratonu Karkonoskim bylo vedro, na Králičáku STRC (2014 i 2015) bylo vedro. A teď jsem na startu Zermatt Marathon a zase je vedro. Takže se můžu těšit na obvyklý post maratonský úpal.

Letos jsem se zase "nominoval" na MS v horském maratonu, letos konaném při Zermatt Marathonu. Obhajoba týmového stříbra a mého 12. místa byla vzhledem ke konkurenci nemyslitelná. Konkurence se totiž odvíjí od atraktivnosti závodu a status MS na tom moc nemění.

Stejný pohled jako loni, akorát z jiné strany.

Závod se dá rozdělit do čtyř částí. 25 km údolím do Zermattu s převýšením 500m, stoupání na Sunnegu (10km/700m), 4km trailový traverz a prďák na závěr (3km/300m).

V první části se toho moc nedělo. Hnalo se jak při půlmaratonu a díky krátkým stoupáním se had závodníků rychle natáhl. V Zermattu si užívám bouřlivého přivítání a až po chvíli mi došlo, že patří švýcarskému závodníkovi za mnou.

Na 25. km opouštím Zermatt s gelem v puse a dochází mi, že jde do tuhého. 4 km do kopce a žádné občerstvení. Když cestou vidím kropicí hadici, neváhám a lemtám. Pak už strojově šlapu po prašné cestě. Na 27. km mě předbíhá první žena. Přijde mi to dost brzo, jenže ona je nakonec celkově 17. v novém rekordu závodu - o 8 minut!

Panoramata z Gornergratu.

A přichází to, čeho jsem se obával: Šediváci. Tak nazývá Skalák nezdolné veterány, kteří si vás v kopcích podají, kdykoliv na vás přijde sebemenší krize.

Na mě přišla v podobě bolavých pat - každý odraz dost bolel. Zároveň jsem ale nemohl jít krokem, protože to prostě nebylo dost do kopce, aby to nebylo aspoň podobně rychlé. Takže: bum, šedivák z Polska, bum, šedivák bez čísla vzadu (tedy mimo MS), bum, další šedivák, tentokrát fakt šedivý, a bum bum, šedivačka! Radši jsem si odskočil napít se do potoka.

Doplácal jsem se na Sunnegu a zase se rozběhl po traverzové cestičce. Sleduju šediváky před sebou a Matterhorn v dálce. Fakt nádhera. Takhle si představuju Skyrunning.
Fotka od pořadatelů. V plné kvalitě a zadarmo. Nevídané.

Dobíhám pod poslední kopec. Je sice prudký, ale vyběhnout se dá. Jenže ne ve stavu, v jakém jsem já. To znamená  vyčerpaný a s bolavými patami. Předcházím Jihoafričana, ruplou ženu a dojdu i šediváka. Jeho ego ho ale vyburcuje k šílenému výkonu a znovu mi ujde.

Konečně v cíli. Nakonec to tak hrozné nebylo. Velká část trasy byla ve stínu, nahoře už bylo celkem příjemně, cestou bylo dost občerstvení a hlavně ty panoramata hnaly dopředu. A vzhledem k mému pochodovému cvičení nejsem ani moc rozsekaný. Nicméně i tak je mi na blití a mám lehký úpal, ale to spravilo jedno pivo v restauraci (za lidových 150 Kč, a to bylo ještě v akci).

Kvalita fotky je úměrná kvalitě výkonu.

Se svým časem (3:36) ani umístěním (42. celkově, 35. v MS), jsem nesplnil svůj cíl (pod 3:30 a do 30. místa), nicméně vzhledem k počasí a tréninkovému výpadku (14 dní mě po Králičaku tahaly lejtka), to není tak zlé. Výborně běžel Péťa Pechek (německy Pešek), Tomáš Lichý byl 3 minuty přede mnou. Pavel Brýdl ani nedorazil...

Výsledky.

Chtěl jsem na pár týdnů zahodit boty do kouta, ale protože jsme mohli bydlet u Baptisty a Topinky v Zermattu s výhledem na Matterhorn a po závodě zde zůstat ještě pár dní, byl by hřích nevyužít laufy s Baptistem (švýcarský reproš v orienťáku) po okolních horách:

Gornergrat (3100) – Sunnega (2300)
Zermatt (1600) – Trockener Steg (3000)
Zermatt (1600) – Riffelberg (2500) – Gletschergarten (1900)

Z laufu pod Matterhornem, cca 3000 m n. m.

pondělí 15. června 2015

STRC Dolní Morava - trail na krev

Letos jsem se zase vydal na STRC na Králičák. Na třetí pokus jsme nakonec vyrazili všichni. Poprvé jsem měl propíchnutou nohu, tak nejel nikdo, podruhé si Emil hrál na Jakuba Jandu, ale dopad na dlaždičky skončil 14 denním pobytem v nemocnici, tak jsem jel sám. Až letos to vyšlo všem. Ani tak to ale nebylo bez komplikací, protože se nám pár hodin před odjezdem rozsvítila v autě kontrolka motoru. Zachránili nás rodiče poskytnutím jejich káry.

V podstatě bych mohl opakovat loňský článek: vedro jak prase, rychlý začátek, úžasný trail po hřebeni, nekonečný závěr, deset minut od Krupa a druhé místo. Ale pár odlišností bylo.

Potřebuju natočit trochu objemu, abych na Zermattu nechcípnul jak před předloni na Jungfrau. A protože rád točím obzvlášť po horách, vyrazili jsme do Dolní Moravy už ve čtvrtek. V pátek jsem si dal lauf po trati STRCu. Je fakt paráda vychutnávat si trailovou hřebenovku bez závodního stresu. Odpoledne mě Romča překecala (ne že bych měl na výběr) na Skok do prázdna a Obří houpačku, což mi vyplavilo adrenalinu jak všechny loňské závody dohromady.

Hlavně být zase v televizi. Foto Roman Sedláček.

Na vlastní závod jsem tedy nenastupoval úplně čerstvý, ale to bylo asi to nejmenší, co mě trápilo. Myslel jsem si, že větší vedro než loni už být nemůže. Může. Ale co, začátek vydržím, prostředek je ve výšce a konec už nějak docupitám. Předpokládal jsem, že nám Krup uteče a poběžím s Honzou Zemaníkem.

Luxusní trail na hřebeni. Fakt trail, jinde se to tak jenom jmenuje. Foto Trailrun.cz.

Vše šlo podle plánu a v podstatě jako loni - Krup nám ukázal, jak běhá světová špička. Já si musel odskočit už po pár kilometrech, takže jsem pustil Honzu před sebe. Vedro bylo šílené už v prvním stoupání, proto jsem sundal Salomoní tričko (stačí, že mám na sobě přírodní svetr) a zbytek běžel na (Antona) Krupicku. Prostřední část, kterou považuju za nejhezčí, kterou jsem kdy na nějakém závodě běžel, jsem si v klidu vychutnával na dohled Honzy. Za mnou nikdo, paráda, zbytek bude na pohodu.

Děti taky závodily.

Jenže těsně po začátku seběhu z Králičáku se otočím a za mnou borec s číslem. WTF? Kdo to je? Pak mi došlo, že jsem ve startovce zahlédl jméno Miloš Kratochvíl. A sakra, to bude bolet. Miloš má letos skvělou formu, kterou jsem poznal na Běhu na Blaník, když mi nedal šanci na rovině, do kopce ani v seběhu. Honza byl daleko a já nechtěl zůstat čtvrtý. Co by tomu řekly děti? Z trailového výletníka se stala štvaná zvěř. Přepnul jsem na orienťácký styl a zprasil to dolů kámen nekámen. Miloš se naštěstí držel jen do půlky, ale stejně mě náskok cca 100 metrů s ohledem na posledních (a rovných) osm kilometrů a Milošovy půlmaratónské schopnosti moc neuklidnil. Rovinu údolím jsem šel na krev a cestou minul Honzu, který hlásil křeče a hlavně tenhle dlouhý a rovný úsek na něj vůbec nebyl. Na občerstvovačce jsem držel stále ten cca dvacetivteřinový náskok. Přišel kopec. Snad Miloš odpadne. Ne, i nahoře je pořád za mnou. Sakra, druhej nebo třetí, vždyť je to jedno, proč se budu tak trápit? Ne, není to jedno, i kdybych měl chcípnout, musím mu oplatit ten Blaník. Všichni mě mají za skyrunnera, tak mě přece neporazí "nějakej silničkář". Jdu na krev po posledním, tři kilometry dlouhém úseku. Je pravé poledne a na prašné cestě není ani kus stínu. Chcípnu. Miloš je furt za mnou. Ani blíž ani dál. Ať se na to vykašle, nemáme to zapotřebí. Zkusím zrychlit. Je stejně daleko. Seru na to, přece tady nechcípnu. Zpomalím, ale on je stejně daleko. Sakra. Tak to zase zkusím. Cesta je nekonečná a slunce smaží jak o život. O můj život. Seru na to. Nebo ne, ještě to zkusím. Kde je ta sjezdovka?! Pálí mě chodidla ze seběhu, kvůli vedru se už ani nepotím. Už. Slyším Aleše Valentu (ten fakt moderoval, nebyla to halucinace) a vidím sjezdovku. Miloš furt stejně daleko. Už mě nedá. Nedal. Je to 1:1.

Na zdraví. Foto Svět běhu.
 
V cíli padám na hubu pod oblouk, kde je nejbližší stín. Takhle hotovej jsem po závodě byl asi akorát po Krkonšském maratonu ve stejném vedru. Rychle k hadici s vodou a zchladit se. A to všechno kvůli medaili a poháru, kde je místo trojky dvojka? Ne, přece pro ten pocit z dobře vykonané práce a navíc takovéhle trápení je občas potřeba.

Stálo to za to. Foto FB STRC.

Večer po závodě jsem skoro celý prokřečoval. V neděli jsem sotva vstal z postele, ale chtěl jsem splnit vytýčený plán, takže jsem nazul Speedcrossy a vydal se na poslední lauf - konečně na Králičák a přes Klepáč zpět. A koho cestou nepotkám? Miloše na výletě.

Výsledky.

pondělí 25. května 2015

Kam na Skymaraton?

"Tak kam zase pojedeš na Skymaraton?"

To je nejčastější otázka, kterou dostávám v poslední době na lampiónech, naposledy se mě ptal Borek ve frontě na hajzl v karanténě ve Valmezu.

Ano, jsem sice ve Skyrunningové repre (dále vše, co se týká tohoto slova, bude pouze „SR“), ale že bych se cítil jako SR (Skyrunner), to ne. Běžel jsem všehovšudy 3 závody s označením SR v názvu, ale: 1. byl Perun, sice těžký a pěkný závod, ale nazývat něco v ČR závodem ve SR je velký eufemismus, 2. bylo MS ve SR Chamonix – standardka v Krčáku je větší SR než tenhle trapnej závod, 3. Sierre-Zinal – ok, to už je fakt SR, i když půlku závodu se leze po čtyřech lesem do kopce.

Prostě pod pojmem SR si představuji cupitání po horských kamenných hřebenech, co nejblíže obloze (= sky).

Takže odpověď: nikam. Důvod: nějaké horské běhy poběžím v ČR (především STRC), ale jezdit na pravé SR je pro hobbyfotra časově i finančně dost náročný, navíc bez pořádného tréninku (což standardka v Krčáku prostě není) to nemá (pro moje ego) smysl. Radši doporučuji reportáže od odchovance z Krčáku Honzíka Bartasů.

Moje poslední tři měsíce by se z běžeckého hlediska daly shrnout asi takhle:

Stručně:
-měsíc točení na Pražský maraton (2:32)
-týden a půl točení na MČR sprint + sprintové štafety (4. a 5. místo)
-měsíc točení na Zermatt maraton (MS v horském maratonu - jak to dopadne?)

A míň stručně:
-točba na SJC velikonočním soustředění
-týden ladění a Bakovský půlmaratón (doporučuju jejich web, už jen ta URL stojí za to)
-dva týdny točení
-týden ladění a PIM (až na závěr super)
-3 dny odpočinek, 8 dní úseků, Cerhenice 10 km (totální PZ (= víc místních hasičů než závodníků, za 1. místo 5 000 Kč atd.), ale já zase 4., takže houby)
-týden ladění a MČR sprint + sprintové štafety
-plán: 5 týdnů točení, týden ladění, Zermatt maraton (doufám že nechcípnu)

A podrobně:
Jak jsem už dřív zmínil, točení mě prostě baví, ale musím vědět, na co točit. Tak jsem si po roční odmlce zase naplánoval klasický silniční maratón. Protože je v Praze (za rohem) a je to MČR („prestiž“, ale hlavně zadarmo a start z první vlny). Oprášil jsem staré Kerviho plány, mentálně se našteloval na gumování po asfaltu a vyrazil.

Na velikonočním soustřeďku jsem si místo odpolední mapové fáze šoupnul 11x1 km, pak jsem např. běhal v práci místo oběda na Ladronce 6x2 km, chodil jsem tempo z práce podél Vltavy a další luxusní záležitosti. Jako test jsem si dal Bakovský půlmaraton. Prvních 10 km za 33:10 bylo slibných, ale pak začaly protestovat střeva. Abych 2x sral (píšu to po desáté hodině) při půlmaratonu se mi ještě nestalo. Nakonec i to stačilo na nějaké ty kapříky a podprůměrný čas kolem 73´.

Jeden víkend jsem si pak střelil (asi historicky nejblíž Čech) Mistrovství Moravy. I když to byl běžák, nohy navyklé hladkému asfaltu při jakémkoliv překračování šišek a větviček protestovaly. S klukama se teprve sehráváme, takže pro začátek z toho bylo 3. místo ve štafetách.

MM2015

Přišel den M. Riziko posrání jsem eliminoval tobolkami Imodia. Po startu mě poplácal po rameni Hezi a někde od Karlova mostu se zformovala naše skupinka (Hezi, DaO, Radek z Babic, L. Pelouch a další), kterou jsem víceméně táhnul až do půlmaratonu. Pak většina odpadla a my zůstali s Radkem (mj. asi tak stejný SR jako já). Fandila mi celá rodina a asi i ještě někdo (nevnímal jsem), Romča podávala gely, celkem to pěkně ubíhalo. Na 35 km mi došlo, o kousek později jsem chytil svoje „oblíbené“ křeče do hrudníku. Nohy by běžely, ale nemohl jsem dýchat... Nakonec z toho byl můj nejhorší maratonský čas 2:32:22, ale s ohledem na moje hobbyfotr podmínky jsem byl spokojen. Navíc i úsměvné 6. místo na MČR není k zahození (teda je, nikoho to nezajímá).

Idylka na Karlově mostě s Hradem v pozadí.

Fandí celá rodina, v pozadí Liška (ten je prostě všude).
 
Vzhledem k tomu, že jsem posledních 7 km „vyklusal“, jsem byl druhý den celkem svěží a nohy mě ani nijak moc nebolely. Dva dny jsem klusal, ale za tři týdny mě čekal další vrchůlek sezóny (MČR sprint). Přeštelovat se z maratónského tréninku na sprintový není zrovna sranda, což jsem poznal na dráze, kdy jsem horko těžko dával kiláky pod 3:20. Vyřešil jsem to tak, že jsem běhal přes únavu (v noci jsem chytal křeče), ale poslední týden jsem skoro neběhal (v ÚT Emila 3x1800m, ve ČT 6x700m, jinak nic). Forma vylítla (podle pocitu v karanténě) a já se chystal na svoje 12. MČR ve sprintu. Tentokrát pořádal Aljoša ve Valmezu.

Úkol zněl jasně: rychlost už na to nemám, nepotřebuju si nic dokazovat, běžet v klidu, plynule a být připraven na záludné Aljošoviny. Top 10 – můj cíl. Aljošovina se ukázala hned na začátku – přehrazený chodník a kontrol jak na TrailO. V klidu jsem si to oťukal a přesunul se do města. Plánuju postup a vidím jednoho švába (plotem přehrazená ulice), druhého a dál už se radši nedívám a obíhám to přes Rožnov. Na dalších dlouhých postupech byli zase švábi, ale to už mě (na rozdíl od jiných) nerozhodí a volím stejnou obíhačku cestou zpět. Nakonec se spousta lidí nachytala (nebo to rovnou DISKla) a na mě zbylo krásné čtvrté místo (stejně jako v letech 2003, 2007 a 2009). Výsledek tedy na skoroveteránský věk super, ale 6“ za medailí a 15“ od zlata...

Dokonce jsem věnoval pár minut předzávodní přípravě. Postupy ze svazové GPSky.

Druhý den se běžely sprintové štafety. Po loňských Smiřicích to i letos bylo hodně rychlé a kontaktní. A musím říct, že mě to zase bavilo! Kamarádi mi extra pozici nepřinesli, ale i tak se musí bojovat. V podstatě od startu až do předposlední kontroly jdeme ve vláčku cca 4 lidí. Ale ta předposlední to rozhodla. Doběhli jsme Páju Hradce, který odhalil Aljošovinu (švába mezi paneláky) a já se svezl za ním, čímž jsme oprali 4 lidi. Navíc jsme na sběrce doběhli Kamendu na třetím místě! Ale už nešlo nic dělat – zbylo na nás 5.místo. Opět podle průběhu závodu super umístění, ale 5“ za medailí...

Rozhodující 17. kontrola.

Musím říct, že i když spousta pražáků mrčela, že musí jet až do Valmezu, rozhodně se ta cesta vyplatila. Dva pěkné závody, které by asi byly „jen obyčejné sprinty“, ale díky zábranám a hodně kontrolám se z toho nakonec staly „hodně atraktivní sprinty“. Reproši a mlaďáci se poučili a my, co už nás nic nerozhodí a jsme pomalí, jsme si to užili. K tomu obrazovka, kamery, GPSky – před pořadatelema opravdu smekám a odpouštím i tu nepovedenou karanténu.

sobota 7. března 2015

Borecký půlmraton

Pro lepší požitek z článku, doporučuju nejdřív přečíst výtvor kolegy Bartase. I když pak by se vám mohlo stát, že vás přestane bavit běhat a jíst v Česku...

V dalších týdnech střídám zažité tréninky (standardka, Emil, sem tam do práce), protože po těch mnoha letech běhání už mě nebaví nic nového vymýšlet. Ale zdá se, že to na udržení jakž takž výkonnosti stačí.

Do toho jsem začal fušovat do pořádání a dokonce i mapování. Při jednom šukání křovíků jsem objevil toto:

Jedná se buď o Braníkovník (bohužel sklizený) nebo o kontrolu z lahváčového skorelaufu (a někdo si dal rekord).

Zatímco před týdnem jsem standardku sotva oblez, tenhle týden už to bylo o něčem jiném. Dokonce jsem i útočil na vrchařskou prémii na JaPrově kopci. I časy na Emilovi další den slibovaly úspěšné vyladění na další závod, který jsem si vytýčil.

Ne, nebyla to Kbelská, můj skoro srdeční závod za posledních x let a kde držím osobák na desítku. Poslední dobou se z ní stala brutální komerčně-hobíkovská akce, a tak jsem hledal něco jiného. Shodou okolností jsem v poslední den levnějších přihlášek objevil neznámý "Borecký půlmaraton" kousek od Kbel. Lokální závod v pěkném terénu? Jasně!

A rozhodně jsem nelitoval. Naopak, byl to jeden z nejhezčích závodů za poslední roky.

Bohužel jsem musel jet autem, protože do Velkého Borku, kde se závod konal, se jinak skoro nedalo dostat. To mělo za příčinu, že jsem nemohl zůstat na vyhlášení, jelikož jsem musel vyzvednout děti, pro které naopak na Kbelské připravují super dětské závůdky.

 Cedule prezentace tam byla taky, ale najít bufet je důležitější.

 Jeden závod, tři druhy piva.

Na závodech panovala příjemná atmosféra (fotbalové hřiště, šatny s teplýma sprchama, bufet, pivo, pár stánků, usměvaví pořadatelé,...), na start do Mšena se jelo busama jako kdysi na pětidenních, svítilo sluníčko, v autě mi před závodem hráli v rádiu Smashing Pumpkins (...today is the greatest day of my life...), prostě jsem se hrozně těšil.

 Trasu jsem neznal, ale vybavení občerstvovaček bylo luxusní. Bohužel nejsem ultra trailista, abych se zastavil a pojedl, dal jsem si jen trapně vodu.

Vyrazil jsem podle předpokladů s Jirkou Čivrným a čekal souboj až do cíle. Ale naštěstí pro mě byla trasa spíš krosová než silniční, což Jirku asi zdeptalo, tak jsem mu v prvním bahýnku utekl.

Trasa vedla Kokořínským dolem, chvíli kolem skal, rybníka, po silnici, po loukách, lesem - prostě paráda. Byla to taková radost, že mi to běželo samo. Další věc, co se pořadatelům povedla, bylo vypuštění žen půl hodiny před náma. Takže jsem od třetiny tratě probíhal kolem nekonečného hada zadečků, které mi kromě povzbuzení hlavně ukazovaly, kudy mám běžet (první dvě ženy zabloudily).

 Po závodě je potřeba doplnit minerály a bílkoviny. A kdyby bylo před závodem potřeba roztáhnout plíce, byl k dispozici i popelníček.

No a když jsem v cíli dostal věnec (poprvé v životě), zakoktal do kamery, dal si pivo a guláš, byl jsem na vrcholu běžeckého blaha. K větší spokojenosti už jen zbývala možnost zůstat na vyhlášení.

 Věnec, pohár, medaile a tři flašky vína. Ale hlavně super trasa a milí pořadatelé.

Trasa na Mapy.cz.
Záznam z GPS hodinek.
Výsledky.

středa 18. února 2015

Týden 6 a 7: nic

Tyhle dva týdny se vlastně nic zásadního nestalo. A to je kupodivu dobrá zpráva, protože jsem "normálně" točil. Nebyl jsem nemocnej a dokonce jsem i po dvou letech jezdil na lyžích.

13 fází za 14 dní je na prahu veteránského věku celkem úspěch. 117 a 124 týdenních kiláků mi dává naději, že bych nějakej ten skajraning mohl i uběhnout.

A když jsem jednou běžel z práce, bylo ještě světlo, Praha jako na dlani, na FB všichni blázněj se selfie, tak jsem pořídil jednu shitfie:


neděle 1. února 2015

Týden 4 a 5: odpočinek, pseudonemoc a LOBy

Týdenník se mi pomalu mění ve čtrnáctidenník, ale co taky vymýšlet, když je venku furt kolem nuly, tma a mám celozimní rýmičku. Jó, takovej Honzík Bartas, ten se ve Španělsku nenudí.

Z Blanického víkendu jsem se v pondělí oklepal, abych se zase v úterý zřídil na standardce. Jenže standardka je základ všeho – kopců, tempa, i vytrvalosti. A vzhledem k tomu, že moje letošní běžecké cíle jsou přesně takové, nejde ji vynechat. Navíc se už můžu se Šéďou 70 minut bavit o utírání zadků.

Zbytek týdne jsem už jen odpočíval a o víkendu rozjel svou mapařskou kariéru mapování hovínek v Jičíně, takže jsem taky moc nepoběhal. Ale to bylo schválně, abych měl sílu na další týden, který jsem si vytýčil jako „objemový“.

Objem skončil hned jak začal - v úterý po standardce, kdy už jsem po doběhu cítil, že budu další den nemocný – únava, nemůžu se pořádně zahřát a šimrá mě v krku. Nejhorší na tom je, že se s tím nedá nic dělat. Takže další den jsem měl knedlík v krku a bylo po běhání. Jinak mi ale nic nebylo, jen jsem byl jak z rosolu. Čtvrtek to samý – říkám tomu „pseudonemoc“. Nic mi není, ale zdravý nejsem. A už mi není 20, kdy jsem to neřešil a přeběhal to.

Nicméně i v tomhle polostavu jsme odjeli do Vysokého pořádat LOBy. Kdo neví, co je to LOB, ať si to ani nezjišťuje. V pátek jsem se na pseudonemoc nasral, po dvou letech nazul lyže, nasadil světlo a hodinu kroužil po loukách. Nááádhera!!!

Pořádání LOBů je věc sama pro sebe (např. lyžovat s batohem plným stojanů, samozřejmě i v noci a mlze), ale když se k tomu přidá velká zábava jménem „Sportident AIR“, je o dlouhé večery postaráno. Závody se snad líbily a i kdyby ne, byly to nejlepší LOBy za poslední dva roky...

 rovnání čipů - tak absurdní činnost (pro 6 lidí na 3 hodiny), že se můžem už jenom smát

ta radost z lyžování, když vás čtyři stojany bodaj do stehen

ale abych jen nekritizoval - v "lese" to bylo nádherný

 
 rovnání čipů podruhé - někteří už odpadli

a někteří ani nenastoupili

noční LOB sprint (existuje ještě něco perverznějšího?) byl prostě parádní (jako fakt)

 rovnání čipů potřetí - dorazil i Bořan a už je zase veselo

sbírání kontrol v podání Vegana a Bokyho